ปั่นจักรยานยังไงให้พุงหายไปง่าาาT^T

[LittleNoon]

   สวัสดีค่ะ คือเราอายุ14 สูงประมาณ162 แต่พุงเยอะอ่ะ แบบใส่ชุดอะไรก็เห็นพุงโผล่มานิดๆ แขนก็ใหญ่ขาก็ใหญ่ อายมากก=///= ช่วงนี้เลยต้องใส่ชุดตัวใหญ่ๆเพื่อบังหุ่น แล้วเราก็พยายามลดพุงอยู่ เลยอยากจะปั่นจักรยานดู ที่อยากจะถามคือ ปั่นจักรยานเท่าไหร่ถึงจะลดได้เร็ว แล้วปั่นจะลดส่วนไหนบ้าง มีผลเสียหรือปล่าว ขอบคุณทุกๆคนที่เข้ามาอ่านค่ะ ถ้ามาผิดกระทู้ก็ขออภัยด้วยค่ะะะ^/\^

Comments

[ทิกเกอร์แอล]

ถ้าอยากลดพุงแนะนำให้ plank ค่ะ เอาให้ตัวสั่นกึกๆ เลยจะดีมาก 
เท่าที่รู้สำหรับปั่นจักรยานนี่ให้ทำ 1 ชั่วโมงขึ้นไป แต่นอกจากนี้พวกความเร็ว ความหนืดไม่แน่ใจ แนะนำให้ลองเสิร์ชหาดู

[Pream_Kiku]

จักรยานใช้ลดขาเน้อ ถ้าจะลดต้องปั่น 25กม./ชม.ขึ้นไปนะ
เราว่าต้องหาที่โล่งๆหน่อย เกิดปั่นเร็วแล้วรถวิ่งสวนทางมาพอดี คงที่อัตรายคือคือคนปั่นจักรยานนะคะ
ถ้าลดพุง ก้อให้ปั่นจักรยานอากาศน้า
สู้ๆ จ้า

ขอให้สวยวันสวยคืนจ้า*3*

[LittleNoon]

ขอบคุณค้าาา :D