น้ำหนักลด แต่ขายังใหญ่ทำไงดี TT

[bunnienice]

คือแบบเราก็ไม่ได้ลดน้ำหนักอะไรมากนะ ก็กินข้าวทุกมื้ออ่ะ แต่เราจะกินแบบไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไป กลางๆน่ะ จาก 48 เป็น 46 จาก 46 เหลือ 44.7 (ก็ 45 อ่าแหละ - -) น้ำหนักมันลดก็จริง แต่เราก็ยังดูเหมือนอ้วนอยู่ดี เป็นเพราะว่าเราเตี้ยด้วย สูง 153 เอง TT'  แต่ปัญหามันอยู่ตรงน่องกับต้นขาอ่าแหละ มันดูตันๆอ่ะ คนที่น้ำหนักมากกว่าเราขายังเล็กกว่าอีก  เราก็พยายามทำอย่างที่บอกๆกันมาว่าน่องกับต้นขาจะลด อย่างเช่น ปั่นจักรยานอากาศ 200
ยกขาขึ้นลงข้างละ 30 เราก็ทำมาหมดแล้วอ่ะ
เราควรจะทำไงดี น่องกับต้นขาไม่ยอมเล็กลงเลย TT' 
ใครมีวิธีที่จะได้ผลจริงขอหน่อยน้า ^^'

Comments

[mayniie]

เรางดข้าวเย็นนะ น้ำหนักจาก 51 เหลิอ 47 ประมาณสามอาทิตย์นะ ^^

[bunnienice]

 เรากินทุกมื้อ น้ำหนักลด แต่พวกน่อง พวกขาไม่ลด TT'

[jgjfvj]

ถ้ามันเป็นกล้ามแล้วไปออกกำลังมันจะยิ่งโป่งนะน่องอะ

แต่ว่าถ้าเป็นไขมันก็น่าจะออกกำลังกายได้แหล่ะ :)

[meemoko]

ไม่รู้นะ แต่เราซิทอัพอ่ะ มันช่วยลดทั้งขาทั้งหน้าท้องเลย :)
แล้วก่อนนอนซักสองนาทีลองนั่งบนเตียงเหยียดขาไปข้างหน้าแล้วก็เอามือจับที่นิ้วเท้าดูอ่ะ
(ท่าตัวอ่อนอ่ะแหละ)
ทำซักสองนาทีก่อนนอน หรือค้างไว้จนกว่าจะเมื่อยอ่ะ
ถ้าวันไหนเดินเยอะหรือใช้กำลังขาเยอะจนรู้สึกเมื่อย
ให้นวดๆๆอ่ะ เพราะไม่งั้นกล้ามจะขึ้น
แล้วก็พยายามกินผักเยอะๆ
เธออาจจะเหมือนเราก็ได้ที่ถ้าอ้วนแล้วจะออกขา
เพราะส่วนอื่นเราผอมนะแต่ต้นขาใหญ่มาก
ลองใช้วิธีนี้ก็ช่วยลดไปได้นิดนึง
ไม่รู้จะเวิร์คป่าวนะแต่สำหรับเราเวิร์คมาก ;)

[Dr.mean]

ห้ามอดอาหารนะเพราะมันทำให้เราหิวมากขึ้นและก็ไขมันอาจจะเพิ่มถึงแม้น้ำหนักจะลด
ควรดื่มน้ำเยอะ กินแอปเปิ้ลแท้ก็ได้ถ้าหิว ออกกำลังกายอาทิดละ 3-4 ครั้ง ครั้งละ 30-40 ชั่มโมงจ้า
แต่เราสูงแค่ 166 น้ำหนัก 48 เอง 55555

[Pareing]

คือพอดีที่บ้านพี่อ่ะ มีพี่สาวเค้าใช้อยู่อ่ะจ๊ะ มันเป็นครีม ทาตัวอ่ะจ๊ะ ทาได้แล้วตบเบา เป็นพวกโลชั่นสลายไขมัน ทำให้ กระชับส่วน แต่มันทำให้ขาเล็กลงจริงๆนะ  แต่ต้องขยันหน่อยอ่ะ ถ้าไม่รู้ยี่ห้อ
หรือไม่รู้จักแอดเมลพี่มาถามก็ได้นะ แต่มันดีจริงๆ รับประกันจ๊ะ^^