อาหาร 5 อย่างที่คุณเข้าใจผิด คิดว่ากินแล้วไม่อ้วน
1. โยเกิร์ตไขมันต่ำ โดยปกติแล้วโยเกิร์ตขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารสุขภาพ แต่ปัญหา คือ โยเกิร์ตไขมันต่ำที่หลายคนทานเพื่อลดความอ้วนนั้นเป็นอาหารขยะที่ผ่านการแปรรูปมาเยอะมาก เมื่อผู้ผลิตต้องกำจัดไขมันออกจากอาห
2. น้ำผลไม้ หลายคนเชื่อว่าน้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มสุขภาพ เพราะมันทำมาจากผลไม้ แต่ก็ไม่ใช่เสมอไป แม้แต่น้ำผลไม้ 100% ความจริงแล้วก็ไม่ควรทานบ่อยตอนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะน้ำผลไม้นั้นเปรียบเสมือนผลไม้ที
3. น้ำอัดลมไดเอ็ท ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย North Carolina at Chapel Hill ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่หันมาดื่มน้ำอัดลมไดเอ็ท แทนน้ำอัดลมทั่วไปนั้นไม่ได้น้ำหนักตัวลดลง นอกจากนี้สารให้ความหวานสังเคราะห์ที่เติมล
4. แท่งธัญพืช แน่นอนว่าธัญพืชนั้นมีประโยชน์แต่แท่งธัญพืชเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปมาแล้ว นอกจากนี้แท่งธัญพืชหลายยี่ห้อยังเต็มไปด้วยน้ำมันและน้ำตาล ซึ่งอาจทำให้คุณอ้วนขึ้นไปอีก แนะนำว่าถ้าหากอยาก
5. น้ำสลัดแบบครีม แน่นอนว่าผักและผลไม้ในสลัดช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่น้ำสลัดชนิดครีมที่คุณใส่ลงไปในสลัดนี่แหละที่ทำให้คุณอ้วน เพราะน้ำสลัดส่วนมากมักมีน้ำมัน รวมทั้งน้ำเชื่อมข้าวโพด (Corn Syrup) และม
เข้าไปอ่านกระทู้เก่าของเราคลิก http://www.dek-d.com/board/view/3423994/
ฝากติดตาม twitter : b11023k
ขอบคุณมากจ้าาาาา
เครดิต : http://th.theasianparent.com/5-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B8%9C%E0%B8%B4%E0%B8%94-%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%89%E0%B8%A7%E0%B8%99/?utm_source=taboola&utm_medium=referral
12 ความคิดเห็น
พี่ค้ะ เเล้วโยเกริตธรรมชาติละคะ ? กินเเล้วอ้วนมั้ยนะ
กินอะไรก็อ้วนหมดอ่ะ
นมเปรี้ยวกินแล้วอ้วนกว่าน้ำอัดลมอีก...
//ใครสักคนได้กล่าวไว้
เตือนมาขนาดนี้ ถามว่าเชื่อมั้ย
เชื่อ!!!
แต่ทำมั้ย???
ไม่!!!!!
ห้ามปากห้ามใจไม่ไหวจี ๆT^T
ได้เกิดมาใช้ชีวืต แค่นี้ก็มีความสุขแล้วครับ อ้วนชั่งแม่งงง 555
แต่แท่งธัญพืชนี่อร่อยจริงๆนะ55555 น้ำสลัดแบบครีมนี่ก็อร่อย555555555
อาหารส่วนใหญทำให้อ้วนได้หมดค่ะถ้ากินแบบไม่กะปริมาณ ถ้าเราใช้พลังงานไม่เยอะเท่ากับที่บริโภค พลังงานที่เหลือก็นำไปกักเก็บไว้ในร่างกาย แค่กินให้พอดี บวกกับหมั่นออกกำลังกายก็ไม่อ้วนแล้วค่ะ
ทานได้ แต่คุมปริมาณ แล้วก็อย่าทานดึกมากเกินไปก็พอค่ะ
ผลไม้ที่ .....อะไรรรร
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?