20 วิธีต้านหน้าย่น

[hylin]

ก็น่ะ หลายๆอย่างที่เราปฏิบัติอยู่ทุกวันนี้

มันมีส่วนทำให้หน้าไปก่อนอายุ

จะเลี่ยงยังไงดี................ <<< ก็บ่นไปงั้นหล่ะ

ใครทำได้ก็สู้ๆนะค่ะ ^^"



       1. กินปลา-ถั่วเหลือง-ผักผลไม้หลากสีมากขึ้น
       
       2. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เปลี่ยนกาแฟเป็นโกโก้
       
       3. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เฉลี่ย 8 แก้วต่อวัน
       
       4. เลิกบุหรี่ให้เด็ดขาด
       
       5. ทาครีมบำรุงหน้า-รอบดวงตาประจำ
       
       6. ไม่ลืมโบ๊ะครีมกันแดด SPF15 ขึ้น ต้องมีค่า PA++ ป้องกันทั้ง UVA และ UVB ด้วย
       
       7. ออกแดด เลิกหยีตา หาแว่นมาใส่ด่วน
       
       8. สวมหมวกกันแดดเสมอ
       
       9. อย่าหัวเราะยิ้มเว่อร์ เลี่ยงแสดงสีหน้าดราม่า เลิกทำหน้านิ่วคิ้วขมวด
       
       10. ห้ามจับลูบถูใบหน้าบ่อยๆ
       
       11. บรรจงล้างหน้าเบาๆ อย่าล้างบ่อยเกิน
       
       12. นอนดึกหน้าแก่ หลับก่อนสี่ทุ่ม
       
       13. สั่งจิตนอนหงาย อย่าเผลอนอนคว่ำหรือตะแคง
       
       14. แก้มแนบมือถือเม้าท์นาน หน้าเ-่ยว หันมาใช้ลำโพง,สมอลทอล์ก,บูลทูธแทน
       
       15. บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าด้วยตัวเอง แค่ขยับปากพูด "อา อี เอ โอ อู"
       
       16. หมั่นออกกำลังกาย ร่างกายหลั่ง Growth Hormone
       
       17. ฝึกโยคะฟลาย หรือเล่นโยคะ ท่า headstand หน้าเด้งสุดๆ
       
       18. นวดหน้าให้เลือดไหลเวียนทั่วใบหน้าบ้าง
       
       19. เลเซอร์เย็นกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเป็นระยะ
       
       20. หยุดเครียด หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ อารมณ์ดีใจสบายไว้ก่อน

cr. http://www.manager.co.th/celebonline/viewnews.aspx?NewsID=9560000080552

Comments

[meen music]

บางอันก็ขึ้นอยู่กับความขี้เกียจอ่ะนะ-..-
แต่ก็ขอบคุณมากค่ะ^_<

[hylin]

ฮะ ฮะ ฮะ เจออะไรดีๆ ก็เอามาฝากค่ะ

ไม่รู้ซ้ำกะของใครรึเปล่า

cr. เนี่ย ก็ไม่รู้ว่าเขาก็อปต่อๆกันมาไหม

แต่ว่าน่ะ เรื่องดี แบ่งปันกัน ก็ไม่เสียหาย(มั้ง)ค่ะ ^^"