คนที่เต้นเพลงเกาหลีอ่ะ อยากถาม ผู้หญิงนะจะ

[milk jo]

เออ พวกพี่ๆน้องที่เต้นโคพกันงะ ลดหน้าท้องกันยังไงอ้อคะ พวกพี่ที่เต้นของคาร่า หรือว่าsnsd หรือแบบฮยอนอา อยากทราบว่าทำไงกันอะคะ คือเราเห็นบางคนที่ขาเรียว แขนสวยแต่ก็ยังมุพุงกระทิงะ อยากทามว่าทำยังไงกันเหรอถึงไม่มีพุง คือเคยลองไม่กินข้าว2วันอะ พอมากินมันก้ขึ้นมางะ T T ช้วยหน่อยนะคะ

Comments

[::ChaBliS::]

ไม่รู้อ่ะค่ะ- - ที่เราเห็นคือไม่มีกันมาตั้งแต่ก่อนโคฟแล้วอ่ะ

ลองหาวิธีบริหารดูสิค่ะ แบบฮุลล่าฮุปไรงี้

---

PS.  ถึงจะเกิดบนแผ่นดินไทย หากไม่รักพระเจ้าอยู่หัว ไม่รักประเทศชาติ จะเรียกว่าคนไทย ได้อย่างไร

[dreamjolie]

 ก็ไม่ต้องเครียดไรมากอะ ก็เต้นทุกวันก็ช่วยอยู่แล้ว อาจจะลดพวกของมัน หรือซิตอัพ ก็ช่วยได้นะ

[Jes '']

 ซิตอัพเลยค่ะ  ;))

อดข้าวแล้วเราจะยิ่งโหยย และยิ่งกินหนักกว่าเก่า อ้วนกว่าเดิมเยอะเลยนะ  

---

PS.  (◡‿◡✿)(◡‿◡✿) (◕‿◕✿) (◕〝◕) •.★*… …*★.• ·*.:｡✿✲-·(¯`°

[Sheepz]

เล่นฮูลาฮูบ ที่เป็นวงๆอะจ้ะ มันอาจจะเจ็บๆหน่อยตอนแรก แต่พยายามทำให้สม่ำเสมอ รับรองสนุกและพุงหายเกลี้ยงอย่างรวดเร็ว
*ขึ้นอยู่กับว่าฟิตแค่ไหนนะ แบบถ้าฟิตมากก็เล่นแบบ นึกอยากจะเล่นก็เล่น สนุกๆเล่นทั้งวันอะไรงี้ แต่ถ้าไม่ค่อยชอบก้เล่นวันละสัก 20-30 นาทีเป็นเวลาประจำ รับรองผอมชัวร์ *

[SSUNNY]

แค่เต้นก้ผอมแล้วค่ะ พี่ TT"  วันละประมาณ 1 ชม.

ถ้าอยากลดพุงอีกก้ ฮูล่าฮุบค่ะ แต่เราเคยเล่นแล้ว เจ็บม๊าก

[mysi-liar]

ก็เต้นอยู่แล้วอ่ะนะ
ซ้อมเต้นบ่อยอ่ะ
เราก็มีอ่ะนะแต่ก็ไม่ได้กังวลไรมากโคฟโซนยออยู่อ่ะ
ลองหาวิธีออกกำลังกายส่วนหน้าท้องดูนะ