เมคอัพใสๆ ไปเรียนพิเศษ

มาช้าไปหน่อยต้องขอโทษด้วยนะคะ T^T

ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับรางวัล หนังสือ “All About Beauty เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับความสวย” จาก สำนักพิมพ์ Steps จากการร่วมตอบคำถามในคอลัมน์ Makeup Tutor :: เมคอัพใสๆ ไปเรียนพิเศษ

ผู้โชคดีได้แก่

1. Pangpang (@peeni)

2. maplesky (@fon10love)

3. Krabeau (@Krabeau)

4. ruathaitip123 (@ruathaitip123)

รบกวนผู้โชคดีติดต่อกลับมาทางข้อความลับหรือมายไอดีของพี่โอ๊ต http://my.dek-d.com/hanaoat

เพื่อยืนยัน และแจ้งชื่อพร้อมที่อยู่ในการจัดส่งของรางวัลค่ะ

หมายเหตุ

*กรุณาติดต่อกลับภายในวันที่ 29 สิงหาคม 2558 มิเช่นนั้นจะถือว่าสละสิทธิ์นะคะ

** หากพบว่าไอดีใดมีเจ้าของเป็นชื่อและที่อยู่เดียวกัน พี่จะจัดส่งให้เพียงรางวัลเดียวนะคะ 

เปลี่ยนตัวเองให้สวยไม่ใช่เรื่องยาก

เริ่มจากออกกำลังกาย ลดไขมันส่วนเกิน เรียกว่าดูดีจากภายในสู่ภายนอก

นอกจากร่างกายแข็งแรงแล้วหน้าตายังสดใส พร้อมสำหรับการบำรุงผิว

บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอทุกวัน อย่างเช่นทาครีม ทาโลชั่นกันแดด

ถึงขั้นตอนเมคอัพ ก็ไม่ต้องไปหาที่ไหนไกล NU Girl มีครบเลย

อย่างเช่นกระทู้นี้ มีประโยชน์มากๆ แต่โดยส่วนตัวชอบลงอุทัยทิพย์ให้ปากมันดูระเรื่อหน่อยๆ

การแต่งตัวก็แต่งให้เหมาะกับตัวเอง เผยจุดเด่น พรางจุดด้อย

สุดท้ายคือ 'ความมั่นใจ' ถึงแต่งหน้าแต่งตัวดี แต่บุคลิกไม่ดี แล้วมันจะมีประโยชน์อะไร ว่ามั้ย

วิธีของหนูคือ

มีที่ปรึกษาค่ะ อย่าง nugirl ซะอย่าง 555 ส่วนมากหนูจะตั้งกระทู้ถามค่ะ แล้วบางครั้งมีพี่ๆ nugirl มาตอบ คือแบบดีใจมากๆๆ เหมือนได้เจอดาราอ่ะ 55 เว่อร์ๆๆๆ ก็เคล็ดลับที่พี่ๆสอนมาก็มี นอนไม่ดึก ทานผัก ผลไม้ ออกกำลังกาย ทาครีมกันแดด ค่ะ

เคล็ดลับของหนูก้คือ การออกกำลังกายกับการทานอาหารพวกผักผลไม้เยอะๆค่ะ มันคือวิธีที่ดูธรรมดา แต่มันใช้ได้ผลจิงๆค่ะ นอกจากเราจะดูแลความสะอาดผิวหน้าผิวกายแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือภายในค่ะ ถ้าเราออกกำลังกายบ่อยๆ กินผักผลไม้เยอะๆ จะทำให้ลดไขมันส่วนเกินไปได้ อีกทั้งผิวยังสวยใสได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องสำอางมาปกปิด โชว์หน้าสดหน้าใสของเราให้โลกรู้ไปเลยค่ะ

เคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองให้ดูดีขึ้น คือ

1. ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันๆละ 30 นาที

2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานให้ครบ 3 มื้อ เน้นปลา ผัก ผลไม้ ลดอาหารทอด อาหารหวานจัด เนื้อสัตว์ติดมัน

3. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8-10 ชม.

4. อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน วันละ 2 ครั้ง (เช้าและก่อนนอน)

5. ทาครีมบำรุงผิวหน้า วันละ 2 ครั้ง (เช้าและก่อนนอน)

6. ก่อนออกจากบ้าน ควรทาครีม/โลชั่นกันแดดทุกเช้าหรือทุกครั้งที่ออกจากบ้าน

7. อย่าแต่งหน้าจัดมากเกินไป เพราะจะทำให้เครื่องสำอางอุดตันและอาจทำให้เกิดสิวได้ 

8. เวลามีสิว ห้ามแกะ บีบโดยเด็ดขาด อาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นที่หายช้าได้

9. กลับมาถึงบ้าน อย่าลืมล้างเครื่องสำอางทุกครั้งให้หมดจด เพื่อไม่ให้เครื่องสำอางอุดตันรูขุมขน

