อยากสูงต้องทำยังไง
ตั้งกระทู้ใหม่
หนูอยากจะสูงมากกว่านี้ ต้องทำยังไงบ้าง พอจะเป็นไปได้ไหม
james012
2 ก.ค. 57 เวลา 05:33 น.
686
views
5 ความคิดเห็น
เมื่อก่อนเราตัวเตี้ยมาก ตอนประมานมอหนึ่งเราเริ่มกินแคลเซียมที่เปนเม็ด กับ โปรตีนเปนผงแล้วชงกับนำ้ของแอมเวย์ (รสชาติค่อนข้างแย่)แต่เราก่อนทนกินเพราะมันค่อนข้างแพง+คุณแม่บังคับ ตอนนี้อยู่มอสี่ สูงขึ้นมาประมาน10กว่าเซน ตอนนี้162 แล้ววภูมิใจจจ
ระหว่างนั้นเราก้ออกำลังกายค่อนข้างบ่อยนะ มันเลยช่วย ยังไงก้อลองดูนะของแบบนี้มันตกใช้เวลา
ปล.กระโดด+วิ่งเยอะนะ
ออกกำลังกายครับ ที่ไปอ่านมา เค้าบอกว่าเล่นขา ครับ มันจะกระตุ้น GH เรียกถูกป่าวหว่า โกร๊ดฮอร์โมน อะ ที่่างกายทำให้เจริญเติบโตผลิตขึ้นมา เพราะปกติพอหมดช่วงเจริญเติบโต มันจะหยุดสูง แต่ถ้าออกกำลังกายมันจะผลิตต่อครับ
กรณีเดี๋ยวกันเลยคะ T.T เราก็สูงเท่าๆแม่ สูงกว่าหนึ่งเซย อยากสุงเพิ่มมากแต่ขี้เกียจ 555+ คงหยุดอยู่แค่ 159 อีกเซนเดียวก็ยังดี อื้ดๆ (ยืดตัว) เราว่าจะลองว่ายน้ำแหละ
พ่อสูง 165 แม่สูง 156 ตัวเราสูง 172 ค่ะ กรรมพันธุ์ไม่มีผลสำหรับเรา
1.ไม่นอนเกิน 21:30 จนถึง ม.6 (พอเข้ามหาลัยทำไม่ได้จริงๆ)
2.ไม่กินอาหารขยะ ทั้งขนม มาม่า โจ๊ก ปลากระป๋อง ลูกชิ้น ฯลฯ (เราทานจืด)
3.ทานผักทุกชนิด
4.ว่ายน้ำ กระโดดเชือก เล่นบาส
5.ดื่มนม ทั้งนมวัว และ นมถั่วเหลือง
เราสูงกว่าทุกคนในบ้านเราเลยนะ พ่อเราสูง 164 แม่ 155 พี่เรา 163 แต่เราสูง 165-166 เราเคยสูงแค่ 149-150 ตอนม.ต้น แต่เรามาออกกำลังกายมาเรื่อยๆ เราจะกระโดดเชือก กับเล่นบาส ผ่านมาสามปีสูงขึ้น เรากินนม1แก้วก่อนนอน(เรากิน ไทย เดนมาร์ก) เราไม่ชอบกินผักแต่จะหันมากินผลไม้แทน
เป็นกำลังใจนะคะ เพราะเราเป็นคนหนึ่งที่เคยโดนล้อว่าเตี้ย เลยใช้คำพูดพวกนั้นมาเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย เดี๋ยวนี้มีพวกยาช่วยเพิ่มความสูงได้ด้วย ลองหาซื้อมาทานดูเพิ่มดูสิคะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?