40 โล ใน 1 เดือน เป็นไปได้หรือ ??
ตั้งกระทู้ใหม่
คือเราจะไดเอ็ทอ่าาา
กะกินน้ำมะเขือเทศ ของดอยคำ 750 มล. วันละกล่องอ่าาา เวลาเดือนหนึ่ง
ข้าวเช้า ก็ฉึกหนึ่ง เที่ยงก็อีก ฉึกหนึ่ง เย็นก็อีกฉึกหนึ่ง เราน่าจะไหวสองอาทิตแรก
หลังก็คงมีตะบะแตกบ้างงงง ><
กลัวร่างกายมันจะเปลี่ยนไปสู่สภาพเก็บสะสมพลังงานทำให้ระบบย่อยช้าลง
เห้ออออออออออ ถึงตอนนั้นคงโยโย่มั้ง
จะออกกำลังกายก็ไม่ได้อะช่วงนี้ ผ่าตัดมาเขาห้ามออกกำลังกายอะ ;(((
เราเลยกะตามนี้เลย กินน้ำมะเขือเทศวันละกล่อง
อื้มมม ว่าเราควรไดเอ็ทงี้ไหม ?? กลัวโยโย่ชิบบบ
ควรทำดีไหม ?? ใครมีวิธีลดน้ำหนักยังอื่นก็ช่วยแนะนำหน่อย
เราอึดอัดมากกก ขาเรา27 อายว่ะะะะะะะ แบบฟาดคนตายได้
แต่ไม่มีใครรู้จักเรานิ อิอิ ตามนั้น ควรทำดีไหม ? แนะนำหน่อย ! ><
arttied
10 ต.ค. 55 เวลา 18:19 น.
4,261
views
21 ความคิดเห็น
ลดเร็วไประวังโย่โย่ คำนวนแตลอรี่สิ นี่ันน้อยไป เอาไห้เหมาะสม ออกกำลังกายด้วย แบบนี้เสียสุขภาพ ถึงลดได้ ยังไงก็โยโย่อยู่ดี จะรีบลดทำไม ไปอย่างช้าๆดีกว่านะ
PS.
จากประสบการณ์นะ เป็นไปไม่ได้เลยที่จะลด 40โลภายในหนึ่งเดือนเนื่องจากเราลองมากับตัวเองแล้ว วิธีลดของเราคือไม่กินข้าว
มื้อเช้า ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเที่ยงกะเย็นคือ ชาเขียวมื้อละกล่องจ้า
ตอนเย็น กระโดดเชือก 300 ครั้ง เล่นฮูลาฮูป 10 นาที
มันยังลดได้แค่ 6 โลเองจ้า
ช่วงแรกๆมันจะลดเร็วมากพอหลังๆจะอยู่ตัวคือนานๆ3-4วันถึงจะลดซักครึ่งโลอ่ะ
แล้วก็สิ่งที่แถมมาคือโรคท้องผูกอาจเพราะไม่ค่อยได้กินอะไรจากที่ถ่ายวันละครั้งก็เป็น2-3วันถ่ายครั้งอ่ะจ้า
ลดน้ำหนักแบบนี้มีโยโย่แน่นอนถ้าเกิดวันใด้กินเกิน2มื้อขึ้นมามันจะขึ้นทันที จากประสบการณ์อ่ะนะ ข้าวเย็นนี้ถ้าแตะเมื่อไหร่น้ำหนักอาจจะขึ้นมาแต่ก้ลดลงได้อย่าให้มันขึ้นมาเยอะแล้วกัน ตอนนี้เราน้ำหนักลดจาก83 เหลือที่71แล้วใช้เวลา3เดือนจ้า อาจเพราะมีกินเลี้ยงบ้างไรบ้างเลยลดได้แค่เท่านี้อ่ะ ไงก็พยายามเข้านะ ระวังด้วยถ้าไม่กินอะไรที่ให้พลังงานเลยจะไม่มีแรงเอา ^^
