วิธีลดน้ำหนักของเรา ได้ผลจริง !

[ขนมปังใบเตย :)]

วันนี้อยากเอาวิธีลดน้ำหนักของเรามาแชร์ให้เพื่อนๆชาว dek-d ได้รู้กันเน้อ :)
วิธีของเรานี่ เอามาจากอินเตอร์เน็ตนี่แหละ หลายๆเว็บหน่อย

เราเป็นคนตัวเตี้ย T^T อาภัพชีวิตนัก เมื่อก่อนน้ำหนักเกือบ 52 ตอนนี้น้ำหนัก 41 
โห้ๆๆๆ สิบโล อาจจะใช้เวลานาน (นานสำหรับบางคน) แต่ของอย่างนี้ค่อยเป็นค่อยไป
เราใช้เวลาเกือบ 5 เดือนเพื่อที่จะลดมัน เอาล่ะแพ่มมานาน มาดูกันเลยดีกว่าว่าเราทำไงบ้าง

1. เราลดอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตก่อน แล้วเพิ่มโปรตีนแทน
2. ลดข้าวเย็น จากเคยกิน 2 จานก็เหลือจานเดียว มาม่า 2 ห่อ ก็เหลือห่อเดียว
3. ไม่กินอะไรเลยหลัง 1 ทุ่ม
4. กินเสร็จไม่นอน ถ้าไม่ไหวเรานั่งหลับนะ 55 ให้นั่งเอา หรือเดินจะดี
5. กินเสร็จไม่อาบน้ำทันที ทิ้งไว้ซัก 2 ชั่วโมงขึ้นไป บางคนคิด เกี่ยวตรงไหน ? เราก็ไม่รู้ แต่เคยจำได้ว่าเคยดูรายการๆนึงนานมากแล้ว บอกว่าการอาบน้ำทันทีหลังกินข้าวมีผลกับการย่อยอาหารน่ะ
6. ปกติเราอาบน้ำดึกมาก ประมาณเกือบเที่ยงคืน ก่อนจะอาบ ก็หาไรทำให้เหงื่อออกก่อน

     อ้อ ! ลืมบอก snsd เป็นแรงบันดาลใจให้เราอยากลดน้ำหนัก ยามได้เห็นหุ่นๆของพวกเธอ ^^
              เราก็เลย...เต้นตามเพลงของพวกเธอ เหมือนจะ cover 555 เพลงแรกที่เราเต้นตามเลยคือ gee เต้นไปหลายๆรอบเหงื่อแตกยังกะอาบน้ำมาเลยทีเดียว

7. เหงื่อออกแล้วก็ซิทอัพซะวันละ 20 เราไม่เอามือรองหัว แต่ทำไงก็ได้ให้ตัวเราขึ้น เข้าใจใช่ปะ 55
8. ไม่ใช่ลดอาหารเย็นแล้วเพิ่มมื้อเที่ยงล่ะ มื้อเที่ยงก็ลดหน่อย นิดนึงก็โอเคแล้ว

        อ้อ ลืมอีกครั้ง เราใช้เวลาทำให้เหงื่อออกประมาณ 30 นาทีนะ :D

ตอนนี้ขาก็เล็กลง ต้นแขนก็เล็กลง เอวก็เล็กลง จากคนที่เคยโดนเพื่อนล้อว่า "อวบระยะสุดท้าย" ตอนนี้นานคงว่าฉันไม่ได้แล้วล่ะ ถึงจะตัวเล็กแต่เล็กแบบมีคุณภาพนะจ๊ะ

ยังไงก็ลองเอาไปทำดูกันนะจ๊ะ ได้ผลยังไงก็อย่าลืมมาบอกกันเน้อ ^^



แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 4 ธันวาคม 2554 / 22:38

---

PS.  คำพูดที่ใครๆ เค้าดูถูก ! มันจะเป็นกลายเป็นบันไดเสียง ให้เราก้าวขึ้นไปแบบไม่ท้อ ฮ่าๆ

Comments

[- kniae]

ขอบคุณค่ะ :D

---

PS.  I ♥ TaoKacha :D !!!

[firilamy]

 ขอบคุนมากๆนะคะ ^ ^

[nin]

 ขอแชร์ประสบการผอม 5กิโลใน1สัปดาห์ ตื่นเต้นมากๆคะ ผิวดีไม่มีโยโย่เลยด้วย Happy!!มากหนูหนักประมาณ67 กก.ลองมาเยอะ กับการทำสวยเนี้ย เสียเงินฟรี ไม่นานก็คืนสภาพ จนเพื่อนให้webพี่เค้ามา เค้าให้คำปรึกษาเรื่องนี้ดีมากๆ 2เดือนกว่าแล้ว ลดได้ตั้ง13กิโล ผิวดีขึ้น ตอนนี้หนักอยู่ที่ 54กิโลคะ มีความสุขมากคะ เลยลองบอกต่อมานะคะ ติดต่อ: 088-1874277 พี่จิ๊กซอคะดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ—> เว็บไซต์ :   http://www.slendsure.com/users/032415  ***ถ้าลิงค์คลิกไม่เข้า ลองCopy URLไปวางช่องURL นะคะ***

[Beamz_B2ST]

 ^
^
^

อุ้ยตัวป่วนมา ><



ขอบคุณมากค่ะ :D อยากได้ที่แบบไม่เกิน 5 เดือนตั้งนานแล้ว ขอบคุณนะคะจะลองใช้ดู

---

PS.  เฮ้ มุคุโร่จ๋าาาา เรารักนายมาก ไม่เคยคิดที่จะมีใคร ปล.6927 BANZAI!!!

[mook----zz]

 จขกท. เก่งมากเลยอะลดลงมาตั้งเยอะ

[wanida]

เราลดน้ำหนักที่พรีมาดอนน่าคลีนิก หมอดูแลดีมากเลยค่ะ ทั้งควบคุมอาหาร + ทรีตเม้นต์ หมอดูแลให้หมดเลย 1 เดือนลดได้ 8 โล ดีใจสุดๆ ไม่ต้องพึ่งยาลดน้ำหนัก

[oG3o]

กินอย่างมีคุณภาพ + เรียนเต้นที่ฮาร์เล็มเชคและกลับมาซ้อม ร่างกายแข็งแรงไม่เหนื่อยง่าย และตอนนี้ น้ำหนักลงมา 5กิโล เรางดเลยนะน้ำอัดลม สุดยอดมากๆ