HOW TO ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ ! เมนูไข่ไม่มีน้ำมันทำได้ง่ายๆ

['แฟนฮุนแย่งลู่มา.]

สวัสดีจ้าชาวเด็กดี วันนี้เราจะมาเสนอเมนูที่เราทำกินตอนที่ลดน้ำหนัก >< ไม่มีน้ำมัน แต่อร่อย ! เพราะเราไม่ค่อยชอบกินไข่ต้มเท่าไหร มันไม่หย่อย ทำง่ายด้วยไมโครเวฟ นี้เป็นกระทู้แรกของเราเลย ยังไงก็ช่วยติชมได้น่า ถ้ามีการผิดพลาดอะไรก็ขออภัยมานะที่นี้ด้วยจ้า ทำได้ไม่ยาก ไปชมกันเลย ^O^

Comments

[นักโภชนา]

ไม่อ้วนบ้านคุณ รู้ไหมไข่นี่ตัวดีเลย ไปเรียนมาใหม่นะ

['แฟนฮุนแย่งลู่มา.]

อ่าขอโทษด้วยนะคะ ^^; พอดีเราทำกินแทนมื้อเย็นแล้วน้ำหนักลด และก็เคยเห็นตามเว็บว่าเขาบอกว่ามันเป็นเมนูลดน้ำหนัก ก็คิดว่ามันไม่ทำด้วยน้ำมัน แล้วไข่ก็มีสารอาหารเยอะด้วย น้ำก็ทำให้อยู่ท้องอีก ขอโทษถ้าทำอะไรให้ไม่พอใจนะคะ

[ฟกหหฟก]

เอ่อคุณ จขคห แรงไปมะ
คุณ จขกท เขาอุตสาห์นำมาทำให้ทุกคนได้ดู
คุณมาพูดแบบนี้ได้ไงอ่ะ มันเสียน้ำใจคนนะ

[ใจร้ายว่ะะ]

ความเห็นแรกแรงไปนะ บอกดีๆก็ได้

['แฟนฮุนแย่งลู่มา.]

อ่าช่างมันเถอะค่ะ โฟกัสไข่ตุ๋นดีกว่านะ ._. 55555555 มันกินไข่มื้ออะไรได้นะ ลดจริงๆ ^_^

[N@ws]

ช่าย เราทำกินทุกวัน แต่เราไม่ได้ใส่ คนอร์ แล้วก็ใช้หมูสับแทน อร่อยมาก เหมาะกับคนขี้เกียจทำกับข้าวอย่างเราแหละ5555 เรื่องลดน้ำหนักเราว่าก็ถูกนะ อบไมโครเวฟไม่ใช้น้ำมันเลย 55 

[บ๊ายบาย~]

แม่เราก้ไม่น่าจะใส่น้ำมันนะ แล้วก้ไม่ใส่คนอร์ด้วย แค่ใส่ซี้อิ๊วไม่ก้ซอสตามที่จขกท.บอกก้อร่อยแล้วอ่ะ แต่ว่าหมูสับอ่ะนะ ถ้าอยากให้เค็ม(เพราะเราไม่ได้ใส่คนอร์) ก้ให้เอาไปทอดนิดนึงแล้ววางบนไข่แล้วเอาไปนึ่ง(คือแม่เราใช้แบบนึ้ง เพราะฉะนั้นไข่จะนิ่มกว่า) บังเอิญเราไม่เคยทำแต่คิดว่าน่าจะเป็นแบบนี้//เผ่นล่ะ~ฟิ้ว~

[yongseo_potato]

มาหิวอะไรตอนนี้ แงๆๆๆ
หิวอ่าาาาาาาา

[ธิ'นัน]

เอาที่ไหนมาพูด .. ไข่นี่โปรตีนล้วนเลยนะ กิโลแคลอรี่ทั้งฟองแค่ 80 เอง ยิ่งไม่ใช่น้ำมันด้วยแล้ว แบบนี้ อิ่มสบายๆไม่เกินร้อยห้าสิบ kcal ซึ่งถือว่าต่ำมากนะคะ คุณนั่นแหละควรไปเรียนมาใหม่

[จูนจ้า]

เห็นด้วยจ้า กินไข่ตุ๋นช่วยลดน้ำหนักได้ค่ะ กินมื้อไหนก็ได้ ที่สำคัญอย่ากินกับข้าวนะ กินไข่ตุ๋นอย่างเดียว พี่แนะนำให้ใส่ผักแทนเนื้อสัตว์จ้า เช่นแครอท ต้นหอม หรือผักตามชอบค่ะ

[กุ๊บกิ๊บ]

เช้า นมพร่องมันเนย