ความสูง (ผู้ชาย)
ตั้งกระทู้ใหม่
ผมอายุ 17 แล้ว มีวิธีทำให้สูงขึ้นได้อีกไหมครับ
(มีคนบอกว่าให้โหนบาร์ ไม่มีบาร์ครับ โหนไม่ได้)
หรือว่ามันหยุดสูงไปแล้ว
KERBY
22 มี.ค. 52 เวลา 19:51 น.
1,541
views
20 ความคิดเห็น
ว่ายน้ำ ^^ ไม่มีที่ให้ว่านก็ (ไหว้น้ำ)
ผุ้ชายหยุดสูง ประมาน 18-19 มะใช่เหรอ -*-
ไม่ต้องเครียดเค่อะ = =;; คนเตี้ยๆ มีเยอะไป ^^
PS. 'กระเป๋าเรียนของฉัน! มันต้องมีการ์ตูนสักเล่มสิ!'
ว่ายน้ำๆๆๆ
จะได้สูงๆๆๆ
พี่เราก็อายุ 17
สูงได้เดือนล่ะไม่เกือบเซนอ่ะ
แต่พี่เราสูงอยู่แล้วไงเลยไม่ได้กินนม ออกกำลังกาย แบบว่า ปลง!
กีฬาที่ทำให้สูงเร็ว คือ ว่ายน้ำ สูงเร็วจริงๆ พี่เราก็สูงเพราะว่ายน้ำนี่แหล่ะ
ทำให้ตัวสูงด้วย แถมไหล่กว้างด้วยน่ะ เราเป็นผู้หญิง ไปว่ายอยู่2-3ปี ทั้งสูงทั้งไหล่กว้าง
สูงนี่ปลื้มอยู่แล้ว แต่ไหล่กว้างนี่ดิ เซ็งเป็ด ผู้หญิงไหล่กว้าง พิลึก -*- (ว่าตัวเอง?)
ถ้าไม่สูงก็ช่างมันเถอะ คิดเสียว่าเราได้สร้างความแตกต่างให้กับโลก
PS. เกลียดอรัย เค้าว่าจะได้ยังง้าน ( ละก๊ด้ายจริง ๆ 55 )
ผู้ชายมากกว่า 20 นะ ประมาณ 22
สูงได้อีกนะ เพื่อนเราอะ ไม่เจอมันปีนึงมันสูงขึ้นอีกละ สุ้ ๆ ออกกำลังกายเยอะๆ
PS. ชั้นก็แค่ทำในสิ่งที่ชั้นเป็น ขอโทษชั้นไม่แคร์สื่อ!!
แล้วแต่คนครับ บางคน20แล้วยังสูงได้อยู่เลย
สำหรับผมตอนนี้อายุ16 สูง176 แล้ว
สำหรับพี่ที่ตั้งกระทู้ผมอยากแนะนำเพราะผมเองก็ปฏิบัติต่อเนื่องมา4ปีแล้ว คือ
1.ดื่มนมทุกวัน เช้า-เย็น
2.ว่ายน้ำวันละ15-20รอบ (ต้องว่ายจริงๆนะครับ ไม่ใช่โดดตูมไปแล้วก็เล่น เดี๋ยวก็ขึ้นมา)
3.ทานอาหารที่มีประโยชน์พวกผัก+ผลไม้ต่างๆ
4.กีฬาพวกที่ทำให้ข้อเข่ากระเทือนอย่าไปเล่นเช่นบาส หลายคนอาจจะคิดว่าเล่นบาสแล้วจะสูง อันนี้ผิดมากเลยครับ
เพราะบาสยื่งคุณกระโดดมันก็ยิ่งทรุดลงๆ
5.พักผ่อนให้เพียงพอ
ถ้าพี่ปฏิบัติได้แบบจริงจังและสม่ำเสมอมันก็จะดีขึ้นเองครับ
ถ้าใครไม่เชื่อผมอยากบอกว่าเด็กๆผมเตี้ยมากจนเกือบที่สุดในห้องแต่ช่วงระหว่าง ม.1 กับ ม.2 ผมสูงขึ้นมา 11 ซม.จริงๆนะครับ