10. ควรแต่งตัวให้เหมาะสมกับวัย อย่าแต่งตัวเปิดเผยเนื้อหนังมากเกินไป อาจทำให้เกิดอันตรายต่อฝูงคนในสาธารณะได้

ทั้งหมดนี้ คือเคล็ดลับที่ให้ตัวเองดูดีได้ อ่านเคล็ดลับดีๆแล้ว อย่าลืมนำไปปฏิบัติด้วยนะคะ

เคล็ดลับของหนูนะคะ 

1.ศึกษาจาก nugirl นี่แหละค่ะ แล้วนำไปใช้จริง

2.รับประทานอาหารครบห้าหมู่เน้นผัก ผลไม้มากๆ (หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น)

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดูจากnugirl อีกเช่นเคย 5555 และอาจจะดูทางยูทูปด้วย

4.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน 

5.ขัดผิว พอกหน้า ทุกเสาร์ อาทิตย์

6.แต่งตัวให้เหมาะกับเรา

7.มีความมั่นใจค่ะ แล้วเราจะดูสวยขึ้นทันที ><^^

เคล็กลับคือทำอารมณ์ให้แจ่มใสค่ะ พยายามไม่เครียดเกินไป ออกกำลังกายท่าง่ายๆ ทานอาหารครบห้าหมู่(และไม่อดอาหาร) กินน้ำดื่มน้ำสะอาดสม่ำเสมอ และล้างหน้าเบาๆอย่างอ่อนโยนค่ะ

เปลี่ยนตัวเองให้สวยไม่ใช่เรื่องยาก

วิธีของเราคือ ตอนไหนที่รู้สึกว่าโทรมลง พักผ่อนน้อย หรืออยากดูแลตัวเองเป็นพิเศษให้ดีขึ้น จะดื่มน้ำเยอะๆ ทานผลไม้ พักผ่อนมากๆ ทำในสิ่งที่ชอบ เหมือนเป็นการให้รางวัลกับตัวเราได้ผ่อนคลาย แล้วก็มาส์กหน้า ทาครีมบำรุงเข้าไปอย่างสม่ำเสมอค่ะ เพราะเราคิดว่า ถ้าร่างกายดี ผิวหน้าดี รู้สึกสดใสร่าเริง เราจะดูดีเองโดยไม่ต้องพยายามทำอะไรมากมายเลยค่ะ :)

เคล็ดลับดูแลตัวเอง..ก็..ง่ายๆนะคะ 

  แค่  1.ออกกำลังกายทุกวัน

       2.กินผักผลไม้แทนขนม

       3.ผักผ่อนนอนหลับ 8 ชม.

       4.ขับถ่ายอย่างน้อย 2 ครั้ง/วัน

 แค่นี้เองค่ะ..ถ้าทำครบทุกข้อรับรองว่าดีแน่!!

   แหะๆ ..ไม่ยากใช่ไหมคะ?

เคล็ดลับความสวยฉบับหนูคือ.....

1. ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เพราะน้ำเปล่าทำให้ผิวนุ่มมม ชุ่มชื้นน
2.พอกหน้าด้วยโยเกิร์ตค่ะ เพราะเป็นคนผิวแห้ง เลยต้องทำให้ผิวชุ่มชื้นโดยการพอกหน้าค่ะ

3.ออกกำลังกายบ่อยๆค่ะ อย่างหนูไม่มีเวลา ก็จะเดินไปโรงเรียนค่ะ เพราะอยู่ไม่ไกลมาก ประหยัดน้ำมัน และทำให้หุ่นดีด้วย แค่ 10 นาทีก็ถึงค่ะ

4.นอนให้เร็วค่ะ ข้อนี้สำคัญมากก เพราะทำให้สมองดี และผิวพักผ่อนด้วย 

เคล้ดลับเบสิคเนาะ ลองทำกันดูน้าา

 เคล็ดลับความสวยแบบเมย์ค่ะ

1.ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 2 แก้ว ทันทีที่ตื่นนอน น้ำเปล่าจะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรก และของเสียที่ค้างคาอยู่ภายในร่างกาย เมื่อของเสียเหล่านี้ถูกกำจัดออกไปก็จะเป็นการช่วยทำให้ผิวพรรณสวยงาม เปล่งปลั่ง 

2.ทานอาหารเช้าทุกวัน อาหารเช้าเป็นสิ่งที่ช่วยรักษาสมดุลน้ำหนักตัวคงที่ และยังช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรง ฮ่าฮ่า เลิกอดได้แล้วนะคะ

