ผู้หญิงทุกคนก็สามารถ "ขาสวย" ได้เช่นกัน
ตั้งกระทู้ใหม่
สาวๆหลายท่านใฝ่ฝันที่จะมี "เรียวขา" ที่สวยงาม
เพราะหากเราได้เรียวขาที่สวยงามแล้ว เราจะมั่นใจในหลายๆเรื่องเลยก็เป็นได้
ไม่ว่าจะเป็นการเดินการนั่ง รึการทำกิจกรรมต่างๆ ก็ถือว่าเป็นความสุขอย่างหนึ่ง
สาวๆ บางท่านก็อาจจะอยากขาสวยเพื่อสวมใส่กางเกงขาสั้นให้ดูดี และใส่กางเกงยีนให้ดูเท่
สังเกตดูสิค่ะว่าหากเรามีขาที่ฟิตและกระชับแล้วถึงใส่กางเกงขายาวมันก็ดูสวยค่ะ ^^
หญิงไม่ใช่คนรูปร่างอ้วนออกไปแนวสมส่วนโครงสร้างใหญ่และตัวสูง(ประมาณ 175ค่ะ)
มีขาที่ยาวกว่าคนทั่วไปแต่ว่า ไม่ยักจะกระชับเลย มันดิ้นๆเหมือนอะไรซักอย่าง
แต่อยู่มาวันหนึ่ง หญิงนั่งดูทีวีและทำงานไปด้วย
บังเอิญช่องที่ดูมันกำลังฉายเพลงเกาหลี เพลงของ Girl Generation (Hoot)
ตอนนั้นหญิงนั่งมองขาเค้าแล้วคิดว่าทำไมขาเค้าสวยจังทำไมขาเราไม่เป็นแบบนั้นบ้างอ่ะ
เอาแต่นั่งคิด ขาก็คงไม่มีทางสวยหรอกค่ะ
ก็เลยเริ่มที่จะหาวิธีกระชับขาให้ดูสวย ดูกระฉับกระเฉง
โดยการเข้าไปในยูทูป + วิธีการต่างๆในเว็บบอรด์หลายๆสไตล์ไปผนวกกัน
แต่ที่ทำได้ผลดีเยี่ยมก็คือ บริหารตามยูทูปค่ะ ^^
ก็เลยว่าจะนำมาแชร์ให้ดู ให้สาวๆนำไปทำตาม
เพราะหากเราได้เรียวขาที่สวยงามแล้ว เราจะมั่นใจในหลายๆเรื่องเลยก็เป็นได้
ไม่ว่าจะเป็นการเดินการนั่ง รึการทำกิจกรรมต่างๆ ก็ถือว่าเป็นความสุขอย่างหนึ่ง
สาวๆ บางท่านก็อาจจะอยากขาสวยเพื่อสวมใส่กางเกงขาสั้นให้ดูดี และใส่กางเกงยีนให้ดูเท่
สังเกตดูสิค่ะว่าหากเรามีขาที่ฟิตและกระชับแล้วถึงใส่กางเกงขายาวมันก็ดูสวยค่ะ ^^
หญิงไม่ใช่คนรูปร่างอ้วนออกไปแนวสมส่วนโครงสร้างใหญ่และตัวสูง(ประมาณ 175ค่ะ)
มีขาที่ยาวกว่าคนทั่วไปแต่ว่า ไม่ยักจะกระชับเลย มันดิ้นๆเหมือนอะไรซักอย่าง
แต่อยู่มาวันหนึ่ง หญิงนั่งดูทีวีและทำงานไปด้วย
บังเอิญช่องที่ดูมันกำลังฉายเพลงเกาหลี เพลงของ Girl Generation (Hoot)
ตอนนั้นหญิงนั่งมองขาเค้าแล้วคิดว่าทำไมขาเค้าสวยจังทำไมขาเราไม่เป็นแบบนั้นบ้างอ่ะ
เอาแต่นั่งคิด ขาก็คงไม่มีทางสวยหรอกค่ะ
ก็เลยเริ่มที่จะหาวิธีกระชับขาให้ดูสวย ดูกระฉับกระเฉง
โดยการเข้าไปในยูทูป + วิธีการต่างๆในเว็บบอรด์หลายๆสไตล์ไปผนวกกัน
แต่ที่ทำได้ผลดีเยี่ยมก็คือ บริหารตามยูทูปค่ะ ^^
ก็เลยว่าจะนำมาแชร์ให้ดู ให้สาวๆนำไปทำตาม