ยังสูงได้อีกอะครับ ร่างกายเราจะเริ่มหยุด ก็อายุ 20 หลังจากนั้นก็จะน้อยลง หรือบางคนก็ไม่โตกว่านี้ แล้วร่างกายก็จะเริ่มเสริมสร้างอะไรต่างๆให้ร่างกายน้อยลง เรื่องสุขภาพไม่ใช่เรื่องที่ควรดูแลตอนแก่ แต่จริงๆควรดูแลตั้งแต่วัยรุ่น - - ออกนอกเรื่องซะละ จะสูงหรือไม่มันขึ้นอยู่กับยีนส์ที่พ่อแม่ให้มาก่อนเลยครับ ว่ามีโอกาสโตไหม ถ้าได้ยีนส์เตี้ย ทำให้ตายก็ไม่สูง หรืออาจบำรุงแต่ก็สูงได้ไม่มาก แต่ต่อให้ได้รับยีนส์ดีมา ก็ใช่ว่าจะสูง ก็ต้องได้รับการบำรุง เพื่อให้ได้ สูง max นั่นเอง
เคยอ่านจากหนังสือ หรือดูสารคดีรายการหนึ่ง เอาฝาแฝดแยกกันอยู่ เลี้ยงดูคนละแบบ ก็ออกมาต่างกัน ความสูงก็ต่างกัน คือการเลี้ยงดู สภาพแวดล้อมส่งผลต่อความสูง ดังนั้นถ้าคุณมียีนส์ที่ดี (ซึ่งเราก็ไม่รู้) ก็ต้องดูแล เพื่อเร่งให้สูง max
-ดื่มนม เยอะๆ โฆษณากันทุกวัน สาเหตุ ไม่ใช่ว่านมมีสารจะเร่งสูงพิเศษอะไรหรอกครับ เหตุผลง่ายๆคือโปรตีนนั่นเอง ไม่ว่าจะนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ นมวัว และอาหารที่เป็นโปรตีนอื่นๆ จะช่วยได้ เพราะจะช่วยการเสริมสร้างได้ดี สังเกตจากเด็กแรกเกิดก็ได้รับนมจากแม่ ซึ่งก็คือโปรตีน ร่างกายเด็กจึงเติบโต แต่ตามหลัก Anti Aging เขาไม่ค่อยแนะนำให้ดื่มนมวัวอะนะครับ แต่ไม่อยากอธิบาย เด๋วไป dis เขาซะเปล่าๆ
-พักผ่อนให้เพียงพอ ข้อสำคัญ เพราะร่างกายจะหลั่งฮอโมน ในตอนกลางคืน ที่ได้ยินบ่อยๆก็ โกธฮอโมน นั่นเอง ควรเข้านอนก่อนเที่ยงคืน เพราะจะหลั่งตอนช่วงเที่ยงคืน ที่ดีควรประมาณ 4 ทุ่ม เพื่อให้หลับสนิท แล้วตอนเที่ยงคืนครับ แต่มีวิธีแก้ ถ้าคุณนอนดึก แล้วไม่ได้รับโกธ ฮอโมน คุณควรรับโปรตีนมากขึ้นกว่าเดิม
-ออกกำลังกาย กีฬาอะไรก็ได้ครับ ที่ช่วยเสริมสร้าง ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่เหมาะที่สุด เพราะไม่ได้รับแรงกระทบ และได้ใช้ร่างกายทุกส่วน
-ทานแคลเซียม ก็ช่วยได้ อย่าโตซะเปล่าแล้ว กระดูกเปราะหล่ะ
ทั้งหมดมันก็แค่หลักคร่าวๆอะครับ แต่ที่สำคัญจริงๆคือโปรตีน กับการออกกำลังกายนั่นแหละ
