สูตรลดความอ้วน*สูตรพระเทพ

[^88^ToMo^88^]

คือเราอยากทราบว่า ถ้าเราทำสูตรพระเทพครบ 7วันแล้ว สามารถทำติดต่อกันได้มั้ย คะ
ถ้าทำติดต่อกันแล้วน้ำหนักเราจะลดมั้ยอะ 

ขอบคุณล่วงหน้าจ้า 

*~สูตรพระเทพ~*
สูตรพระเทพ (เค้าว่ากันมาน้า)
วันที่ 1
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - สลัดผัก
วันที่ 2
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 3
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น - สลัดผัก
วันที่ 6
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด
เย็น - นมสด 1 แก้ว
วันที่ 7
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู)
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น


เราทำ7วันลดไป 3 กก. แต่ไม่ได้ออกกำลังกายนะ
ถ้าใครออกกำลังกายด้วยเห็นเขาบอกกันว่าละ 9 กก .

Comments

[มาม่าซัง]

น่าสนใจค่ะ

[968]

ขอบคุณมากนะคะ1

[กกก]

อ่อ อานนี้เคยทำแล้ว


เราเคยทำแบบว่า


เล่นๆอ่ะ


ไม่จิงจัง


ลดไป 4 โล


เหมือนจะเว่อ แต่ก้อไม่เว่อร์ ฮ่าๆ


เค้าบอกมากันว่า ลดได้ เก้ากิโลนะ

ถ้าจำไม่ผิด


มานมาจากอีกเว็บนึงอ่า

[อิอิ]

เราเคยทาม

ตอนนั่นหนักมากมายตั้ง65

ทามไปอาทิตนึง

อยากบอกว่า3วันแรกทรมานมาก

หิวอ่า ตอนนั้นทามก้อรู้สึกดีมากพอครบเจ็ดวัน

เราหนัก 58 กก ลดได้7 กก เลย ค่าอาหารที่ทามก้อตอนนั่น700ประมาณนี้อ่า


เพื่อนเราที่มะเจอกานอาทิตเดียวก้อหาว่าปายกิงยาลดความอ้วนมา

ดีมากเลย ในสูตรมะมีน้ำตาลสักนิดเยย

[pooh]

ขอบคุงมากนะค่ะที่มาบอกกัน1

[PaM]

เเล้วถ้าไม่ทำต่อ น้ำหนักมันจะขึ้นมาเหมือนเดิมมั้ยอะคะ?

[nana]

เคยทำเหมือนกัน เป๊ะ 2วัน

อีก 5วันก็ทำเรื่อยๆเล่นๆ สรุปลดได้ 1กิโล

55555555555 จาก 49เหลือ 48

พอดีไม่ได้ตั้งใจลดเยอะๆ เพราะไม่ได้อ้วนอะ

[prim-prim]

มีสูตรนี้เหมือนกันคะ แต่ว่าจะทำทีเห็นช็อคโกแลตต้องพับเก็บสูตรเลย เหอๆ

ถ้าจะทำต่อก็ไม่มีปัญหาคะ เพราะว่าทำได้เรื่อยๆแต่แนะนำสำหรับคนที่เริ่มทำสูตรนี้ไปวันแรกแล้ว

แล้วทำไม่ได้ ควรงดหยุดทำ 1 เดือนนะคะ(เห็นมีคนบอกมา ไม่รู้เพราะอะไรเหมือนกัน-_-;;)

ปล.ถ้าอยู่ในช่วงกำลังเรียน + สอบ"อย่า"ทำดีกว่าคะ มันจะทำให้ร่างกายรับสารอาหารไม่เพียงพอ
ทำช่วงปิดเทอมดีกว่านะคะ ^ ^

Edit : สำหรับคห.7 ถ้าไม่ทพต่อเราก็ต้องรู้ตักควบคุมอาหารของตัวเองและออกกำลังกายคะ 

เพราะมีโอกาศที่น้ำหนักจะขึ้นได้

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 6 กุมภาพันธ์ 2552 / 06:31

---

PS.  E.L.F - เอลฟ์จะอยู่ข้างSuper junior ตลอดไป

[qz'zen..[V.I.P]]

เคยอ่านม่ะเคยทัมค่ะ

55+

---

PS.  >> ต่ อ จ า ก นี้ ปั ย จั ม วั้ ย ฉั น รั ก เ ท อ ไ ด้ ค น เ ด ว [ ถึงจาชอบคัยหลายๆคนก้ะเต้อะ งิงิ ] +++

[aoweenarcher]

