อยากสูงเร็วๆ ต้องทำยังไงค่ะ

[แว่นน้อย]

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้อายุ15 กำลังจะขึ้นม.4 สูงแค่148เองค่ะ หนัก37 ประจำเดือนมาตั้งแต่ตอนขึ้นม.2 พ่อสูง164 แม่สูง152ค่ะ เครียดมากๆเลย ครอบครัวกับญาติๆเราชอบว่าเราเตี้ยตลอด บอกว่าเราหมดโอกาสสูงแล้ว เพราะเราสูงไม่เหมือนพี่(พี่สาว164 พี่ชาย174-178) อยากทราบว่าเราจะมีโอกาสสูงได้อีกไหมค่ะ แล้วมีวิธีที่จะทำให้สูงขึ้นเร็วๆไหม อยากได้เห็นผลจริงและเร็วค่ะ เราอยากสูงสัก155-160ก็พอใจแล้วค่ะ ช่วยตอบด้วยนะคะ T/\T

ขอบคุณทุกความคิดเห็นดีๆที่ไม่กวน และสุภาพค่ะ ^/\^

Comments

[ImookO_O]

เล่นบาสเลยค่ะ ไม่ก้ ว่ายร้ำ ยืดจิงแต่จะดำ

[ดีๆๆๆ]

โดดเชือกทุกวันเลยจ้าา สูงชัวร์

[Unipaka]

ความสูงอะบางครั้งก็อยู่ที่*พันธุกรรม*ด้วยน้า แบบเป็นคนสุดท้องด้วยไง เค้าบอกกันว่านับจากที่เป็นประจำเดือน3-4ปี คือจะหยุดสูง ไม่ก็มีโอกาสสูงน้อยมาก มันอยู่ที่ 1.อาหารที่เราทานด้วยนะ แล้วก็เรื่อง 2.เวลานอน ต้องนอนก่อนสี่ทุ่มนะ (เพราะสารเจริญเติบโตจะหลั่งเข้ามาช่วงนั้น) หรืออย่านอนดึก 3.เล่นกีฬา แบบชนิดเน้นๆกระโดด หรือแล้วแต่ฮอร์โมนแต่ละคนด้วยจ้าา

แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 13 มีนาคม 2556 / 20:06

[l฿|Ki..]

เสริมส้นรับรองสูงได้ตามใจชอบ //โดนถีบออกกระทู้

---

PS.  i like the way you walk. i like the way you talk. i like the way you shy.i like the way you smile.i like the way you kiss. everything i like it i like it .

[BUA-LOi KHAiWAN]

กระโดดเชือกวันละ 200 ครั้ง 
กินนมทุกเช้าและก่อนนอน
ยืดตัว โดยการเอามือทั้งสองข้างประสานกันเหนือหัว เขย่งเท้า แล้วยืดสูงให้มากที่สุด

ผล สูงเพิ่มขึ้นเดือนละ 2 เซน

---

PS.  สวัสดีคร้า~ ขอต้อนรับสู่ My iD ของคนเพ้อเจ้อจ้า >[]<

[An'ie]

ตอนแรก ก็สูงพอใช้ได้
กะจะกินน้ำเต้าหู้ให้ผมยาวเร็ว
ผมมันไม่ยาวเพิ่มสักติ๊ด  แต่ความสุง เพิ่ม จนตกใจ 
เรา ดื่มน้ำเต้าหู้ตอนเช้าทุกวัน ถ้าวันไหนไม่เลียนนมถั่วเหลืองงจริงๆ
ก็กิน นมกล่องที่เป็นถั่วเหลือง !! นมถั่วเหลือง ช่วยสูงได้ชัวร์!!!

[ควายก็อิจฉา หมาก็รุมกัด🐶]

โห จริงหรอ เดี๋ยวจะไปกินบ้าางงง

[แว่นน้อย]

ขอบคุณทุกความคิดเห็นค่ะ

[ดาริสา]

เรานะอ้ืวนเตี้ยสั้นเเถมคล้ำอีกต่างหาก  ตอนเนี่ยกำลังเพิ่มความสูงอยู่เป้าหมายคือ 160 ขึ้น
เเละก็ลดน้ำหนักไปพร้อมๆกันด้วยเเละก็ดูเเลผิวตอนเนี่ยดูขาวขึ้น
ตอนเช้าเรากินนม  1  กล่อง
ตอนกลางวันกินไรก็ได้
ตอนเย็นไม่ค่อยกินข้าว
เเต่เรามีวิธีออกกำลังกายเเบบง่ายๆ  พอโรงเรียนเราเลิก  อาเราจะมารับเย็ีนเราก็จะเดินวนรอบโรงเรียนมากกว่า  รอบ โดยเราไม่รู้สึกเลยว่าเหนื่อยเดินทุกวันจนชิน  ตอนเนี่ยพุงเริ่มยุบไปบ้างเเล้ว

[อยากสูง]

ผมกินนมวันละ 4 แก้ว
สูง 162 เอง

[teekawat]

ทำไงตอนนี้ม.3 สูง 155 เองอยากสูงซักอีก 10 เซ็นเป็นไปได้มั่ย ทำไงดีอ่ะคับ

[nthany]

ขอโทษนะคะคืออยากทร่บว่าอายุเท่าไหร่หรอคะ คืออยากสูงแต่กลัวว่าอายุจะเกินกลัวแล้ว

[nutty]