3.มื้อเช้าควรมีผลไม้บ้าง เช่น ส้ม แอปเปิ้ล แครอท ซึ่งสามารถรับประทานได้อย่างง่ายๆไม่ยุ่งยาก ผลไม้เหล่านี้จะช่วยบำรุงผิว ความสดชื่นในยามเช้า และยังช่วยทำให้เรามีสุขภาพดีอีกด้วย ง้ายง่าย 
 
 

4.เดินเล่นในตอนเช้าหรือวิ่งเหยาะๆ ร่างกายกะปรี้กะเปร่าทันทีเลยย

5.ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน ข้อนี้สำคัญมากนะคะ อยู่บ้านก็ทา 

1.หาแรงบันดาลใจค่ะ  ไม่มีก้ จบ.เลยย

2.เราใช้สูตรธรรมชาติค่ะ เช่น มะขามตราแม่พระเยาขัด 3 ครั้ง ต่อ 1 อาทิตย์

   -สครับกาแฟ ทำพร้อมกับมะขามขัดผิวเลยแต่ทำก่อน มะขามจะได้ซึมเร็ว

   -พอกผิวค่ะ เราใช้ น้ำผึ้งผสมนมมะขาม

3.ครีมบำรุง เน้นให้ความชุ่มชื้นค่ะ เวลามีสิวใช้ คลินดาเอ็มกับเบตาดีน ทาปากด้วยแม่เลียบค่ะของเค้าดีจริงงง

4.กันแดด ใช้ยูเซอรีน กับ สกินชีฟ แล้วแต่อารม 5555

เข้าเรื่องกินบ้างงง

กินที่ชอบค่ะ แต่จะนึกถึงประโยชน์ก่อน เช่น วน.อยากกินไก่ทอดเป็นกินเล่น มื้อหนักเราก็จะกินเป็นผักส่วนใหญ่ประมาณนี้

กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอนหลับให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกายและ

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวตัวเอง 

"สาวๆ มีเคล็ดลับอะไรบ้าง ที่ทำให้ตัวเองดูดีขึ้น"

อย่างแรกเลยค่ะคือการพักผ่อนให้เยอะๆค่ะถ้าเราพักผ่อนน้อยหน้าตาของเราก็จะโทรมใต้ตาของเราก็จะคล้ำทำให้ร่างกายอ่อนล้าและหน้าตาของเราดูไม่สดชื่น อย่างที่สองคือการขัดผิวกายและผิวหน้าค่ะขัดอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งค่ะเพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าของเราให้หน้ากระจ่างใสขึ้นถ้าขัดบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวบางและไวต่อแสงค่ะ อย่างที่สามขาดไม่ได้เลยค่ะคือครีมกันแดดผิวหน้าและผิวกายค่ะถ้าขาดครีมกันแดดไปยังไงก็ไม่ขาวค่ะเพราะแดดประเทศไทยก็รู้ๆกันอยู่ว่ามันเป็นยังไง เฮือกก (ร้อนจนไม่(ไหม้)ไหม้เลยค่ะ;-;) สำหรับครีมกันแดดเลือก SPFสูงๆค่ะเพราะจะกันแสงแดดได้เป็นอย่างดีที่สำคัญเราต้องมีระเบียบวินัยทำเป็นประจำสม่ำเสมอค่ะ

สร้างความสุขให้ตัวเองค่ะ มีรอยยิ้มที่สดใส แล้วที่สำคัญเป็นตัวของตัวเองค่ะ 

ต้องมีความมั่นใจ ในสิ่งที่จะทำลงไป รู้จักเปลี่ยนแปลงแล้วพัฒนาตัวเองไปในทางบวก ทั้งภายนอกแล้วก็ภายในด้วยค่ะ

มาช้าไปหน่อยต้องขอโทษด้วยนะคะ T^T

ประกาศรายชื่อผู้ที่ได้รับรางวัล หนังสือ “All About Beauty เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับความสวย” จาก สำนักพิมพ์ Steps จากการร่วมตอบคำถามในคอลัมน์ Makeup Tutor :: เมคอัพใสๆ ไปเรียนพิเศษ

ผู้โชคดีได้แก่

1. Pangpang (@peeni)

2. maplesky (@fon10love)

3. Krabeau (@Krabeau)

4. ruathaitip123 (@ruathaitip123)

รบกวนผู้โชคดีติดต่อกลับมาทางข้อความลับหรือมายไอดีของพี่โอ๊ต http://my.dek-d.com/hanaoat

เพื่อยืนยัน และแจ้งชื่อพร้อมที่อยู่ในการจัดส่งของรางวัลค่ะ

หมายเหตุ

*กรุณาติดต่อกลับภายในวันที่ 29 สิงหาคม 2558 มิเช่นนั้นจะถือว่าสละสิทธิ์นะคะ

** หากพบว่าไอดีใดมีเจ้าของเป็นชื่อและที่อยู่เดียวกัน พี่จะจัดส่งให้เพียงรางวัลเดียวนะคะ