ask:เราอยากผอม อยากขาว อยากสวย ช่วยหนอย
ตั้งกระทู้ใหม่
คือเราอยากลดน้ำหนักมากตอนนี้คือ สูง 167 หนัก 59 อยากผอมมากเลยใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่อันตรายยังไงบอกเราหน่อยนะ คือตอนนี้เราจะเปิดเทอมแล้วช่วยเราหน่อยนะ
คืออยู่ในช่วงอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมาก
ขอบคุนมากนะ
ไม่ขอไรมากขอแค่ตอบ
ขอบพระคุนอย่างสูงค่าาาา
tanawann
15 พ.ค. 56 เวลา 11:00 น.
1,095
views
35 ความคิดเห็น
ออกกำลังกายวันละ30นาที ลดอาหารมันและทอด กินผักผลไม้ให้มากขึ้น ลดอาหารจุกจิก
แต่จะต้องทำแบบค่อยเป็นค่อยไปนะครับอย่ากำหนดกิจวัตรพวกนี้ให้มันสุดโต่งเพราะอาจไม่สำเร็จ
ส่วนเรื่องความขาวต้องดูก่อนว่าคุณเป็นคนดำอยู่แล้วรึปล่าวนะครับ ถ้าไม่ใช่คนดำอยู่แล้วก็
ต้องหาว่าทำไมมันถึงดำแล้วก็หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านั้น บำรุงผิวทุกวันด้วย....(หาเอาเอง)ก็ช่วยให้ผิวมี
สุขภาพดีขึ้นได้ครับ
PS. อ๋อ ว่าจะ ไปเรียนแต่งหน้า นั่งสมาธิ ดำน้ำ ปลูกปะการัง ทำอาหาร นวดสปา ปลูกป่า ดำนา ดูดิสนีย์ออนไอซ์ แรลลี่ ตีกอล์ฟ ล่องเรือ ส่องสัตว์ ช็อปปิ้ง ดูงิ้ว ดูละครเวที ดูคอนเสิร์ต
Cardio กะเล่นเวท ค่ะ
3 เดือนก็เริ่มเห็นผลแล้ว
@ คห.1&2
ขอบคุนน้า เราจะลองทำดู
แนะนำเราได้ตลอดเราจะมาอ่านทุด คห เลย
ขอบคุนจริงๆนะ
ลดอาหารทอด ๆ มัน ๆ กินน้อย ๆ ออกกำลังกายเยอะ ๆ
อยากขาว - แนะนำให้ใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของมะเขือเทศหรือทานมะเขือเทศเยอะ ๆ ก็ช่วยได้ แล้วก็ดื่มน้ำเยอะ ๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
อยากสวย - แค่ผอมขาว หน้าตาไม่มีสิว ผิวไม่มีจุดก็สวยแล้วจ้าาา
@คห.4ขอบคุนนะค่ะ แบบตอนนี้สิวบุก ใช้ครีมแล้วแล้วก้ดีขึ้นค่ะ
ทานแต่อาหารเช้า และกลางวัน มือเย็นเป็นผักผลไม้ (อาหารแนะนำให้ลดปริมาณลงเหลือครึ่ง หรือน้อยกว่าครึ่ง)
PS. ฉันมาเพื่อล่า ,,, ล่าสวาท นิยาย (<< นังนี่น่ากลัว T^T )
ขอบคุน คห.6&7 ค่ะ
จะลองทำดูนะคะ
หากคุณกลัวการ ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก แล้วไม่ปลอดภัย แต่ไม่รู้จะทำอย่างไร คำตอบของคุณคือ มีชิลวิ่ง (Me Shielving) เป็นอาหารลดความอ้วน สำหรับป้องกันไขมันใหม่ สลายไขมันเก่า (พัฒนามาจาก มีเชฟ หรือ meeshape )สามารถ ลดความอ้วนเร่งด่วน หรือ ลดน้ำหนั…กเร่ง ด่วน เป็นวิธีลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก และ สูตรลดความอ้วน สูตรลดน้ำหนัก ที่เห็นผลเร็ว ปลอดภัย มั่นใจได้ สำหรับผู้ต้องการ ลดน้ำหนัก และ ลดความอ้วน เพราะมีอย. และมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ
รับประกันความพึง พอใจ 100%.
รับรองโดย สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย
http://www.slim-sure.com/id.php?id=408
https://www.facebook.com/vichyshopbyjen
อยากผอม อยากขาว ลองเข้ามาดูในเพจนี้นะจ๊ะ
อยาก ผอม ขาว สุขภาพดี ไม่โยโย่ คลิกสิครับ เราช่วยคุณได้
http://slim2skin.com/id.php?id=583
อยากผอมให้กินอาหารเสริมนี้เลย อีจีซีจี แม็กซ์ ของกิฟฟารีน ปลอดภัยร้อยเปอร์เซ็น ทานได้ตั้งแต่ อายุ 15 ปีขึ้นไป ทานวันละ 1 แคปซูป ทานยานี้ต้องควบคุมอาหารด้วย
ห้ามกินอาหารหรือขนมมากน้า เพราะว่ายานี้จะช่วยในกระบวนการเผาผลานไขมัน ถ้าเรากินเยอะแบบเดิมมันจะไม่เห็นผลนะ ทานไป 3 เดือนรับรอง ผอมหุ่นดีแน่
ส่วนเรื่องผิวขาว ให้ทาน แอคทิไวท์ ของกิฟฟารีน ปลอดภัยร้อยเปอร์เซ็น ทานได้ตั้งแต่อายุ 15 ปีขึ้นไป ทานวันละ 1-2 แคปซูน พร้อมอาหาร ตัวนี้มันจะช่วยให้ผิวเราขาวเนียน ใส ขึ้น ถ้าทานคู่กับ กลู้ต้าเคอร์คิวมาแล้วละก็ ขาวใสมากแน่^^ ทานตัวนี้ 3-4 เดือน ก็ขาวแล้ว และหลบเลี่ยงแสงแดดด้วย และทาครีมกันแดดก่อนออกโดนแดดนะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?