ทุกคนเราอยากน่องใหญ่แล้วก็อ้วนขึ้น ทำไงดีTT
ตั้งกระทู้ใหม่
เราสูง170หนัก 40กว่าๆ
เราโคตรเครียดอ่ะ แบบทำยังไงก็ไม่อ้วน
ทั้งๆที่เรากินเยอะกว่าคนอ้วนอีกอ่ะ(ยกเว้นตอนเช้าเรากินน้อย)
แล้วขาเราก็แบบ เล็กๆแบบน่ากลัวอ่ะ
ไปไหนก็ใส่แต่ขายาว เพราะเรา ขายาวแล้วก็เล็ก
เราก็เลยไปวิ่งเพิ่มน่อง มันก็ช่วยได้นิดนึง อ่ะ
แต่เราอยากได้หลายๆวิธี ช่วยหน่อยน้าTT
แย่ๆ
6 มิ.ย. 52 เวลา 14:03 น.
798
views
20 ความคิดเห็น
ช่วยหน่อยน่ะ^^
เราก็สูง 170 เราหนัก 49 ถ้าเธออยากอ้วนขึ้นเราว่าเธอลองไปกินยาสิ มันเป็นยาเพิ่มน้ำหนัก เราเคยกินตอนเด็ก เดือนนึงเพิ่มไปประมาณ 8 กิโล แต่ก้ต้องระวังผลข้างเคียง เพราะบางคนกินแล้วก็ทำให้ตัวบวม แต่เรากินตัวเราไม่บวม เรื่องเพิ่มน่องใหญ่ เราแนะนำให้ไปวิ่งเยอะๆเลยอ่ะ เราเป็นนักวิ่งของร.ร.วิ่งวอมก็ 3 รอบสนามแล้ว แล้วก็มีวิ่งๆอีก หลายกิโลเมตรอยู่ แต่มันก็ทำให้เราขาใหญ่ขึ้น
บางทีก็เป็นที่กรรมพันธุ์นะ บางคนหนักเยอะแต่ดูผอมเพราะแขนขาเล็กก็มีนะ
อย่างผมนี่สูง 175 หนัก 61 ช่วงต้นแขนใหญ่แบบมีกล้ามอะ แต่ช่วงแขนขาเหมือนคนหนักประมาณ 52 เองอะ(วัดกับเพื่อน)
เราก็กินอะไรเเล้วไม่อ้วนเหมือนกัน
ทั้งๆที่กินเยอะมาก
เเบบเพื่อนมาบ้านเห็นเรากินข้าวเย็นเยอะ มันก็อึ้ง
ถามว่าเเกเอาไปเก็บไว้ไหน เหอะๆ
เราสูงประมาณ160 อ่ะ (ยอมรับว่าเตี้ย - -*)
น้ำหนัก40
จะบอกว่ากำข้อเท้าตัวเองได้ พอดีเป๊ะ
ส่วนข้อมือที่เหลือที่อีกประมาณ1ข้อนิ้ว - -*
เคยไปหาหมอ หมอบอกว่ากระดูกเล็กกว่าคนอื่น
เเต่ไม่ได้ผิดปกติอะไรอ่า
.......ลองกินเเบรนเนอร์ดู เค้าบอกกินเเล้วจะอยากกินมากขึ้น (รุ้สึกนะ)......
PS. ค น เ ร า มี 2 มื อ 2 เ ท้ า 1 ส ม อ ง 1 หั ว ใ จ เ ห มื อ น ๆ กั น คุ ณ ทำ ไ ด้ เ ฟ ม ก็ ทํ า ไ ด้
กินพวกคาร์โบไฮเดรตเยอะๆอ่า
มันจะช่วย
เพราะแป้งมันจะไปเก็บสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อลาย
ก็คือพวกขาอารายทำนองนี้
- -[[ลองดูๆๆ]]
PS. εїз Loving you more than yesterday, less than tomorrow ! ｡♥
นอนพักเยอะกว่าปกติ ก็คือ สมมุติว่านอน ตอน 20.00 ก็ตืนประมาณเที่ยง อย่างเนีย
แต่อันนี้เหมาะกับคนที่มีเวลาเยอะเหลือเฟื่อ ประมานเนีย Get ป่ะ
เราก้อมีปันหาเดียวกัน แต่เราคงเป็นกรรมพันธ์อะเพราะที่บ้านขาเล็กกันหมดคือแบบน่องไม่มีอะ แต่เราก้อใส่ขาสั้นนะ ดูขนาดนางแบบดิ ขายาวด้วยเล็กด้วยยังใส่เรยไม่เหนมีใครว่าอะ ใครว่าก้อช่างมั่นไว้