เราอยากจะบอกว่า สูตรนี้ใช้ไม่ได้กับคนที่เล่นกีฬาน่ะ

ทำแล้วจะหิว หมดแรง เพราะไม่มีน้ำตาล

สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้ใช้พลังงานคงจะดี

แต่คนออกกำลังกายอย่างเราคงใช้ไม่ได้หรอก หิวตายซะก่อน

เรากินข้าวกลางวันเป็นไข่ต้ม2ฟองไม่ได้หรอก

เราว่าออกกำลังกายแล้วกินตามปกติ ควบคุมน้ำตาลและแป้งในปริมาณพอดียังจะดีกว่าน่ะ

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 6 กุมภาพันธ์ 2552 / 10:00

[หมิวชิว]

ดูแล้วลำบากอ่า.. เราทำวิจัย เรื่องการใช้ยา กับการออกกำลังกายอยู่อะ..


เพราะบริษัทจะเปิด สลิมมิ่งเซนเตอร์..



ว่างๆลองให้ผู้เชียวชาณเรื่องโภชนาการ ลองให้คำแนะนำดิ ... เราว่ามันถูกวิธีกว่าอะ


ยังไงสนใจลองคุยเอ็มกันดู

mew_kiiw@hotmail.com7

[เ้่เด้่เด้เด้]

ผมเคบทำคร้าบ

ทำมาแล้วสองครั้ง

ตอนครั้งแรกหนัก 85 กม. ทำไปหนึ่งอาทิตย์ลดมาเหลือ 75  หายไป 10 โลเลยอ่ะตกใจเหมือนกัน

แต่ผมทำไปออกกำลังไปด้วยน่ะคับ  มันก็ไม่หินเท่าไหร่นะ

แล้วก็ปล่อยปะละเลยมาเรื่อย

กลับมากินเยอะเหมือเดิม

ก็เลยขึ้นมาอีก 3 โล เป็น 78

คราวนี้เลยเริ่มทำครั้งที่สองก่อนเปิดเทอม 1 อาทิตย์

ลดมาเหลือ 70 หายไปอีก 8 กม. อันนี้เราไม่ได้ออกกำลังกายเลย

นั่างเล่นเนตไม่ออกไปไหน 1 อาทิตย์

เปิดเทอมมาเพื่อนงงเลย  ทักกันใหญ่ว่าผอมลงเยอะ

กางเกงใส่ไม่ได้แล้วคร้าบ

สูตรพระเทพเป็นสูตร Low Carb เลยทำให้น้ำหนักลงไปเร็วกว่าการที่จะใช้สูตร Low Fat คร้าบ

[อิอิ]

เราอดมื้อเย็นน่ะ

ตอนแรกเกือบ100ล่ะ

ตอนนี้กำลังอยู๋

เหลือประมาณ92

ลดลลงอาทิตย์ล่ะ1กิโล

ลงไปเรื่อยๆ

ออกกำลังกายมั้งนิดหน่อย

เช่นเต้น

อารายแบบนี้

[แพร]

กรี๊ด ! สูตรน่าสนๆๆค่า ไม่เคยเจอ
แต่ท่าทางจะทรมาน เรากินเก่งๆๆ เดี๋ยวจะพยายาม

ทำเล่นๆบ้าง จริงจังบ้าง ดีกว่า
ตอนนี้หนัก 49 T^T อยากลดให้เหลือประมาณ 45-46

ลองดูดีกว่า ขอบคุณค่า :)

[...]

ต้องลองทำแล้วแหละ

อยากผอมๆ

ต้องอดทน สิเนอะ

สุ้ๆ

[Sea Otter : ))]

-___-

กินผักเยอะๆ กินแป้งมื้อเดียว
ไม่อ้วน !!

---

PS.  GolF ,, MikE " DeviL BoY ???

[รักนายเรืองฤทธิ์ ศิริพานิช]

ขอบคุณมากๆๆๆๆนะจ๊ะเรากลังลดความอ้วนอยุพอดีเลย

[ครับบบบผม]

เราไม่ได้ใช้วิธีนั้นอ่ะ แต่เราจะไม่กินขนม เราจะไม่กินข้าวมากจะกินกับเยอะ
บางวันเทานั้นอ่ะ เราลดไป 7 โล แต่ก่อน 60 ใช้เวลา เทอมนึง
แต่เราไม่เครียดไปกับมัน อยากทำก็ทำ

[คนอยากผอม]

เราก้อเคยทำอยู่เหมือนกัน
แต่ทำไม่ครบเจ็ดวันหรอก
ทำได้แค่3-4วันนี่แหละ
มันทรมานมาก มากเลยนะ
หน้าตาไม่สดใสอ่ะ
เหมือนอดข้าวอะไรเงี้ย

[bowbowza]

น่าสนดีค่ะ ^o^

ตอนนี้กำลังลดความอ้วนอยู่พอดี +.+