ไม่ทานมื้อเย็น แล้วผอมจริงป่าว
ตั้งกระทู้ใหม่
อ้วน
25 ต.ค. 53 เวลา 07:59 น.
1,351
views
28 ความคิดเห็น
ไม่ทานมื้อไหนเยอะๆ มันก็ผอมเหมือนกันหมดอะครับ เพราะไม่มีพลังงานให้ใช้ จึงต้องดึงพลังงาน
จากส่วนต่างๆมา แต่ก็ควรดูด้วยนะว่าเหมาะะไม่เหมาะ ไม่งั้นจะเป็นโรคกระเพาะเอา เหอๆ
จะลดน้ำหนักหรอ
แต่ว่าน่าจะกินให้ครบ
แล้วใช้วิธีออกกำลังกายดีกว่านะ
จริงค่ะ ห้ามกินของทอด/มัน กินนมจืด กับไข่ต้มได้ค่ะ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ถ้าไม่กินข้าวเย็น มันจะไปหิวมากๆ ย้ำ มากๆตอนกลางคืนแล้วมันจะหนักกว่าทานมื้อเย็นนะค่ะ
PS. ขอบคุณค่ะ
กินทุกมื้อดีกว่า อย่าอด
ไม่งั้นหน้าอกหน้าใจจะหายไปตามกัน
PS. luv' ♥ [Neliel Tu Oderschvank] & [Grimmjow Jaggerjack] ,, MissYa ~
ก็ผอมนะ คะแต่จะเป็นโรคขาดสารอาหารแทน
PS.
เคยได้ยินไหมว่า
ตอนเช้าให้กินอย่างเศรษฐี
ตอนเที่ยงให้กินแบบคนธรรมดา
ตอนเย็นให้กินอย่างยาจก
ตอนเช้าให้กินอย่างเศรษฐี > > เพราะว่าตอนเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ที่จะต้องกินข้าวเยอะ ๆ คนวัยทำงานและวัยเรียน
จำเป็นอย่างมากที่จะต้องใช้สมอง ในการคิดในการทำงาน เพราะฉะนั้นมื้อเช้าต้องทานข้าวนะคะ ไม่ทานไม่ได้
ตอนเที่ยงให้กินอย่างคนธรรมดา > > มื้อที่ยง เมื่อเราทานข้าวเยอะ ๆ แล้ว พอกลับไปเรียนหรือทำงาน
จะทำให้รู้สึกง่วงนอน ไม่อยากทำ เนื่องจากเราอิ่มมาก เราจึงต้องกินแบบธรรมดา ๆ เช่น ข้าวไข่เจียว ผัดผัก ฯลฯ
อาหารที่เบา ๆ เท่านั้นนะคะ
ตอนเย็นให้กินอย่างยาจก>> ก็คือ กินเหมือนไม่มีอะไรจะกินเท่านั๊นเอง เช่น ผลไม้ นมถั่วเหลือง มันจะทำให้อิ่มท้อง
และไม่อ้วนด้วยคะ ตอนเย็น ถ้าเรารับประทานข้าว อาหารเข้าไปในปริมาณมาก ๆ มันจะส่งผลร้ายในภายหลัง
คือ ความอ้วนนั่นเอง
ที่สำคัญที่สุด ต้องหาเวลาว่างออกกำลังกายด้วยนะคะ เพื่อเป็นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย สู้ ๆ นะคะ
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 25 ตุลาคม 2553 / 11:51
PS.
ผอมจริงค่ะ แต่ผลที่ตามมาคือโรคกระเพาะ และถ้าคุณอดอาหารจะทำให้ผอมอย่างรวดเร็วซึ่งจะส่งผลต่อผิวหนังของคุณทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยเหมือนคนแก่อ่ะค่ะ เพราะฉะนั้นทางที่ดีทานให้ครบทุกมื้อ มื้อเย็นอาจจะเน้นผักผลไม้และที่สำคัญควรหมั่นออกกำลังกายค่ะ
PS. เราจี๋นะ
คห6 พูดถูก ชอบๆๆๆ
ใช่ๆ อย่างที่พูดๆกันมา
แต่ถ้าไม่ทานมื้อเย็นแล้ว วันใดวันหนึ่งเกิดเริ่ม
กินมื้อเย็นแล้ว มันจะโยโย่นะจ้ะ ก็คือ ทำให้อ้วนกว่าเดิมอีก
ทางที่ดีอย่าอด แต่แค่กินให้น้อยๆก็พอ !!
