สะพายกระเป๋าใบใหญ่ ระวังภัยจะมาไม่รู้ตัว!!

     สวัสดีค่ะสาว ๆ dek-d.com กลับมาเจอกับพี่เหมี่ยวที่คอลัมน์ "อัพเดทข่าวเฉพาะสาว ๆ" อีกแล้วนะคะ ... เดี๋ยวนี้สาว ๆ อย่างเราถ้าจะให้ดูดีมีสไตล์เราก็จะต้องคอยอัพเดทเทรนด์ใหม่ ๆ อยู่เสมอ เทรนด์ไหนฮอตฮิตก็ขอให้บอกว่า เดี๋ยวสาว ๆ ก็จะไปจัดมาไว้ในครอบครองอย่างรวดเร็ว

และตอนนี้ที่ถือว่ากำลังมาก็คงหนีไม่พ้นเทรนด์ "กระเป๋าขนาดโอเวอร์ไซส์" กำลังฮิตฮอตมาแรงทุกรันเวย์ เพราะเหมาะเจาะกับไลฟ์สไตล์ของสาวบ้าหอบฟางยุคใหม่ แต่สาว ๆ dek-d.com ทราบรึเปล่าคะว่า เจ้ากระเป๋าที่กำลังฮิตอยู่ในตอนนี้กำลังจะพาเอาอันตรายแอบแฝงมาให้เรา??      สาว ๆ dek-d.com ทราบรึเปล่าคะว่า การที่เราสะพายกระเป๋าใบโตจนติดเป็นนิสัย อาจก่อให้เกิดโรคตามมาสารพัด ตั้งแต่อาการปวดต้นคอ, บ่า, ไหล่ ไปจนถึงปวดหลังชนิดเรื้อรัง หากปล่อยไว้นานวัน อาจยากแก่การเยียวยารักษา!!! นอกจากกระเป๋าสะพายใบโตแล้ว กระเป๋าสะพายที่มีสายยาว ก็ก่อให้เกิดความเสี่ยง มากกว่ากระเป๋าสะพายสายสั้น เพราะบ่าและไหล่ต้องรับน้ำหนักมาก          สำหรับสาว ๆ ออฟฟิศหลายคนที่มีอาการปวดต้นคอ, บ่า และไหล่ ส่วนมากจะคิดว่ามีสาเหตุมาจากการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน แต่สาว ๆ dek-d.com รู้รึเปล่าคะว่าที่จริงแล้ว อาการที่เกิดขึ้นนั้นเป็นผลข้างเคียงที่เกิดจากการสะพายกระเป๋าที่หลักเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อต้นคอ บ่า และไหล่ ต้องทำงานตลอดเวลาเพื่อให้ศีรษะตรง และหันไปมาตามต้องการ ถ้าเมื่อไหร่ที่กล้ามเนื้อขาดความยืดหยุ่น และไม่แข็งแรง ก็อาจทำให้กล้ามเนื้อฉีก หรือถ้าเราเคลื่อนไหวมากเกินความยืดหยุ่น ก็อาจทำให้รู้สึกเมื่อยล้า และอ่อนเพลียได้

     แต่ทั้งนี้ภัยร้ายที่แฝงอยู่ในกระเป๋าใบใหญ่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับขนาดกระเป๋าเพียงอย่างเดียว แต่ปัญหาสำคัญอยู่ที่น้ำหนักของกระเป๋าซะมากกว่าค่ะสาว ๆ ฟังไว้เลยนะคะว่า "ยิ่งถ้าสาวคนไหนมีพฤติกรรมชอบสะพายกระเป๋าหนักๆอย่างต่อเนื่อง อาจก่อให้เกิดผลเสียระยะยาวต่อสุขภาพ ตั้งแต่อาการกล้ามเนื้ออักเสบ ไปจนถึงอาการปวดไหล่ ปวดหลัง เรื่อยไปจนถึงปวดคอ ถึงแม้ว่าจะไม่เลวร้ายถึงขั้นทำให้เป็นอัมพาต แต่อาการเหล่านี้ก็รบกวนการทำงานในชีวิตประจำวัน และทำให้เราเสียบุคลิกอีกด้วย"

     ถ้าสาว ๆ dek-d.com คนไหนรู้ตัวว่ากำลังเจอกับปัญหานี้อยู่ล่ะก็ พี่เหมี่ยวแนะนำให้เลือกให้กระเป๋าขนาดไม่ใหญ่เกินไป ของในกระเป๋าควรมีแต่ของที่จำเป็น น้ำหนักของกระเป๋าไม่ควรเกิน 10% ของน้ำหนักตัวนะคะ

     แต่ถ้าเราเป็นสาวบ้าหอบฟางและมีความจำเป็นต้องใช้กระเป๋าใบใหญ่จริง ๆ เราก็ควรเลือกสายคล้องที่มีขนาดใหญ่และนุ่ม ไม่ยาวมากเกินไป เปลี่ยนการสะพายกระเป๋าสลับข้างขวา – ซ้าย หรืออาจเปลี่ยนมาคล้องแขนแทน ควรสะพายกระเป๋าให้สายคล้องชิดกับคอ มากกว่าจะสะพายห่างออกจากหัวไหล่

     และสุดท้ายข้อนี้พี่เหมี่ยวคิดว่าสำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสาวที่ต้องแบกโน้ตบุ๊คไปทำงานทุกวัน คือ หมั่นบริหารกล้ามเนื้อต้นคอ, บ่า และไหล่ เป็น ประจำ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น และแข็งแรงของกล้ามเนื้อของเราค่ะ

     นี่ก็เป็นสาระความรู้และข้อปฏิบัติที่สาว ๆ dek-d.com ควรนำไปปฏิบัติเพื่อสุขภาพและบุคลิกภาพที่ดีของสาว ๆ นะคะ ที่นี่ไม่ว่าเราจะสะพายกระเป๋าแบบไหน เราก็มั่นใจได้โดยที่ไม่ต้องกังวลอะไรอีกแล้วล่ะค่ะ เชื่อพี่เหมี่ยวสิ!!!

พี่เหมี่ยวขอขอบคุณ : ข้อมูลประกอบบางส่วนจากหนังสือพิมพ์ไทยรัฐค่ะ