ลดความอ้วนด้วยตะเกียบ ช่วยถ่วงให้กินได้ช้าลงและคำเล็กลง

[sagime]

ลดความอ้วนด้วยตะเกียบ ช่วยถ่วงให้กินได้ช้าลงและคำเล็กลง

ถ้าอยากลดความอ้วน ไม่ต้องไปคิดหายากิน และออกกำลังให้ยุ่งยาก ใช้วิธีง่ายๆเปลี่ยนมาพุ้ยข้าวด้วยตะเกียบเสีย ก็จะทำได้ดังใจ นายคิมิโกะ บาร์เบอร์ ตั้งต้นเป็นเจ้าตำรับการลดน้ำหนักด้วยตะเกียบ ผู้แต่งตำราเรื่อง “การควบคุมอาหารด้วยตะเกียบ” กล่าวถึงคุณของการกินด้วยตะเกียบว่า “มันจะทำให้เรากินได้ช้าลง และดังนั้นจะพลอยกินน้อยลงไปด้วย การใช้ตะเกียบยังทำให้ต้องกินด้วยคำเล็กลง เคี้ยวได้ละเอียดขึ้น ใช้เวลากินนานขึ้น และทำให้กระเพาะย่อยได้ง่ายขึ้น”  เขากล่าวยอมรับว่า การกินอาหารฝรั่งบางอย่างด้วยตะเกียบ คงจะลำบากน่าดู แต่ก็กลับเป็นการดี เพราะจะทำให้ต้องกินช้าลง มีเวลาคิดไตร่ตรองถึงอาหารมากขึ้น และช่วยให้น้ำหนักตัวลดลงด้วย.

ที่มา หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ

Comments

[fsdlyth]

คาถาสวดบูชาเจ้าแม่กวนอิม
(เป็นการออกเสียงตามภาษาจีนแต้จิ๋วที่ชาวไทยเชื้อสายจีนในไทยแปลไว้ทั้งสองบท แต่ในความเป็นจริงแล้ว ท่านสามารถอธิษฐานเป็นภาษาไทยหรือภาษาอะไรก็ได้ เพราะว่าการสื่อความหมายจะใช้แรงอธิษฐาน ที่เกิดจากความตั้งใจอันแน่วแน่ของผู้กราบไหว้ในขณะสวดบริกรรมนั่นเองที่สำคัญที่สุด)
บทสรรเสริญพระคุณ
นะโมกวงซิอิม ผ่อสัก
นำโมไต๋ชื้อ ไต๋ปุย กิวโคว่ กิวหลั่ง กวงไต๋เล่งก้ำ กวงสี่อิมผู่สัก (กราบ)
นำโมไต๋ชื้อ ไต๋ปุย กิวโคว่ กิวหลั่ง กวงไต๋เล่งก้ำ กวงสี่อิมผู่สัก (กราบ)
นำโมไต๋ชื้อ ไต๋ปุย กิวโคว่ กิวหลั่ง กวงไต๋เล่งก้ำ กวงสี่อิมผู่สัก (กราบ)
นำโมฮูก นำโมหวบ นำโมเจ็ง นำโมกิวโคว่ กิวหลั่ง กวงสี่อิมผู่สัก ทั่งจี้โต
โอม เกียล้อฮวดโต เกียล้อฮวดโต เกียล้อฮวดโต ล้อเกียฮวดโต ล้อเกียฮวดโต
ซาผ่อออ เทียงล้อซิ้ง ตี่ล้อซิ้ง นั้งลี่หลั่ง หลั่งลี่ซิ้ง เจ็กเฉียก ใจเอียง ห่วยอุ่ยติ๊ง
นำโมม่อออป่อเยี๊ยปอล้อบิ๊ก

[izzi]

จะลองเน้ออออออ

---

PS.  ` I'll that for u till u tell me to leave.`never forget the day u take me out from the hill .. thx for everymins thx for everythg Bluerose` I LUV U`` dZ

[nonnun]

www.indytoslim.com/bna/0013

[frienddiary]

ถ้าใครจิงจังอยากลด น้ำหนักนะ  ตอนนี้เราออนโปรแกรมกับทางศูนย์  BNA  อยู่  4 เดือน  ลดได้ไป 10 โล  แต่ถ้าเราออกกำลังกายไปด้วยมานก็จะเร็วขึ้นอ่ะนะ  ถ้าใครสนใจอยากได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก  หรือเพิ่มน้ำหนัก  ก็แอทมาหาเรานะ  หรือจะโทรมาคุยก็ได้จ้า   p_payyy@hotmail.com หรือโทรมาถามได้ที่ 0868088837   http://www.bangkok-nutrition-academy.info/2489/index.php

---

PS.  เกิดจากความรักๆๆความผูกพันธ์ในใจไม่มีใครคนใดทดแทนได้เหมือนเธอ

[ㅁㅁ 보고싶어]

ลองหาอาหารที่เกี่ยวกะถั่วขาวมากินก็ดีนะ เพื่อสุขภาพ กินถั่วขาวได้ประโยชน์มากกว่าเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักอีกด้วยนะ 

ถั่วขาวจะฆ่าแป้งที่เราบริโภคเข้าไปจึงไม่ถูก ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายทั้งหมด การสะสมของไขมันที่เกิดจากการเปลี่ยนรูปของน้ำตาลจึงลดลงด้วย เมื่อร่างกายได้รับพลังงานลดลง จึงดึงเอาไขมันเก่าที่สะสมไว้มาเผาผลาญ ทำให้ไขมันในร่างกายลดลงด้วย

ตอน นี้เราก็ทาน NESCAFE Protect ProSlim ที่มี ถั่วขาว ที่ช่วยยับยั้งการย่อยแป้ง ให้กลายเป็นน้ำตาล แต่ที่เห็นๆ คือ รู้สึกขับถ่ายสะดวกขึ้นค่ะ (คงเพราะมีไฟเบอร์) แล้วเขาก็ใส่ เมล็ดกาแฟสดที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วยนะ แล้วก็ ไขมันต่ำ ไม่มีโคเลสเตอรอล เราว่าก็ดีอ่ะ เดี๋ยว จะกินอะไรก็ต้องนึกถึงประโยชน์ และ เพื่อสุขภาพไว้ก่อน กินก็ง่ายๆก่อนอาหาร 20 นาทีจ้าา