PS. My Boy ++I Love U++ ไม่ได้คิดจริงจังแต่ฉันมันจริงใจ
เป็นไปได้นะ ถ้าใช้ของเล่นดารา 555
เราเคยลด3โลใน5วันด้วยอ่า 5555 แต่ตอนนี้เพิ่มมาอีก3แล้ว ตอนนี้หนัก50 สูง 165 อ่ะ กลับมาเท่าเดิม 555 เราลดช่วงปิดเทอมอ่ะเพราะตื่นมากินข้าวเช้าไม่ทัน = = อย่าเอาเยี่ยงอย่างนะ ช่วงกลางวันกับตอนเย็นก็กินพออิ่มอ่ะ ดึกๆถ้าหิวก็กินน้ำแล้วหลับไปเลย 555 ข้าวเย็นก็กินก่อน6โมงอ่ะ
PS. I'm boobiie
อย่าเพิ่งง ผ่าตัดมาอย่าเพิ่งลดจ้ะ
รอร่างกายฟื้นสภาพดีก่อน ค่อยลดนะ
ตอนนี้ ร่างกายต้องการสารอาหารไปซ่อมแซมอะไรๆที่เสียหาย
วิธีลดที่ดีที่สุด คือ "ควบคุม" อาหาร + ออกกำลังกาย ไม่ใช่อดอาหารนะ โยโย่จะถามหาจ้ะ
PS. without WAX
ถ้าจขกท.อายุ 18+ ต้องการวิธีหักโหม ซึ่งไม่แนะนำอย่างยิ่ง
(เว่อร์ไปปป 555)
ลองใช้สูตร FAST 5 ดูสิจขกท.
ดาราฮอลลี่วูดใช้กันหลายคน (ไม่รุ้จริงป่าวนะ)
ตามกระทู้นี้
http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=aorinlove&group=2
มันยาวมากใช่มั้ย 5555
ง่ายๆก็คือ หนึ่งวันมี 24 ชม.
• 19 ชั่วโมง ห้ามทานอะไรเลย
• อีก 5 ชั่วโมง ทานได้ตามปกติ แต่ต้องนับแคลลอรี่นะ
ช่วงแรกๆอาจจะเป็นส่วน 12 : 12 ลดลงเป็น 15 : 9 ปลายเป็น 19 : 5 ก็ได้นะ
*ถ้าทำตามแบบที่จขกท.บอกโยโย่แน่นอน แถมอาจจะกลับไปอ้วนกว่าเดิมได้ด้วยนะ ไม่คุ้มๆ
**จะลดน้ำหนักอะไร รอให้ร่างกายอยู่ในสภาพพร้อมใช้งานดีกว่า ลดไปแบบนี้ระวังแขนงอตลอดชีวิตนะเออ
***ลดให้ตายถ้าไม่ออกกำลังกายร่างกายจะไม่สมส่วนนะจ๊ะ รอให้แขนหาย ออกกำลังกายได้ แล้วค่อยลดดีกว่า
****ถ้าไม่รุ้ว่าจะออกกำลังกายอะไร เปิดยูทูปดูซะ ลิ้งนี่ๆ
warming up https://www.youtube.com/watch?v=hLH5-3g4KQg
ลองหาคลิปออกกำลังกายไปเรื่อยๆ วันละ 20 นาทีก็เหลือเฟือแล้วสำหรับเริ่มต้น
***** ลองหาดัมเบลมาไว้ที่บ้านแบบเบาๆดูสิ แต่ศึกษาวิธีการใช้ให้ดีนะ กล้ามขึ้นไม่รุ้ตัวได้นะ
ชอบมากเลยค่ะ คุณให้รายละเอียดครบทุกอย่างเลย ข้อมูลที่ให้ก็ดีและเข้าใจง่าย ปฏิบัติง่ายด้วยค่ะ
มันจะหักโหมเกินไปมั้ยอ่า..
เป็นเราคงตายก่อน
PS. ส่งไปถึง ที...