PS. ~ Woderful Love Wonder girl ~
จริงค่ะ
เพราะมื้อเย็นเราทานไปเเล้วไม่ได้ใช้พลังงานอะไรเเต่เราทานไปเเล้วก็นอนไงคะ
เเต่ทางที่ดี อย่าอดมื้อเย็นเลยค่ะ ควรจัดเวลากิน ไม่ก็จัดเมนูที่กินมากกว่าค่ะ
ไม่จริงค่ะ!! ใครที่เคยคิดว่าอดอาหารแล้วผอม เปลื่ยนความคิดกันได้แล้ว
เมื่อเราอด ร่างกายจะปรับเข้าสู่โหมดเผาผลาญพลังงานน้อยลงเพื่อรักษาพลังงานไว้
ทีนี้ถ้าคุณอยากผอมโดยการอดอาหารหักดิบ คุณต้องอดไปตลอดชีวิต แล้วจะได้ผอม แบบโทรมๆ
แล้วถ้ากินปกติเมื่อไหร่ ทีนี้ล่ะอาการโยโย่ถามหาแน่นอน
วิธีการลดที่ถูกต้องคือ กินแต่น้อย กินที่มีประโยชน์
ข้าวเย็นกินอะไรที่มันย่อยง่าย ไขมันน้อย เน้นผักผลไม้ แต่อย่าอด
คาร์โบไฮเดรตอย่างด แต่ลด และออกกำลังกายไปด้วย
จะช่วยให้อัตราเผาผลาญพลังงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ
ใครลดน้ำหนักแบบอดอาหารไม่ได้ผลหรอกค่ะ ผอมแต่โทรม
พอตะบะแตก ก็อ้วนกว่าเดิม
ไม่จริงค่ะ ตอนเช้า กินเยอะ ๆน๊ะค๊ะ ตอนกลางวัน กินปานกลาง ส่วนตอนเย็นให้กินน้อย ๆ ปริมาณไม่ต้องเยอะมากค่ะ !
ต้องกินให้ครบ 3 มื้อนะคะ !! สุขภาพจะได้แข็งแรง
ผมเคยอดมาแร้ว แล้วก้อผอมเร็วมาก
มันก้อดีนะฮะที่อด แต่ร่างกายจะไม่ค่อยแข็งแรง
ถ้าเราออกกำลังกาย มันก้อจะทำให้กล้ามเนื้อเราแข็งแรง
และเราก้อจะมีซิกแพ็ค กะกล้าม แล้วแขนขาก้อจะใหญ่เพราะ
กล้ามเนื้อแข็งแรง
ส่วนอด ก้อหน้าท้องลด แขนเล็กลง(แล้วแต่เปงบางคน)ขาก้อด้วย
ผมเคยแล้วตอนนี้ก้อผอมมากจาก 67ก้อเหลือ60 60ก้อเหลือ55คร๊าฟ
เชื่อไม่เชื่อก้อแร้วแต่ แต่ผมทามแล้วมันเหงผลก้อเลยอยากบอกต่อคร๊าฟ
มันก็แล้วแต่นะค่ะ
ค.หส่วนใหญ่ก็มีส่วนนึงที่ถูกก็คือ ถ้าอดข้าวเย็นแล้วจะไปกินมื้อดึก ยิ่งจะโยโย่
แต่เรานะค่ะ เราไม่ทานข้าวเย็นแถมไม่กินมื้อดึก ตอนแรกๆก็หิวนะค่ะ แต่ท่องไว้ว่า
อยากสวย อยากเลือกเสื้อผ้าสวยๆหาง่ายๆ เพื่อสุขภาพและความมั่นใจด้วยค่ะ
มันอยู่ที่ใจซะมากกว่านะค่ะ ถ้าเรายั้บยั้งใจไม่ได้ ก็โยโย่ค่ะ อดข้าวเย็นไม่มีทางขาดสารอาหาร
แน่นอนค่ะ เพราะถ้าเรากินข้าวเช้าและข้าวเที่ยงเต็มที่ครบ 5 หมู่ ก็จะไม่มีการขาดสารอาหาร
อะไรทั้งสิ้นค่ะ เชื่อเราเถอะค่ะ พยายาม กินผลไม้ ช่วงเย็น เช่น แอบเปิ้ล เนี่ยดีมากๆเลยค่ะ
