It so sad !!

[yugijudai]

ทุกๆคนบางครั้งมันก็เศร้า  เศร้ามากๆแล้วก็เครียด บางครั้งก็ไม่อยากอยู่แล้ว

ตอบให้หน่อยดิ

1. มีวิธีอะไรที่ช่วยแก้เครียด

2. เมื่อเศร้าจะทำยังไง(เช่น นั่งสมาธิ?)

3. ถ้าคุณอยากตายคุณจะทำยังไง//ถ้าจะตายบอกวิธีการตายด้วยนะ

#ถ้าเป็นไปได้ยกตัวอย่างเรื่องที่ทำให้เสียใจ/ร้องไห้/อยากตาย มาด้วยนะ

ตัวอย่างนะ

1. คิดในแง่บวก

2.ฟังเพลงพยายามไม่คิดเรื่องนั้นอีก

3.พยายามมัดแขนมัดขาตัวเอง(?) ไม่ให้ฆ่าตัวตาย

โดนพ่อ/แม่ว่าทั้งๆที่เขาไม่เข้าใจเราแล้วมาพูดเหมือนรู้เรื่องของเราดีทั้งๆที่เราไม่ใช่อย่างนั้น