อย่าเพิ่งท้อ เขาบอกว่าพันธุกรรมมีผล 20เปอเซนนะ 555555 เราก้ไม่สูงเท่าไรนะ ตอนนี้อายุ 15 สูง 160 นิดๆ ตอนนี้เราอยู่ม.4 จิงๆต้องอยู่ม.3 แต่ตอนเข้าแถวที่อยู่ม.4ตอนนี้อ่ะนะ เราอยู่ท้ายแถวเลย5555 ประมานอีก 3 คนก้สุดแถวแล้ว55555555 เราเล่นกีฬาตั้งแต่ ป.2-ป.3อ้ะ ตอนนี้ม.4ก้หยุดล้ะ แต่เราแนะนำว่ายน้ำอ่ะ ไม่ก็ยืดตัวอยู่บ้านนี่แหละ เสาร์-อาทิตย์ก็วิ่งบ้างอะไรบ้าง อ้อ กินนมเยอะๆเรากินที 2 กล่อง กินมาตั้งแต่เด้กๆพ่อแม่ให้กิน ตอนแรกจะบ้ากินแต่นมTT แล้วก้มีอยู่ช่วงนึงไม่เกินเลยเกือบปีอ่ะ แล้วก็กลับมากินอีกตอนนี้กินแบบบ้ามาก55555 กินเยอะๆ ตกวันนึง 4-5กล่องโอเลยนะ พยายามหน่อย นมจืดๆ ก่อนนอนอ่ะกินเข้าไป นอนห้ามเกิน 4 ทุ่มนะ สู้ๆ

[ควายก็อิจฉา หมาก็รุมกัด🐶]

สูงจังเลยค่ะ

[มินา]

เรากินนมยังไงก็ไม่สูง = = แต่เหมือนไปเจอในเฟสอ่ะ ซอฟเจล สิ้นคิดจริง อยากสูง 55555 แต่กินแล้วก็โอเคเลยนะ สูงมา 2 เซน แต่ไม่รู้ว่าเพราะ มโนไปเอง หรือ อะไร T_T อยากสูงก่านี้อ่ะ เราไม่มีตังซื้อต่อ 5555 คงต้องยืดตัวแทน
ปล ของปลอมเยอะนะ -ยาตัวนั้นอ่ะ อยากรู้ต่อ ตามที่ อีเมลได้จ้า

[เนย์ เนย์]

1. เพลงเป็นคนนอนเร็วค่ะ ประมาณ 4 ทุ่มเพลงจะนอนแล้ว และก็ตื่น 6 โมงเช้าไปโรงเรียน

2. เวลาเพลงอาบน้ำเสร็จเพลงจะยืดตัวสุดๆเลย ช่วงนั้นเป็นช่วงผ่อนคลายสุดๆค่ะ

3. เพลงกินนมโรงเรียนวันละ 1 กล่องตอนเช้าทุกวันค่ะ ความคิดของเพลง เพลงว่านมจืดช่วยได้เยอะกว่านมรสอื่นๆนะคะ :)

4. ช่วงม.2 เพลงได้ไปเรียนว่ายน้ำช่วงปิดเทอม 1 ค่ะ เรียนสัปดาห์ละ 5 วัน เล่นบาส ว่ายน้ำช่วยได้เยอะค่ะ

5. เดินหลังตรงๆ เวลาเพลงขึ้นบันไดเพลงจะไม่เหยียบเต็มเท้า เพลงจะเขย่งเท้าเวลาขึ้นบันได (นึกออกมั้ยคะ 555)


จากพี่เพลง

[mini]

ความสูงอยู่ที่พันธุกรรมและการกิน ลองกินอาหารให้ครบ5หมู่ กินทุกมื้อ กินข้าวเช้าเยอะๆ<อันนี้สำคัญ> พยายามกระโดดบ่อยๆ ว่างๆก็กระโดดไปกระโดดให้สุดตัวด้วยน้ะ หรือกระโดดเชือกก้ได้ เอาวันละเยอะๆน้ะ กินนมหลังอาหารทุกมื้อ เวลายืนให้ยืนตัวตรงๆ ออกกำลังกายยืดตัวบ่อยๆ ว่ายน้ำก็ได้<ทาครีมกันแดด+กันน้ำด้วยเดี่ยวดำ> หรือเล่นบาสก็ได้ นอนเวลา3ทุ่มขึ้นไปอย่านอนดึก<สิวขึ้นด้วย>

[BBen]

อยากสูงมากเลยกลัวหมดสูงจังค่ะ ตอนี้จะขึ้น ม.3 แล้วสูงแค่ 150 เองเซงเป็ด โดนล้อตลอดว่าเตี้ย
เตี้ยที่สุดในห้องด้วย ช่วยบอกวิธีสูงน่อยน้าค้าาา ใจจะขาด

[poonzalovely]

ผม130เองอายุ12

[✦ KRAY ✦]

สำหรับคนที่ไม่ชอบทานนม แนะนำชีสแผ่นคะ ชีส 1 แผ่น = นม 1 แก้ว (เห็นเขาว่ากันมา) ต้องกินควบคู่กับการออกกำลังกายนะคะ อย่านอนดึกคะ - - 

[tomza]

https://m.facebook.com/HSP180
ลองไปดูนะคับ ให้คำปรึกษาดี ผมอายุ 22 แร้ว สูงขึ้นกว่า 10 ซม. ถูกใจมากคับ แค่ 2 เดือนเอง