อยากลดน้ำหนัก ลดต้นขา ลดต้นแขน ใครรู้วิธีช่วยที!!
ตั้งกระทู้ใหม่
พอดีเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ ต้นแขนใหญ่ หน้าท้องมีเล็กน้อย
แต่ไม่อยากทานยาน่ะคะ แล้วก็อยากลดน้ำหนักด้วยค่ะ
เป็นคนที่ลดน้ำหนักได้ยากมาก ขอบคุณค่ะ
minakuza
26 พ.ย. 55 เวลา 08:02 น.
1,657
views
8 ความคิดเห็น
เราไม่มีพุงอ่ะ แต่ต้นขาต้นแขนนี่ สะบึมบึ๊ม = = ปัจจุบันก็ ทำใจ 555
ออกกำลัง ปั่นจักรยานกลางอากาศ กระโดดเชือก ซิทอัพ เล่นฮูลาฮูบ
แต่เราเสียใจมากตรงที่ น่องเรามันใหญ่มาก เพราะเราวิ่ง แล้วมันมีแต่กล้าม ไม่รู้จะลดยังไง TOT!!!!
ใช้ครีมพริกสลายไขมัน
ซื้อยาน้ำระดมพลมากิน เป็นยาถ่าย ตัวนี้ดีเพราะมันจะขจัดเซลลูไล
ควบคุมอาหาร ว่ายน้ำ
คห.3 คือเราอยากซื้อนะ แต่ติดเรื่องความไกล เราไม่ได้อยู่ที่ไทยน่ะสิ T^T
ของนอกก็หน๊าวหนาว อยากออกกำลังกายมากกก ไม่ค่อยมีเวลาไปยิมอีก
อยู่เมืองนอก  ก็ออกกำลังกายในบ้านได้นี้ค่ะ ^^'' เต้นออกกำลังกายก็ได้ค่ะ โดยเฉพาะแขน ขา แล้วก็ควบคุมอาหารไปด้วย
ยกดัมเบลล์ เล่นฮูลลาฮูฟ ปั่นจักรยาน เดินวันละ2ชั่วโมง ว่ายน้ำ1ชั่วโมง ควบคุมอาหาร งดอาหารประเภทผัด ทอด หรือที่เกี่ยวข้องกับน้ำมัน งดน้ำอัดลม งดลูกอมรสหวาน ของหวานต่างๆ ห้ามกินขนมจุกจิก กินข้าวเช้าสม่ำเสมอ ออกกำลังกายเป็นประจำ ดื่มน้ำเยอะๆ(เยอะกว่าปกติที่กินอยู่) พักผ่อนหั้ยเพียงพอ relaxบ้าง อย่านอนดึก ส่วนยาน้ำระดมพล มันคือยาถ่ายอย่างนึงสำหรับคนท้องผูก มั่ยควรเอามากินเป็นยาลดน้ำหนัก ถ้าร่างกายขาดน้ำเยอะอันตรายนะจ๊ะ ถ้ามั่ยอยากเจอกรณี"โยโย่เอฟเฟ็กซ์" อย่ากินยาลดความอ้วนเด็ดขาดดดดดดดดดดดด เพราะจพกลับมาอ้วนกว่าเดิมหลายเท่าตัว ออกกำลังกายดั้ยผลดี แต่ต้องชั้ยเวลาและความอดทนสูง พยายามเข้านะ..สู้ๆๆ
add line mrichie
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?