มันมีท่าบริหารการออกกำลังกาย 2 ท่า อ่ะ ได้ทั้งขาทั้งน่องเลย เน้นตรงขากับน่องเลยครับ แต่ชื่อมันภาษาอังกฤษ เลยจำไม่ได้ เพราะผมก็ทำอยู่ ใหญ่ขึ้นนะคับ แตกต่างเยอะเลย กล้ามเนื้อทั้งนั้น เพราะกล้ามเนื้อส่วนน่องเป็นกล้ามเนื้อที่เล่นขึ้นยากเป็นอับดับที่ 2 ของร่างกายเลย เมื่อเล่นกล้ามแล้ว ต้องกินอาหารประเภทโปรตีนเยอะๆ ด้วยคับ เพราะมันเป็นส่วนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้เห็นผลไว โปรตีนก็พวกโปรตีนสกัดแบบผงที่ชงกินก็ได้คับ
วิ่งออกกำลังกายเยอะเเต่ต้องกินด้วยถ้าไม่กินก็ศูนย์เปล่าว เล่นบอลด้วยทำให้ขาใหญ่ ผมสูงเเค่150กว่าๆเองผอมก็ผอม น้ำหนักเเค่40กว่าพึ่งขึ้น ม.1ครัฟ
สก๊อตจั๊มครับ เห็นผลชัวร์
เรา สูง 162 น้ำหนัก 40 เรากินวันละ 4 มื้อ พร้อมกับของจุกจิก แต่ไม่มีผลอะไรกับตัวเราเลย เราเปนคนขายาวๆ แต่ น่องเล็กๆลีบๆ เราอยากเพิ่มน้ำหนัก ให้ได้ 46 แต่ดูเหมือนมันไกลเกินเอื้อมมาก เราอ่านมาทุกความเห็นในนี้ รู้สึกว่า เรากินเยอะมากๆ แต่ทำไมเราไม่มีอะไรเปลี่ยนไปเลย
ผมนี้เครียดเลย ลองเกือบทุกวิธีแต่ขาก็ยังเล็กเหมือนเดิน เครียดเลย ปกติเป็นคนรูปร่างส่วนบนใหญ่คับ มีกล้ามมีหน้าอกมีหน้าท้อง ถึึงว่าใหญ่ดูดีเลยทีเดียว แต่เวลาใส่กางเกงขาสั้นแล้วดูไม่ได้เลย เพราะขาเล็กนิดเดว ไม่กล้าใส่ขาสั้นออกนอกบ้านเลย คัยมีวิธีรัยดีๆมาแนะนำช่วยมาแนะนำหน่อยนะคับ
แอดไลน์มาค่ะ เพิ่มน้ำหนัก la-ongma ชุดละ 230 บาท
อยากเพิ่มน้ำหนักแอดไลน์เลยค่ะ line:smiledies เห็นผลแน่นอน
เรสชื่อทิพย์ เราอายุ 21 สูง 163 น้ำหนัก 40 เอง ผอมบาง เพื่อเรียกกุ้งแห้ง กินอะไรก้อไม่อ้วน กินเท่าไรก้อผอม เคยกินยาเพิ่มน้ำหนักก้อไม่ได้ผล โครมี เคล็ดลับดีบอกต่อด้วย
เราสูง 170 หนัก 53.9 เราเล่นกล้ามมา เดือนครึ่ง น้ำหนักตอนนี้ 57.9 ขึ้นไวมากกกก แนะนำให้ออกกำลังนะ อย่ากินยาเลย เสี้ยง เมื่อก่อนเราก็กินไรไม่อ้วน ตอนนี้เพื่อนทักว่าหุ่นดีขึ้น ดีใจจจจจ
ปล .ออกกำลังกายต้องทานอาหารเสอะๆ 4-5 มื้อต่อวันนะ
อายุ13ปีค่ะ เตี้ยสูงไม่ถึง150 น้ำหนักไม่เกิน ตอนนี้อยากสูงสัก160หนัก45ประมาณนี้ใครก็ได้ช่วยทีค่ะ
โดดราวยยศ?เทวซบนางง
ผมอายุ23สูง175หนัก66เปนคนน่าอกใหญ่แขนใหญ่มากแต่ขาเล็กนิดเด่วทำไงดี
เราเข้าใจนะ ผอมเกินไปมันก็ไม่ดี แต่ถ้าให้เทียบนะ ผอมยังใส่ชุดให้ดูอ้วนได้นะ ดีกว่าคนอ้วน ใส่ให้ผอมน่ะยาก และที่ขาเล็กน่ะ ปั่นจักรยานน่าจะใหญ่ขึ้นนะ แต่ไม่ต้องตั้งให้ฝืดเกินนะ ลองฟังรายการหมอชวนคุย ดูจ๊ะ https://youtu.be/zkIaMzsOuXI
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?