ก่อนสอบมาบำรุงสมองด้วย 2 เมนูนี้กันดีกว่า

     ช่วงใกล้สอบ ชาวเด็กดีหลายๆ คนคงจะตั้งใจอ่านหนังสือกันอย่างเต็มที่ บางคนอ่านเช้า-เย็น บางคนอ่านก่อนอาหาร-หลังอาหาร (เป็นกินยาเชียว) หรือบางคนอ่านตามที่กล่าวมาทั้งหมด ยิ่งถ้าบางคนสอบวันพรุ่งนี้ อาจมีอ่านโต้รุ่งกันเลย ทีนี้สมองของเราบางครั้งอาจจะล้าเกินไป ทำให้จดจำเนื้อหาไม่ได้ แย่แล้วสิ จะทำอย่างไรดี วันนี้พี่แนนเลยมีเมนูง่ายๆ แต่เจ๋วจริงมาฝากให้น้องลองเอาไปใช้ดูนะคะ

     จะสอบแล้ว กินน้ำซักแก้วก็แจ่ม

{pic-desc}

     ข้อมูลการกินอาหารบำรุงสมองนี้ ได้มาจากศึกษา 2 กลุ่มตัวอย่างของ อาจารย์แคโรลีน เอดมอนส์ และคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอีสท์ ลอนดอน อังกฤษ ที่ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็กๆ อายุ 7-9 ปี ประมาณ 60 คน โดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้ดื่มน้ำ 250 มิลลิลิตรก่อนสอบ 20 นาที และอีกกลุ่มไม่ได้ดื่มน้ำเพิ่ม หลังจากนั้นให้เด็กๆ หาจุดแตกต่างระหว่างการ์ตูน 2 ตัว ผลการศึกษาพบว่า เด็กๆ ที่ได้ดื่มน้ำก่อนสอบทำคะแนนได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่มน้ำ 34% เมื่อให้ทำแบบทดสอบที่ยากขึ้น กลุ่มที่ดื่มน้ำทำคะแนนได้ดีกว่า 23%