ถั่วลิสงต้ม- -> ช่วยลด - เพิ่มน้ำหนักกานแน่ สงสัยจัง!!

waizaii 1158786 0.00 2,244 21 ก.ย. 51 09:20 น.
ความคิดเห็น

2

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
guest
waizaii
  • waizaii
  • 117.47.6.79
  • -

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

คือแบบสงสัยมากๆเลย แบบว่าอ่านมาหลายเว็ปแล้ว

บางที่ก้อบอกว่ากินแล้วอ้วนเพราะว่ามันมีไขมันสูง (ไม่ควรกิน)

บางแหล่งก้อบอกกินแล้วช่วยลดโคเรสเตอรอลอ่ะ (ควรกิน)

เราก้อแบบว่า งงมากมายเลย คัยรู้ช่วยบอกหน่อยนะ

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก เลยหาวิธีหาอะไรที่กินแล้วไม่อ้วนหน่ะ

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 22 มีนาคม 2552 เวลา 21:42 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

2

ติดตามกระทู้

0

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สำหรับถั่วมันมี FIBER และไขมัน แต่ละชนิดก็มีปริมาณไม่เท่ากัน
    ยิ่งถั่วขนาดเล็ก เช่น เมล็ดทานตะวัน ก็จะมีปริมาณไขมันน้อย   

    ถ้าเรากินถั่วลิสงต้ม กินได้คะ แต่ปกติเวลาเรากินถั่วด้วยความที่มันมีขนาดเล็ก เราเลยกินในปริมาณมาก  จึงทำให้เราได้ไขมันจากมันมาเยอะเลย
    แทนที่จะกินเพื่อลดความอ้วน อิอิ

    ถ้าอยากกินแล้วไม่อ้วน  แนะนำว่าให้กินครบ 3 หมู่เหมือนเดิม แต่เปลี่ยนชนิดของอาหาร และขนมที่กินจ้า
    อย่าง อาหารมือ้หลัก ก็มาเน้น อาหารที่ทำจากต้ม นึ่ง อบ ดีกว่าทอดๆ ผัดๆ
              อาหารมื้อกลางวัน  มาทานเป็นผลไม้แทน  แต่ผลไม้ก็เลือกที่น้ำตาลไม่ค่อยเยอะเท่าไร เช่น แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง แก้วมังกร ชมพู่

    เท่านี้ก็น่าจะทำให้น้ำหนักลดได้ โดยอิ่มท้องเหมือนเดิม ไม่ต้องไปทนอดอาหารตามสูตรลดความอ้วนกันให้ทรมานเปล่าๆ จ้า

  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ใครรู้วิธีทำชาถั่วบ้างๆๆๆ ?
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: