“โรค” ที่อาจมาพร้อมกับการเล่นน้ำสงกรานต์

           “โรค” ที่อาจมาพร้อมกับการเล่นน้ำสงกรานต์

           ใกล้ถึงเทศกาลปีใหม่ไทยกันแล้ว เชื่อว่าหลายๆ คนคงวางแผนที่จะเดินทางไปรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่ และเที่ยวเล่นน้ำสงกรานต์กันแล้วการเล่นสาดน้ำสงกรานต์ในที่กลางแจ้งร้อนๆ อาจมีภาวะสุ่มเสี่ยงของการเป็นโรค ไม่ว่าจะเป็นโรคตาแดง โรคไข้หวัด โรคไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม และโรคอุจจาระร่วง เพราะเชื้อต่างๆ ที่มากับน้ำจะเข้าสู่ร่างกายของเราได้ง่ายผ่านทางตา ปาก จมูก เวลาที่เราเล่นสาดน้ำสงกรานต์ ดังนั้นจึงควรเลือกใช้น้ำสะอาดเล่นสาดน้ำสงกรานต์กันเท่านั้น และไม่ควรผสมแป้งเพราะหากเข้าตา อาจทำให้ตาอักเสบและอาจติดเชื้อตาแดงตามมาได้ โดยปกติการเล่นสาดน้ำสงกรานต์ตัวเรามักจะเปียกแห้งสลับกันไป นั่นยิ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เราเป็นไข้หวัด หากในช่วงเวลาดังกล่าวเรามีภูมิต้านทานที่ต่ำ

           การรับประทานอาหารที่ถูกต้องจะช่วยสร้างเกราะกำบังให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่แข็งแรง ซึ่งอาหารที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านไวรัสหวัดมีหลายอย่าง อาทิการรับประทานอาหารฟังก์ชั่น (Functional Food) ซึ่งก็คืออาหารที่มีคุณค่าต่อสุขภาพนอกเหนือจากคุณค่าปกติที่ได้จากอาหารที่เราทานเข้าไปอย่างเช่น รังนก อาหารประเภทนี้จะช่วยบำรุงสุขภาพให้สมบูรณ์มากขึ้น ซึ่งในปัจจุบันได้มีการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับรังนกในด้านต่างๆ จากการวิจัยของ Guo CT และคณะนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่า การทานรังนกซึ่งอุดมด้วยไกลโคโปรตีน ช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลเม็ดเลือดขาว ที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทั้งยังป้องกันและยับยั้งการเกิดโรคหวัดได้ รวมไปถึงโรคทางระบบทางเดินหายใจ ซึ่งสารไกลโคปีนในรังนกนั้นมีฤทธิ์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย และกระตุ้นประสิทธิภาพการทำงานของเม็ดเลือดขาว เพื่อทำหน้าที่คอยจับกับเชื้อไวรัสต่างๆ ทั้งไวรัสที่มีในคน เป็ด และหมู รังนกจึงสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อไข้หวัดใหญ่เข้าจับกับเซลล์ในร่างกาย จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้คะ

             อย่าลืมนะคะ เตรียมใจพร้อมแล้ว ก็ต้องเตรียมสุขภาพร่างกายให้พร้อมด้วย  J