ถ้าคุณกลัวหิวอีกคุณก็ควรจะรีบนอนนะค่ะ จะได้ไม่หิว ทำมาแล้วสำเร็จด้วย เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ไม่ทานมื้อเย็นช่วยลดได้ครับครอบครัวผมทำอยู่. ไม่เกี่ยวกับการอดอาหารหรือโรคกะเพาะแต่อย่างใด
วิธีลดคือ 1.ทานมื้อเย็นน้อยลงไปเรื่อยๆไม่ต้องหักโหมแล้วทำให้ตัวเองชิน
            2.คิดเสมอว่าต้องอดใจให้ได้ช่วงแรกเท่านั้นประมาน5-7วัน
            3.ท่าท่านใดคิดว่าตัวเองต้องหิวควรรับประทานนมจืด 1 กล่องครับ
            4.ส่วนมื้อเช้ากินให้เท่ากันทุกวันไม่ควรกินเยอะขึ้นกินเหมือนปกติ.
            5.มื้อเที่ยงกินเท่าเดิมหรือไม่กินก็ได้ครับแล้วแต่.
           
ข้อแนะนำ 1.เห็นผลจริงภายใน 1 เดือนหรือน้อยกว่านั้นแล้วแต่คุณว่าจะอดใจได้ไหม
              2.อย่าลืมว่าเราต้องอดใจให้ได้คิดเสมอว่าบ้านเราไม่มีอ่ะไรกินครับ.
              3.ห้ามคิดว่าตัวเองหิวหาอย่างอื่นทำครับที่ไม่ใช่การกินอาหาร.
^^^^^^^^^^^^^^^^
                                        ^^^^^^^^^^^^^^^^^^
                                      ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
                                    ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
                                  ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
พี่เขาพูดถูก. มันเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นจริงมื้อเย็นมันไม่สำคัญนอกจากทำให้อ้วนไอพวกที่ว่าขาดสารอาหารอ่ะมันอ้วนป่าวอยากถามหน่อยไม่รู็อ่ะไรบ้างเลยหรืออยากให้เขาอ้วนแบบคนเขียนกระทู้รึป่าวเขาอยากลดก็หาวิธีให้เขาไม่ใช่มาตอบย้ำไอพวกไม่รู้อ่ะไรความคิดเห็นที่ 15 พึ่งได้ครับ.
เริ่มไม่กินข้าวเย็นได้ 3 วัน สบายตัวเยอะเลยอ่ะ..เช้า-เที่ยง กินปกติ..เย็นกินแอปเปิ้ล. 2 ลูก ( 3 ลูก 20 บาท )..นอนไม่เกิน 3 ทุ่ม...น้ำหนักลดล่ะ..ดีจังรู้งี้ทำนานล่ะ...หุหุ...ถ้าครบ 1 เดือนล่ะ..จะบอกว่าลดกี่โล..
แต่ก่อน 54 กิโล..พอลูก 2 คน 73 โล..ตายล่ะทำงัยล่ะเนี้ย...ใครก็ได้ช่วยที..อยากผอมเหมือนเดิมอ่ะ..
อดข้าวเย็นมาแล้วสามวัน ตอนเย็นกินเจเร่เอา แต่ตอนดึกก็หิวอยู่
แต่ได้ยินว่า 5-7 วันแล้วจะชิน ต้องอดทนนะค่ะ อย่าคิดว่าพรุ่งนี้ค่อยทำ
สู้ๆค่ะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?