หลับเต็มอิ่มอันตรายกว่าอดนอน

[โอบีวัน]

ความคิดอ่านของคนที่ได้นอนหลับเต็มอิ่ม 8 ชั่วโมง มักไม่ค่อยแจ่มใส เมื่อเทียบกับคนที่อดนอนมาตลอดทั้งคืน จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยโคโลราโดพบว่า คนที่เพิ่งตื่นนอนหลังจากนอนหลับสนิทมา 8 ชั่วโมง มีปัญหาในการใช้ความคิดมากกว่าคนที่อดนอนมาไม่ต่ำกว่า 24 ชั่วโมง โดยพบว่าในช่วงที่ยังงัวเงียหลังจากตื่นนอนใหม่ ๆ คนหลับเต็มอิ่มจะมีความจำระยะสั้น ตลอดจนทักษะในการคิดคำนวณและความสามารถในการเข้าใจลดลง

นักวิจัยระบุว่าผลที่เกิดขึ้นในช่วงงัวเงียอาจแย่พอ ๆ กันหรือมากกว่าช่วงเมาสุราเสียอีก ว่ากันว่าช่วงเวลาที่ความคิดความอ่านแย่ที่สุดคือ ช่วง 3 นาทีแรกหลังตื่นนอน  ส่วนใหญ่จะทยอยหายไปภายในเวลา 10 นาที แต่ยังสามารถตรวจพบอาการของความงัวเงียว่าอยู่ได้นานสูงสุดถึง 2 ชั่วโมงเลยทีเดียว

---

PS.   การทำความดีเหมือนการเดินทวนกระแสน้ำ เดินลำบากต้องใช้ความอดทน ใช้ความมานะพยายาม คำนึงถึงความถูกต้องดีงามเป็นที่ตั้ง ไม่ยอมตกเป็นทาสของความอยาก เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก ถ้าทำได้

Comments

[อ่ะๆ]

เห็นด้วย

เวลานอนมากๆ พอตื่นมา มึนหัวสุดดดดด

[GOEMON]

ใช่เลย...เหมือนมีอะไรต้องทำซักอย่างแต่ไม่รู้ว่าต้องทำอะไร
เลยต้องเดินไปเดินมาชนโน้นชนนี้มั่วไปหมด ปวดหัวมาก..T^T

[0_obandageo_0]

นอนมากไป

มึนหัวอ่า

[...]

exactly what I think