อันนี้นอกจากจะลดต้นขาแล้วยังกระชับกล้ามเนื้อสะโพกและก้นไปในตัวด้วย ก้นจะได้สวย
ขอแถมคลิปกายบริหารกระชับ-ส่วนทุกส่วนให้ไปลองทำดูนะคะ
หากทำตามคลิปทั้งหมดมันจะช่วยลดน้ำหนักไปในตัวอย่างรวดเร็ว
ต้องควบคุมการกินอาหารด้วยนะคะ (ไม่ได้ให้อดอาหารนะ) ให้ลดพวกแป้งกะน้ำตาลลง
หากกระชับขากันเสร็จแล้วอย่าลืมนวดคลายกล้ามเนื้อด้วยนะค่ะ มันจะเป็นการลดไปในตัวด้วย
อาหารจำพวกน้ำอัดลมงดก่อนนะคะ ถ้าอยากขาสวย หญิงเข้าใจนะว่าตัดใจยากมากกกก
เพราะชอบรูทเบียร์ กิน วันกระป๋อง ที่นี้เห็นเพื่อนกินแต่น้ำเปล่าเลยถามไปว่ากินได้ไง มันเลย
บอกหญิงว่า กิินได้สิก็ปกติดี หญิงเลยลองกินแต่น้ำเปล่า งดน้ำอัดลมซึ่งมันได้ผลดีตอนนี้ก็เลิกกินแล้วล่ะค่ะ เพราะน้ำอัดลมมันมีผลเสียต่อร่างกายเราเยอะ เสี่ยงเป็นเบาหวานด้วย
และสุดท้ายขอฝากไว้ว่า
การที่จะเห็นผลในการลดต้นขานั้นต้องเกิดจากการกระทำอย่างสม่ำเสมอต่อเนื่อง
เพราะกว่าหญิงจะเห็นผลว่ามันกระชับได้รูปก็เป็นเดือนค่ะ ทุกสิ่งต้องทำค่ะ ไม่มีอะไร
ได้มาง่าย
ถ้าพยายามรับรองเห็นผลแน่นอนค่ะ
จะได้มีขาสวยแบบนี้
v
v
v
v
v
สู้ๆ!!!!
Soul Hunter
22 มี.ค. 57 เวลา 10:53 น.
7,193
views
22 ความคิดเห็น
ขอบคุณมากๆเลยนะค่ะ
จะพยายามค่ะ
ขอบคุณนะคะสำหรับเรื่องดีๆ
ชอบคุณมากค๊า แต่นอกจากลดขาเราคงต้องลดน้ำหนักกด้วยแหละ 5555
เป็นกระทู้ที่ดีมากๆ ดีใจที่มาเจอกระทู้นี้ แฮ่
จะลองทำดูและพยายามทำให้ได้ทุกวันนะคะ
ขอบคุณสำหรับเนื้อหาค่ะ แต่
คลิปข้างบนน่ะพี่ผู้หญิงน่ารักจุงเบย
กระฉับกระเฉงดีจังอยากเป็นแบบนั้นบ้าง
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆ ที่นำแชร์นะคะ จะลองทำดูค่ะ ^_^
ขอบคุณค่ะ > < ,, จะทำได้ป่าวก็ไม่รู้ 55
สู้ๆกันนะ สาวๆๆ
ขอบคุณมาก เป็นประโยชน์มากค่ะ
คลิปที่ 3 เราทำตามอยู่ค่ะ เมื่อยมากกกกกกก แต่ทำไปเรื่อยๆก็คงชินและปรับตัวได้มั้ง สู้ๆ
เล็กลงจีจีหรอ? ทำนานยัง แล้วทำตามคลิปไหนค่ะ เราจะเอาไปทำมั่ง ตอนนี้ทำแล้วยังไม่ลดเลย
ชอบกระทู้นี้จัง ขอบคูุณค่ะ
ขอบคุณนะคะที่เอาเรื่องมีประโยชน์มากๆๆมาฝาก
จะพยายามค่าาา
จะลองทำตามค่ะ > <
แหม โดน-พวกผช.ล้อว่าขาหมู T^T
ผอมแท้ๆ แต่ขาใหญ่สินะ~ ฮื้อออ
จะพยายามเพื่อไปเชิ่ดใส่เลยฮึ่ยยย
สู้ตายค่าาาาาาาาาา ♥
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?