ความเชื่ิอผิดๆ เรื่องกลูตาไทโอน

[พรพรหม แก้วทอง]

กลูตาไทโอนเป็นสารที่เชื่อกันว่าเป็นสารที่ทำให้มีผิวขาวกระจ่างใส ทำได้ความนิยมกันอย่างมาก เเต่รู้หรือไม่ว่าการกินกลูต้าไทโอนไม่ได้มีประโยชน์กับ
ร่างกายเเม้เเต่น้อย เนื่องจากกลูต้าไทโอนเป็นโปรตีนที่จะย่อยสลาย
เป็นกรดอะมิโนเเละถูกขับออกจากลำไส้ใหญ่ เเต่ถ้าอยากให้สารชนิดนี้มี
ประโยชน์ต้องรับประทานพวกเเตงโม องุ่น อะโวคาโด โยเกิร์ต เเละเนื้อปลา
รวมทั้งรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ด้วย


้