|
ใครๆก็อยากเรียนหนังสือเก่งๆ ได้เกรดดีๆทั้งนั้น และพี่ปาล์มก็เชื่อว่าน้องๆชาวเด็กดีก็อยากเรียนเก่งเช่นกันใช่ไหมคะ? และวันนี้ผลวิจัยออกมาแล้วว่าคนตื่นเช้าจะเรียนเก่งกว่าคนตื่นสายนะจ๊ะ ส่วนจะเป็นเพราะอะไรนั้น ไปดูกัน มหาวิทยาลัยนอร์ธ เทกซัส ของสหรัฐฯ ได้พิสูจน์ให้เห็นมาแล้วว่า นักศึกษาที่เป็นคนชอบนอนตื่นเช้า จะเรียนเก่งกว่าเพื่อนที่เป็นคนชอบนอนตื่นสาย
คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยได้ศึกษากับกลุ่มนักศึกษาคณะจิตวิทยา 824 คน ด้วยการให้ตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับนิสัยการนอน และการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อนำข้อมูลมาวิเคราะห์ดู พวกเขาพบว่า นักศึกษาพวกที่เป็นคนนอนตื่นเช้าจะมีระดับคะแนนรวมเฉลี่ยเหนือกว่าเพื่อนที่ชอบนอนตื่นสาย คณะนักวิจัยได้ให้เหตุผลว่า อาจเป็นเพราะการนอนหลับทำให้ความจำดีขึ้น และยังพบด้วยว่า การบำบัดด้วยการลำดับเวลา โดยการปรับแก้นาฬิกาชีวภาพของตนเองจะช่วยให้เรียนได้ดีขึ้น ทางนักวิจัยของสมาคมสุขอนามัยการนอนสหรัฐฯกล่าวว่า มีหนทางที่จะทำให้นอนหลับดีขึ้นมากมาย ตั้งแต่การเข้านอนให้เป็นเวลา หลีกเลี่ยงการกินอาหารและกาแฟก่อนหน้า ไม่เร่งรีบดูหนังสือจนไม่ได้หลับได้นอน ระงับการออกกำลังก่อนนอน นอนในห้องที่เงียบ สงบมืดสนิท และตื่นนอนให้เป็นเวลา เห็นไหมล่ะคะว่าการตื่นเช้านอกจากจะทำให้เรามีเวลาทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นแล้ว ยังช่วยให้เราเรียนดีขึ้นอีกต่างหาก น้องๆคนไหนตื่นเช้าแล้วได้ผล พี่ปาล์มขอให้ออกมาแสดงตัวเพื่อเป็นการยืนยันกับเพื่อนๆหน่อยเร็ว อิอิ
พี่ปาล์มขอขอบคุณข่าวจากหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ภาพจาก www.smart-kit.com |
ใครอยากเรียนเก่งต้องตื่นเช้านะจ๊ะ
Dek-D Team
ทีมคอลัมนิสต์ Dek-D
28 ความคิดเห็น
ตื่นมาอ่านหนังสือด้วย ...แต่ทำไมไม่ฉลาดขึ้นก็ไม่รู้ T-T
เวลานั้นเราไปถึงโรงเรียนแล้วค่ะ -_-;
ขอบคุณค่ะพี่ปาล์ม
อ่าว ถ้าเรายิ่งนอนดึกตื่นสาย เราก็จะยิ่งโง่กว่าเดิมนั้นสิ
กรรม!
ขอบคุณมากค่ะ จะลองทำตามดู
เ ร า ก็ ตื่ น ตี 5 ม า ฉี่ แ ล้ ว น อ น ต่ อ อ . . . . 5 5 5 *
ง่ะ เราตื่น 6.00-6.30 ทุกวันเลย ตื่นเองไม่มีนาฬิกาปลุกเลยนะ
แต่ไม่เห็นฉลาดเลย หรือที่เราตื่นมันสายไป??