อยากออกกำลังกายช่วยหน่อยครับ

[otaku_titor]

เรื่องของเรื่องก็คือ ผมอยากจะออกกำลังกายในช่วงปิดเทอมตุลาอะครับ เนื่องจากปกติเป็นคน ผอม(หนัก50 TT^TT) แห้ง แรง น้อย เลยอยากจะแบบว่าออกกำลังกาย(เผื่อจะมีกล้าม มีอะไรกับเขาบ้าง) ผมควรจะเริ่มยังไงดีครับ แบบประมาณว่าเปิดเทอมมาเพื่อนทัก "เอ็งไปทำอะไรมา!?"

ขอบคุณล่วงหน้าครับ ^_^

Comments

[Princeton]

ตามนี้จ้าาา
http://www.tuvayanon.net/2abc2.html

[Princeton]

อันนี้นะคะ
http://www.tuvayanon.net/3homef.html

http://www.muscle.in.th/article/story/39

[otaku_titor]

ขอบคุณครับ ^_^

[Panuvat]

เล่น เวท ครับ

[otaku_titor]

ที่บ้านไม่มีครับ^^