เราอยากตัวอ่อนอะ ต้องใช้เวลานานเท่าไหร่

[Tears of Prince]

เราอายุ15แล้วอะ ตัวแข็งมากกกก ไม่เคยฝึกดัดตัวอะไรมาก่อนเลย
ตอนนี้เราต้องการฝึก ฉีกขา180องศา สะพานโค้ง แบบเร่งด่วนอะ
เราลองทำมา3-4วันแล้ว มันไม่มีไรคืบหน้าเลยอะ ทำไงดีTT__TT
ตัวแข็งเหมือนเดิมเลย ต้องทำไงให้ตัวมันอ่อนเร็วๆ ใช้เวลาเท่าไหร่
ตอนนี้เราพอจะเอามือแตะปลายเท้าได้บ้างแล้ว แต่มันปวดร้าวมากเลย กว่าทุกอย่างจะลงตัว นานแค่ไหนอะ อยากรู้มากเลย

---

PS.  อย่าไปโทษใคร ต้องโทษตัวเองที่มันไม่ได้เรื่องเองดีกว่า...♦♦♦

Comments

[kornnie]

 ผมก็อยากเหมือนกัน ผมก็ตัวแข็งมาก ยืดตัว เอามือแตะเท้า ผมติดลบ 7 แน่ะ 

ผมมีวิธีนึงอาจจะช่วยได้ ดูจากรายการ sponge มา 

หมุนตัวไปทางขวา 3 รอบ  แล้วเอียงตัวไปด้านซ้าย ซักแปป แล้วยืด อีกที มันจะอ่อนกว่าเดิม 

[หัวใจสองสี]

วันเดียวได้เลย ให้เราหักให้ไง!!
55+ ล้อเล่น ค่อยๆฝึกทีละนิดล่ะดีที่สุด
เมื่อก่อนตอนเล็กๆเราเคยทำได้หมดนะ
แต่พอโตมันไม่ได้แล้ว แต่ยังพอม้วนหน้า ม้วนหลังได้อยู่

ป.ล.อย่าหักโหมฝึกนะ เดี๋ยวเคล็ดขัดยอก (ตอนฝึกม้วนหน้าอย่างรวดเร็ว ทำเอาคอเคล็ดเลย)

---

PS.  Ture love is never wrong and never die.

[กระต่ายสีแดง]

 ต้องทำใจนะ จขกท.
เพราะถ้าเราโตแล้วหน่ะ การที่จะทำให้ตัวอ่อนมันยากนะ เพราะกระดูกมันเริ่มแข็งแล้ว
ถ้าฝึกตั้งแต่ยังเด็กเนี่ย มันจะได้ผลกว่านะ

---

PS.  กู...อยากตายยยยยยยย !!

[PimchaYen]

 เราเป็นเหมือนจขกท.เรากำลังฝึกเหมือนกัน

ฉีกขาร้อยแปดสิบองศา กับ มั่งขัดสมาธิแล้วเอาตักติดพื้นอ่ะ

เราเห็นเพื่อนเราทำแล้วรู้สึกตื่นเต้น เลยอยากทำได้บ้าง 555+ 

เพื่อนเราคนนั้นบอกว่าตัวเค้าเองฝึกประมาณ เดือนนึงถึงจะทำได้ 

ต้องทำเป็นประจำอ่ะ ถ้าอยากแบบกระโดดสปริทได้คงใช้เวลาเป็นปี T^T

สู้ๆ 

---

PS.  แ ส น น ่ า ร ัก อย ่า ง น ี ้ ช ั ้ น ก ็ แ ย ่ อ ่ ะ ส ิ > / / / <

[taetaepetro]

 เราก็เป็นนะ ต้องฝึกบ่อยๆตอนแรกนั่งพื้นดันเท้าเข้ามาให้ขาติดพื้นทำไม่ได้แต่เดี่ยวนี้ติดพื้นเลย ฉีกขาเหลืออีกสองคืบ ต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป อย่าหักโหมนะ^^