เพราะว่าถ้าทำแล้วมันลด แล้วพอเลิกกินไปหาอย่างอื่นกินแทนกลัวมันจะโยโย่
เราคิดว่าการออกกำลังกายนี่แหละดีที่สุด ร่างกายแข็งแรงด้วย
แต่ยังไงนะ จขกท.เพิ่งผ่าตัดมา อย่าเพิ่งไปอะไรกับร่างกายเลยรอให้
ร่างกายพักฟื้นซักหน่อย แล้วค่อยทำกิจกรรมนะ
สู้ๆ จ้ะ
PS. แอดกันมาเยอะๆ นะคะ เราเป็นมิตรเด้ออ
จขขกท จะรีบไปไหนคะ  มันไม่มีทางเป็นไปได้
เชื่อเถอะแฟนที่น้องวางไว้ว่าจะกินแค่น้ำมะเขือ มันไม่มีทางสำเร็จหรอก
น้องจะเอาพลังงานที่ไหนไปใช้ ในแต่ละวัน
https://www.youtube.com/watch?v=08gz4y9Krxs
ดูค่ะ เป้นวิธีที่ดี และสามารถทำได้ ลดน้ำหนักคุณสะสมไขมันมากี่ปี คิดจะลดภายในหนึ่งเดือน มันเป็นไปไม่ได้ ยิ่งไม่ออกกำลังกาย ก็อย่าหวังว่าไขมันจะหายไป
เพิ่งผ่าตัดมา แต่ละตั้ง 40กิโล ใน1เดือน
ก็พอมีทางเป็นไปได้นะคะ ถ้า จขกท. ให้หมอผ่าตัดเอาครึ่งตัวล่างออกหน่ะ ล้อเล่นค่ะ
ขอบอกว่าเป็นไปไม่ได้ เพิ่งผ่าตัดมา ควรพักฟื้นให้ร่างกลับมามีสภาพแข็งแรงก่อน หลังจากนั้นค่อยลุกมาออกกำลังกาย หลังผ่าตัดควรทานอาหารให้ครบ5หมู่ ถ้าทานไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายฟื้นฟูช้า ส่งผลเสียระยะยาว
ยังไงสะรอให้ร่างกายแข็งแรงแล้วหมออนุญาตให้สามารถออกกำลังกายได้ ค่อยมาออกกำลังกายจะดีกว่านะคะ อีกอย่าง น้ำมะเขือเทศดอยคำ โซเดียมสูงมาก มันเค็มๆหน่ะ อย่ากินเยอะเลยค่ะ เดี๋ยวมันจะแสลงแผล เพิ่งผ่าตัดมาด้วยเดี๋ยวแผลไม่หายนะเออ
PS.
จขกท. ............................
จะบ้าเหรอไงฟะ 40 โล ใน 1 เดือน นะห้ะ บ้าไปแล้วเหรอ!
............................................................................
อย่างมาก 1 เดือน 17 โล ก็พอแล้ว เราลดอยู่เหน็ดเหนื่อย 1 เดือนครึ่งได้แค่ 8 โลเอง ปิดเทอมก็ว่าจะลดให้ได้อีก 5 โลภายในเวลา 15 วัน เราจะฮีดสู้
PS. ฝากนิยายด้วยนะครับ
T-Tอยากลดเยอะเหมือนกาน
แต่ยากหน่อยค่ะ เคยใช้สูตรพระเทพ 2 อาทิตกว่าลง11โล
จะลองกลับไปทำดูอีกครั้ง มุ่งมันๆ
แต่ว่า40โลในนึงเดือน ตัดขาทิ้งสองข้างอะค่ะ 555ล้อเล่นค่ะขำๆนะ
ไม่น่าเปนไปได้นะค่ะ อย่างฉันจำเปนต้องลด20กิโลภายใน6เดือนยังไม่รู้จะได้รึเปล่าเลยTT สูตรลดที่เขาเรียกกันว่าสูตรพระเทพฯอ่า เคยทำเเล้ว7วัน ลดได้เเค่3กิโลเอง ทั้งที่กินน้อยกว่าในสูตรด้วยซ้ำ
#ถ้าทำเเบบนี้เพื่อนบอกว่า''ระวังโยโย่T^T'' ตอนนี้เสี่ยวโยโย่มากเลยคร้าาา
//จขกท.สู้ๆนะค่ะ เดี๋ยวก็ผอม^^
