สวัสดีครับน้องๆ ที่ใส่ใจสุขภาพ เวลาเกือบ 3 เดือนต่อจากนี้ พี่มิ้งจะขอรับอาสาดูแลร่างกายน้องๆ เอง และเรื่องราววันนี้จะแนะนำท่ากายบริหารสำหรับลดพุงสลายไขมันกัน คงถูกใจหลายคนเลยล่ะสิ
ท่าที่ 1 ท่าที่ 2 ท่าที่ 3 ท่าที่ 4
บริหารเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ไขมันหน้าท้องจะลดลงจนสังเกตเห็นเลยเชียวล่ะ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการไม่มีพุงเลย คือการเลือกรับประทานอาหาร ลดหรือเลิกรับประทานอาหารที่พวกไขมัน แป้ง น้ำตาล ในปริมาณมาก รับประทานผัก ผลไม้ เพื่อช่วยในการย่อย หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอกจากจะไม่อุ้นยังมีร่างกายที่แข็งแรงสุขภาพดีอีกด้วยครับ ทุกสิ้นเดือนพี่มิ้งจะเลือกปัญหาที่น้องๆ ส่งเข้ามา มาหาคำตอบเฉลยให้ เชื่ออยู่แล้วว่าวัยทีนอย่างเราต้องมีปัญหาเพียบ อยากกระจ่างใจส่ง E-Mail มาถามกันได้ที่ mink@dek-d.com แล้วปัญหาของน้องๆ จะได้รับการแก้ไขครับ |
||||
แสดงความคิดเห็น
ถูกเลือกโดยทีมงาน
ยอดถูกใจสูงสุด
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการที่จะลบความเห็นนี้ใช่หรือไม่ ?
31 ความคิดเห็น
จะลองให้พี่ทำดูบ้าง[แอบทำด้วย]
ฝากนิยายด้วยจร้า
ยัยนี่หน่ะเหรอ?เจ้าสาวขอผม - http://writer.dek-d.com/kppk11/writer/view.php?id=679499
ว้าวววววๆๆ วิ้งๆๆ ขอบคุณจ้า