[รีวิว] ลดน้ำหนักเห็นผลเร็ว //ไม่อดอาหารนะจ๊ะ =_=

โออออว์ ขอบคุณมากๆค่ะ 

ตัวเล็กลงไม๊อ่ะคะ จขกท. อยากรู้จะลองบ้าง ขอบคุณสูตรดีๆจ้า

เราขาใหญ่ด้วยอะดิ แง่มๆ ทำแล้วขาเล็กลงมั้ยงะ

เราว่าถ้าไม่อ้วนแล้วอยากลดอันนี้ไปหาวิธีลดเฉพาะขาก็ได้น่ะค่ะ ในเว็บนี้ก็มีน่ะเราเคยเห็น

กินข้าวเช้าแค่นั้นมันไม่ดีนอกจากจะได้รับอาหารไม่เพียงพอยังทำให้ระบบเผาพลาญน้อยกว่าปกติ ตอนเช้าให้กับกลางวันกินปกติ ตอนเย็นกินแต่โปรตีนกับผลไม้ก็พอมั้งคะ ไม่รู้สิ เคยอ่านมานะ 

เต้นยากก TT กำลังค่อยๆพยายาม เปลี่ยนจากแตงโมเปนผลไม่อื่นได้รึเปล่าคะ?

น้องเกลใช้วิธีนับแคลโลรี่ที่กินไประหว่างวันเอามากกว่าค่ะ
คุมไม่ให้เกินวันละ1000กิโลแคล แปปเดียวมันก็ลดนะ
ทำไปนานๆเข้าก็ชินกับวิธีกินแบบนี้นะก็ไม่ได้ลำบากอะไร ทุกวันนี้ก็กินประมาณวันละ1500
เน้นน้ำเปล่าเข้าไปเยอะๆ ผิวสวยด้วย 

ส่วนขาใช้เครื่องสกายว้อคกดเลเวลไปที่เลเวล10เล่นซักชมนึงต่อวัน เดือนนึงขาเรียวขึ้นเยอะแบบชัดเจนจริงๆ

เอาหล่ะ สู้ๆค่ะทุกคน.

เฮโลล เพื่อนๆทุกคน คือเราอยากจะปรึกษาเรื่องลดน้ำหนัก อยากสวยเหมือนคนอื่นเขา เราลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ จาก85เหลือ75แล้ว แต่กว่าจะได้เนี่ย เลือดตาแมบกระเด็น แต่ประเด็นมันมีอยู่ว่า หลังตากนี้เราพยายามลดเหมือนเดิม โดยคุมอาหาร กระโดดเชือก ฮูล่าฮูปไป เรื่อย แต่ปรากฎว่าน้ำหนักไม่ลดเลย ยังคง75เหมือนเดิม เราควรจะทำยังไงให้มันลดอีกอ่ะ ปลเราสูง150กว่าๆเอง ตันมาก ใครมีวิธีช่วยแชร์หน่อยนะค่ะ

ว่างๆลองหารายการGood shape save cost ของพี่จอห์นวิญญู มาดูนะคะ คิดว่าน่าจะช่วยได้เยอะ เห็นเคยพูดเกี่ยวกับลดแล้วน้ำหนักไม่ลงเนี่ยแหละ

ได้ค่ะ มะละกอ แอบเปิล หรือผลไม้ที่น้ำตาลน้อยๆก็ได้น้า

แต่มันอิ่มนะ555 เอาสามอย่างมาผสมมันก็เยอะอยู่นะคะ

วิดิโอที่เราให้ส่วนมากมันลดขากะแขนนะ ลองดูๆ

คือเรามีส่วนเกินบางจุดนะค่ะ เลยต้องออกกำลังกายไปด้วยท555

ขากับแขนลดลงจ้า แต่จขกท.เป็นคนเอวใหญ่เลยต้องลดท้องเฉพาะที่ไปด้วย 555

ลดหน้าท้องจ้า เพราะจขกท.เอวใหญ่