สำหรับผมนะ ผมว่า การอดอาหาร ช่วยได้ดีอย่างนึงเลยนะ เพราะว่า ตั้งแต่ต้นเดือนพฤษภา 57 (ประมาณวันที่ 1-2) ผมเริ่มอดอาหาร คือ จะกระหน่ำกินตอนเช้าแบบพายุเข้าเลย ข้าว 3 ทับพี ไข่เจียว 2 ฟอง และก็จะต้มผักกาดขาว 1 ลูก กินเสร็จ ก้จะซื้อชมพู่มากิน แค่นี้นะ ผมกินตั้งแต่ 9 โมง และก้จำไปทำงาน ช่วงแรก ๆ คนอ้วน จะหิวมาก เพราะว่า จะหิวแต่ แต่ผมทนที่จะไม่กิน จาสามทุ่ม ผมเลิกงาน ก้กลับบ้าน มาออกกำลังกายคือ กระโดดเชือก เซ็ตละ 100/3 เซ็ต ซิดอัพ เซ็ตละ 50/3เซ็ต วิดพื้น เซ็ตละ 20/3เซ็ต (มีคนแนะนำมา) เหงื่อจะออกดีมากตรงกระโดดเชือก ผมทำแบบนี้ทุกวัน ทีแรกผมน้ำหนัก 96 ก.ก. พอเดือนนึงผ่านไป จะได้ว่า วันที่ 10 มิถุนา 57 มาชั่งน้ำหนักอีกที เหลือ 86-87 ก็ตกใจมาก เพราะไม่คิดว่า การอดข้าวและทำกิจกรรมดังกล่าวเป้นกิจวัต มันลดได้ถึง 10 กิโล ในเดือนเดียว ผมไม่แน่ใจว่าจะโยโย่รึเปล่า ผมแค่แชร์ประสบการลดน้ำหนักของผมนะครับ ^_^ แต่ตอนนี้ ผมก้กินปกตินะ แต่จะเป็นเช้ากับเที่ยง เพราะผมอดอาหารเพราะว่า ผมดัดนิสัยกินไม่เลือกของตัวอง เหล้า เบียไม่แนะนำนะครับ เพราะผมเพิ่งเลิกได้ มันช่วยได้ดีมาก แต่ให้ควบคุมการออกกำลังกายนะครับ ทำเป้นประจำทุกวัน จะไม่ทำให้โยโย่แน่นอน ของคุนรคราบบบ
ถ้าน้ำหนักเยอะอย่าง100+ขึ้นไปนะ จะลงเร็วมากในช่วงเเรก ในกรณีควบคุมน้ำหนัก(ลดปริมาณแป้งและน้ำตาล)อาจลงมากถึง10-20โล และร่างกายจะปรับเปลี่ยนระบบต่างๆในร่างกาย และไม่โยโย่ด้วย
ถามกว่า40โล ใน 1 เดือนเป็นไปได้ไหม? เราว่าไม่น่าจะได้นะคะ เเต่ถ้าลดได้จริงๆเราคิดว่าสุขภาพคงเเย่เหมือนกัน
เมื่อก่อนเราหนัก70+ ลดลงมา20กว่าโล ตอนนี้น้ำหนักก็คงที่่มาเป็นปีแล้วด้วย
สองปีก่อนเราก็เคยใช้วิธีการอดอาหาร เเละน้ำหนักก็ลงเยอะในช่วงเเรก แต่ระยะหลังๆเริ่มไม่ลงล่ะ เพราะระบบการเผาผาญเริ่มเสีย
เราว่า จขกท ควรใช้เวลาพักฟื้นร่างกายจากการผ่าตัดก่อนดีกว่านะคะ ในช่วงนี้ก็ควบคุมอาหารไปด้วย พอหายดีค่อยออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย
เราเคยลดได้38โลใน3เดือนตอนเป็นทหาร555
ได้ความรู้ดี
ฝากเว็บด้วยค่ะ... 3 สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ คลิกชม goo.gl/y6lHsc
รอหายจากการผ่าตัดก่อนดีที่สุดค่ะ ช่วงนั้นร่างกายต้องการสารอาหารพอสมควร ถ้าอดอาหารจะเป็นยังไง สามารถหาดูได้ในเน็ตเลยค่ะ เราก็เคยจะลองทำ แต่พอเห็นผลลัพธุ์ปุ้บ เราเลิกความคิดทันทีค่ะ ไม่ต้องรีบ ค่อยเป็นค่อยไปค่ะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?