ผม 17ย่าง 18 สูง167 หนัก 59 เตี้ยอะ
ตั้งแต่ปิดเทอมมานี้ ผมก็ กินนมสม่ำเสมอ ว่ายน้ามทุกวันเลยประมาน5โมงถึง6โมงเยนกว่าๆ
วิ่งตอนเช้าปากซอยถึงท้ายซอย ซิดอัพวันละ50 ทำประจำ ถ้าไห้ดีเล่นบ่าสช่วยได้เย้อะ แต่ผมไม่ชอบ ฮ้าๆ
ฟิตร่างกาย อยากสู่งๆกว่านี้ ต่อมหาลัย ไม่อยากค็อกๆ 55+ อยากได้สีก170up
ผมทำประจำตั้งแต่ปิดเทอม ลองไปวัดส่วนสูง 2วันที่แล้ว สูงขึ้นมาเซนกว่าๆ
ก็จะอดทน และ พยายามทำต่อไป เพื้อ 170up+ 5555+
ลอง วิธีผมดูมั้ยคับ ฮ๋าๆ
ตอนนี้ผมอยุ่ป.6 สูง 172 หนัก 56
พี่พี่ก้อกินนมทุกวัน ผมกินนมวันล่ะ 2 ลิตรคับ
ว่ายน้ำ วิ่ง เล่นเทนนิส กระโดดเชือกทุกวัน
ทำยังไงก้อได้ให้ข้อต่อหัวเข้ากับสนเท้ามีการเคลื่อนไหว
ก้อสูงับ1
เอ่อ น้องข้างบน สูงไปไหมครับ
ตอนนี้ผมอยากลด นน. มากกว่าน่ะ
อายุ 16 สูง 178 แต่หนักตั้ง 75
PS. แม้ว่าในยามปรกติทั้งฟ้าและดินจะเป็นเส้นขนาน แต่เมื่อฝนตกลงมา นั่นคือสิ่งที่เชื่อมต่อฟ้าและดินเข้าด้วยกัน
17 ยังไม่หยุดครับ มันจะหยุด ตอน 20 - 22 เนี่ยละ
17 จะขึ้นครั้งละ 1.5 หรือ 0.5 เนี่ยละ
เล่นบาสแล้วกระดูกจะกระเทือน  ข้อนี้จริงครับ
แต่ยังไงซะถ้าคุณดื่มนมเป็นประจำ กินแคลเซียมประจำ
มันก็สร้างกระดูกส่วนที่เสียหายให้ใหม่ ก็ยิ่งแข็งแรงขึ้น แล้วก็สูงขึ้น  จริงมั้ยครับ?
แต่บางคนที่ไม่สูงมันก็ขึ้นอยู่กับยีนส์ก็มีนะครับ
ยังไงก็สู้ๆนะครับ  ผมเองก็เป็นคนนึงที่อยากสูงกว่านี้ เหอๆ
สูงได้ถึงประมาณ 20
ณ ตอนนี้  ผมอายุ  17  ปี  6 เดือนเล็กน้อยครับ
ผมสูง 180 cm.  แต่น้ำหนักก็แค่  53  กก.เอง  อยากให้น้ำหนักเพิ่มไปอยู่สักประมาณ 60 - 70  ก็พอใจแล้ว  จะทำยังไงดีครับ  ผมเป็นคนกินเอะมานะครับ  เพื่อนผมเห็นผมกินแต่ละมื้อแล้ว  ยังบอกว่า  ผมกินเยอะกว่ามันอีก  แล้วทำไมมันถึงอ้วนเอาๆๆ....  เพื่อนผมบอกว่ามีพยาธิหรือเปล่า  ผมก็บอกไปว่าไม่มี  ผมไปถามแม่ว่าผมจะมีพยาธิหรือเปล่า  แม่บอกว่าไม่หรอก  บางคนร่างกายมันเผาผลาญอาหารได้เยอะมากกว่าปกติ  และเราก็เป็นหนึ่งในนั้น  ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน  (จะดีใจดีไหมเนี่ย)
