ออกกำลังกายด้วยกีฬาไหนจะไม่มีกล้ามขึ้น
ตั้งกระทู้ใหม่
คุณต้องการจะลบกระทู้นี้หรือไม่ ?
7 ความคิดเห็น
กล้ามไม่ใช่ว่าจะขึ้นง่ายๆนะคะ ถ้าไม่ตั้งใจเล่นจริงๆมันไม่มาง่ายๆหรอกค่ะ
ออกกำลังกายเพื่อหุ่นและเรียวขาที่สวยงามสิคะ
ผู้หญิงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนน้อยกว่าชายมาก ไม่ต้องกลัวว่ากล้ามขึ้น ผู้ชายยังใช้เวลาเป็น3-4เดือน
รายการ Wha't the fat ของ VRZO ช่วยน้องได้ครับ
มีกล้ามเนื้อดีกว่ามีไขมันเยอะนะคะ
เราว่าผญ.มีกล้ามบ้างมันก็ไม่ได้น่าเกลียดนะคะ ดูสุขภาพดีอีกด้วย ไม่ต้องขนาดกล้ามโตอะไร แต่อย่าลดแบบให้ผอมเป็นกระดูก อย่างนั้นเราว่าไม่ค่อยสวยนะ แถมยังไม่ดีต่อร่างกายเราด้วย นี่ค่ะ
https://www.youtube.com/user/blogilates
คนนี้เป็นเทรนเนอร์ มีทั้งวิดีโอการออกกำลังกาย การกินที่ถูกต้อง ฯลฯ ดูแล้วสนุกมากเลย นางมีพลังล้นเหลือมาก555 ลองดูนะคะ สู้ๆค่ะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?