สูตรลดความอ้วน แบบ ผอมทันตา ลดใน 7 วัน โหดแท้เหลา =..=!!
ตั้งกระทู้ใหม่
ดีจ้าทุกคน คือเราจะลดความอ้วนแล้วมีหนังสือ เฟิร์สบิวตี้ มาเปิดๆดูมันมีสูตร ลดความอ้วน
ที่เหล่าดารา,นางแบบเค้าใช้กัน ลดได้ประมาณ 3-4 กิโล แต่บางคนก็ลดได้ 2 ในสูตรนี้
ใน7วัน โดยต้องทำตามดังนี้จ้า จขกท.อ่านดูแล้วโหดมากเลย แต่ จขกท.จะทำตอนเปิดเทอม >___< เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนแบบเร่งรัด 555
ค่อนข้าวยาวมาก 55 ต้องเคร่งตามสูตรเป้ะๆเลยนะ ^ ^
มื้ออาหารที่ต้องกินในแต่ละวันจ้า
วันที่ 1
ตอนเช้า - ไข่ต้ม 1ฟอง ตามด้วยน้ำมากๆ
กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวน้ำ 1 ชาม
ตอนเย็น - สลัดผัก หรือผัดผัก 1จาน
ถ้าหิวระหว่างมื้อ - กินนม หรือโยเกิร์ต 1ถ้วย
ขนม - เมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน
วันแรกก็จะเป็นลม ไปดูวันอื่นๆกันค่ะ !
วันที่ 2
ตอนเช้า - แฮมต้มหรือนึ่ง 2-3 แผ่น ห้ามเกินนี้ - -
กลางวัน - ก๋วยเตี๋ยวหรือข้าวตามใจชอบ 1 จาน
ตอนเย็น - แอปเปิ้ลหรือฝรั่ง 2ผล
ถ้าหิวระหว่างมื้อ - นม 1กล่อง
ขนม - ข้าวโพด 1 ฝัก
** ขนมจะกินก็ได้ไม่กินก็ได้นะคะ ข้าวโพดฟักเดียวเนี้ยนะ TT________TT
วันที่ 3
เช้า - ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน - กล้วย1-2ลูก
ตอนเย็น - ข้าวต้ม 1ถ้วย ถ้าจะดีข้าวต้มปลาจ้า
ถ้าหิวระหว่างมื้อ - โยเกิร์ต 1ถ้วย
ขนม - ให้กินลูกเกด 1-2 ช้อนโต้ะ
วันที่ 4
เช้า - แฮมต้มหรือนึ่ง 2-3 แผ่น
กลางวัน - ข้าวหรือก๋วยเตี๋ยวตามใจชอบ 1จาน
ตอนเย็น - สลัดผักหรือแกงจืดผัก 1 ที่
ถ้าหิวระหว่างมื้อ - ผลไม้อะไรก็ได้
ขนม - ให้กินบิสกิต 2ชิ้น
วันที่ 5
เช้า - ไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน - กล้วย 1-2 ลูก
เย็น - สลัดผัก
ถ้าหิวระหว่างมื้อ - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
ขนม - เมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทานตะวัน
วันที่ 6
เช้า - แกงจืด 1 ที่ หรือซุป
กลางวัน - กล้วย 1-2 ลูก
เย็น - ข้ามต้ม 1ถ้วย
ถ้าหิวระหว่างมื้อ - ผลไม้
ขนม - ข้าวโพดต้ม
วันที่ 7 (อ้ากกกกกกกกกกจบสักที-..-)
เช้า - ซุปหรือแกงจืด
กลางวัน - ไข่ต้ม 1-2 ฟอง จัดเต็ม 2 เลย 555555
ตอนเย็น - แอปเปิ้ลหรือฝรั่ง 2ผล
ถ้าหิวระหว่างมื้อ - โยเกิร์ต 1ถ้วย
ขนม - ลูกเกด 1-2 ช้อนโต้ะ
ใน 7วันนี้ ออกกำลังกายอย่างน้อย 10-15 นาที อาจจะเป็นการวิ่ง ว่ายน้ำหรือ แอโรบิก ^_____^
รับรองผอมแน่ ฮ่าๆๆ ถ้าทำตามอย่างเคร่งครัดจ้ะ มีอะไรสงสัยถามได้ค่ะ :)
เครดิต หนังสือ เฟิร์สบิวตี้ พริมโรส
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 13 พฤษภาคม 2555 / 13:25
PS. รักโคดี้ รักโลแกน แองเจิ้ลรักโคดี้มากมากมาก feel so close to you >_______<
คุยกะพี
13 พ.ค. 55 เวลา 13:13 น.
9,968
views
28 ความคิดเห็น
กำ กะจะลด เนี้ยจะเปิดเทอมแล้ว -0-
PS. ^_^ (คือไม่มีอะไรจะพูด 5555555.)
