ผักอะไรที่กินแล้วผิวขาวเนียน สุขภาพดีคะ

[bella]

คือเราเป็นคนชอบกินผักผลไม้มาก แต่ว่าเราไม่ชอบกิน มะเขือเทศ มีหลายคนที่บอกว่ามะเขือเทศทำให้ผิวขาวใส แต่ว่าเราไม่ชอบกินอ่ะค่ะ

แนะนำผักผลไม้ที่หาง่ายๆหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยค่ะ

Comments

[hlhl]

เสาวรส ไง วิตามินซีสูงนะ ดอยคำก็มี

[Baekhyun.]

ดอยคำเลย ผิวขาวผ่อง *0*

[หนิง]

บรอกโคลี่ก็ช่วยได้นะคะ แต่เราก็ไม่รู้ว่าต้องกินมากแค้ไหนถึงจะผิวดี
เราว่าน้ำเป็นตัวสำคัญนะ กินน้ำเยอะๆให้เป็นนิสัย ^^

[เฟิร์น]

ผักผลไม้ต่างๆเช่น บร็อคโคลี่ ส้ม องุ่น น้ำมะพร้าว

[เอวา]

กินไม่ยากด้วยค่ะ จะเอามาทำเป็นบรอกโคลี่ผัดกุ้ง ผัดหมี่ ซุป สลัด ยำ ฯลฯ หรือจะนำมาใส่กับข้าวผัด ผัดซีอิ้ว ราดหน้า ผัดมักกะโรนีก็ได้

[viva]

เริ่ดค่าาาาา!!