มาเข้าประเด็นกันครับ  ผมไม่แน่จะนะครับ  แต่อายุ 17  ผมคิดว่าเลยช่วงสูงสุดมาแล้วนะครับ  เพราะว่า
ตอน 8 ขวบ  ผมสูง  128-132        สูงขึ้น  4  cm
ตอน 9 ขวบ  ผมสูง  132-137.5    สูงขึ้น  5.5  cm
ตอน 10  ขวบ  ผมสูง  137.5-142  สูงขึ้น  5.5  cm
ตอน 11  ขวบ  ผมสูง  142-149    สูงขึ้น  7  cm
ตอน  12  ขวบ  ผมสูง  149-160    สูงขึ้น  11  cm
ตอน  13  ขวบ  ผมสูง  160-169    สูงขึ้น  9  cm
ตอน  14  ขวบ  ผมสูง  169-174    สูงขึ้น  5  cm
ตอน  15  ขวบ  ผมสูง  174-177    สูงขึ้น  3  cm
ตอน  16  ขวบ  ผมสูง  177-179    สูงขึ้น  2  cm
ตอนนี้ 17  สูง    180  cm        (ปีนี้สูงขึ้น 1 cm  เองครับ)
สำหรับผมช่วงที่สูงได้มาที่สุดอยู่ในช่วง  ป.5-ป.6-ม.1  ครับ  สูงได้ประมาณ  27  cm  (เกือบ 1  ไม้บรรทัดอ่ะครับ)
แต่ยังไงก็ตามผู้ชายยังสูงได้อีครับถ้าดูแลตัวเองดีๆๆๆ+กรรมพันธุ์ที่พ่อ  แม่  ต้องสูง  หรือคนใดคนหนึ่งต้องสูง  รับรองสูงได้อีกแน่นอนครับ
เป็นกำลังใจให้ครับ
ปล.ผมอยากสูงถึง  185  cm.  แต่ตอนนี้ถึงความหวังจะเหลือน้อยแต่ก็พอใจแล้วครับ  ที่สูง 180 cm.  (ขอสัก 183  cm  ก็ดีเหมือนกันนะครับ)
ครืองี้นะ เราอะอยู่ม.3 แต่เพื่อนเราอะ เจอมันกี่ทีๆมันก็สูงขึ้น แล้วเราก็รุสึกเหมือนว่าเราไม่สูงขึ้นเลยปิเทอมไปแค่ประมาณ15วันอะ มันสูงขึ้นตาเห็นเลย เราเครียดมากเลยอะ (เราอยากตัวสูงๆ) แต่เหมือนเขาบอกว่ายิ่งเครียดหรือนอนดึกก็จะไม่ค่อยสูงคิดดูนะเรานอนไม่ต่ำกว่าเที่ยงคืนทุกวันอะแล้วครอบครัวเราเป็นคนนอนดึกกันไง เราเลยไม่ได้นอนไปด้วย ตอนนี้เอายุ16สูง171 เรารุสึกว่าเพื่อนกำลังแซงอะ ใครรู้สึกเหมือนเราบ้างงงงง101
พวกบนนี้ สูงได้สูงดี อิจชา ^^
ผมอายุ18 สูง 172 เอง โครคเตี้ย
แต่พ่อแม่ถึงคอผม พูดง่้ายๆพ่อแม่เติ้ย สุดๆ
5555+ 172นี้ผมโชคดี สุดๆแล้ว
ผมจำส่วนสูงตัวเองตอนเด้กๆไม่ได้อ่ะครับ
รุ้แต่ 12 - 176
13 - 182
14 - 186
นี่จะ 15 และ อีก 3 เดือนครับ ^^
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?