โหดดีแท้ -*-
PS. แ ค่ . . . กู รั ก มึ ง
ตายๆๆๆ จะอยู่รอดถึงวันที่7มั้ยเนี่ย 555555
ใจนะ จะลองทำ ><
PS. Where is pretty boy? I never see him
อยากทำอ่ะ
เเต่พรุ่งนี้เปิดเทอมเเล้ว เเถมเมื้อกี้กินราดหน้าไปตั้ง2ถุง
เลือกแค่วันเดียวแล้วกินไปเลย7วันได้มั้ยเนื่ย
ทำตอนเปิดเทอมดีกว่าปิดเทอมขึ้นไป5โล
PS. ตอนเด็กชอบคณิตคิดในใจ โตมาติดจนเป็นนิสัยเลยคิดนอกใจไม่เป็น
แล้วเวลากินไข่ต้มงี้อ่ะ กินข้าวด้วยป่ะ
ของเยอะอ่ะ -*- รู้สึกขี้เกลียดทำ 55555555
อาหารน้อยอย่างนี้ทำเปิดเทอมไม่ได้แน่เลย เดี๋ยวไม่มีสมาธิเรียน
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 17 พฤษภาคม 2555 / 15:05
PS. คานาเดะจัง วิคตอริก้าจัง น่ารักกก ~
เราแนะนำให้ดูสูตรของพระเทพอ่ะ
แต่ที่จริงน่าจะคล้ายกัน55555
7วันลด 9โล -0-
PS. ก้แค่อยากรู้ว่า รักแรกพบมีจริงเหมือนในนิยายไหม
นอนไปแปด-เก้าชม.ตื่นมากินเท่าแมวดม
ไม่กินอาหารเช้าให้อิ่ม ยิ่งโง่ยิ่งอ้วน
ของเรากินแต่ผัก เกาเหลา สุกี้ อาทิตย์นึงก็ลดแล้ว หมุนฮูล่าด้วยยิ่งดี
PS. อะไรก็ได้ ง่ายๆ แต่เรียบหรู :X
ลดได้จิ๊งง..ลองงมาแล้ว!!!!! (จากประสบการณ์จริง)
อย่าพึ่งเปิดผ่านลองอ่านก่อนนะ^^
    หวัดดีค่า หนูชื่อ แนน ขอแชร์ประสบการณ์นิดนึงนะคะ เกี่่ยวกับการลดน้ำหนัก หนูเคยหนัก 80 กิโล ทำให้ตอนนั้นหนูไม่มั่นใจในตัวเองเลย!! แต่งตัวไม่สวยเลยแบบทุเรศมาก! หนูลองแทบทุกวิธีแล้ว แต่ก็ไม่เกิดผลลัพธ์สักเท่าไหร่ บางทีก็โยโย่ ทำให้เครียดมากค่ะ!
    วันนึงไปเจอเพื่อนเก่าแบบมันเคยอ้วนพอๆกับเรา แต่ตอนนี้มันหุ่นดีมาก เห็นแล้วก็ตกใจ อิจฉามันมากค่ะTT เลยลองสอบถามมันดู คือมีคนรู้จักอีกคนแนะนำให้ใช้อาหารเสริมลดน้ำหนัก หนูจึงลองซื้อมาใช้บ้าง ปรากฏว่าได้ผลค่ะ!! ตอนนี้ใช้มาแล้ว 3 เดือน ลดได้ตั้ง 26 กิโล เป็นอาหารเสริมที่ช่วยลดการดูดซึมแคลอรี่ส่วนเกินจากแป้งและไขมัน เร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ส่วนต่างๆของร่างกาย และสำหรับคนที่กลัว"โยโย่เอฟเฟ็กท์" รับรองได้เลยว่าไม่ต้องกังวล เพราะไม่มีอย่างแน่นอน! เลขที่อย. ชัดเจน/สคบ/GMP รับรอง! แถมมี PICมาตราฐานโรงงานผลิตส่งขายทั่วโลก ในตอนนี้เพื่อนๆไม่กล้าล้อแล้ว แถมเพื่อนๆก็ยังหันมาใช้กันเยอะแยะ ใส่เสื้อผ้าสวยๆได้อย่างมั่นใจแล้ว เย้^^
เพื่อนๆคนไหนเจอปัญหาคล้ายๆกัน อย่าท้อนะคะ! ลองเข้าไปดูในเว็บ แล้วกรอกข้อมูลขอคำปรึกษาจากพี่เค้าดูนะคะ พี่เค้าเฟรนด์ลี่มาก ช่วยดูแลให้คำปรึกษามาตลอดในการใช้สินค้านี้ หรือโทรหาพี่เค้าได้เลย 080-5926509(พี่ชมพู่) รับรองได้ว่าปลอดภัย ราคาคุ้มค่า บริการเด่นแน่นอนค่า 
http://beautyslimshape.igetweb.com/
(copy ลิ้งไปวางได้เลยนะค่ะ)
"อาหารเสริม" 100%  เน้นย้ำว่าอาหารเสริมไม่ใช่ "ยา"
อยากได้ชื่ออาหารเสริมอะค่ะ..อยากผอมมเร้วๆ.เพราะอีกไม่กี่วันนแแฟนจะไปพบแม่อ่าค้ะ..ตอนนี้ไม่ไหวแล้ววคะอ้วนนมากๆช่วยบอกหน่อยน่ะค่ะ
พี่ค่ะ ถ้าตอนเย็นเราไม่ได้กิน จะได้ผลไม๊อ่าค่ะ  บางวันไม่มีเวลากินอ่ะค่ะ
ลองทำแล้วจร้าลดไป  5  โล  จ้า  ลองไปทำกันดูนะค่ะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?