21.00 น. = Zzz

[พี่น็อตชคุณ]

เพื่อนๆ น้องๆ ทุกวันนี้ นอนกันตอนไหนครับ
เกิน 23.00 ใช่มั้ยยยยย 
แต่ที่จริงแล้ว ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการนอน คือ 21.00 น.
ประโยชน์ของการนอนตั้งแต่เวลานี้ มีมากมายหลายอย่างเลยยยย
ใครทำตามได้ ลองทำดูนะฮะ