3 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำหลังตื่นนอน แล้วจะหุ่นดีแบบไม่รู้ตัว
ตั้งกระทู้ใหม่
น้ำเกลือช่วยขับสารพิษ และยังทำ ให้ผิวเรียบลื่น เตรียมน้ำ 3 ลิตรผสมเกลือ 15 กรัม หกโมงเช้า เป็นเวลาที่ร่างกายขับสารพิษ ได้ดีที่สุด อย่างแรกเลยหลังตื่นนอน ดื่มน้ำ 600 มล. ต้องดื่มอึก ใหญ่ๆติดต่อกัน น้ำถึงจะลงไป ในกระเพาะด้วยความเร็วสูง สามารถกระตุ้น ให้กระเพาะลำไส้ทำงาน หลังจาก นั้นไปออกกำลังกายที่ทำประจำ เสร็จแล้วดื่มน้ำอีกแก้ว หลังจาก นั้นทุก 5-10 นาทีดื่ม 200 มล. จนกระทั่งน้ำหมด ถ้าท้องหิว ให้กินอาหารอ่อนๆ เช่นผัก ผลไม้ ไม่ควรกินอาหารที่ให้พลังงานสูง เพราะตอนนี้กระเพาะ และลำไส้กำลังว่าง สามารถดูดซึม ได้ง่าย
2.ดื่มนมตอนเช้า
นมช่วยให้ผิวขาว แล้วยัง ช่วยลดน้ำหนัก เลือกนมไขมันต่ำ พร่องมันเนย แคลเซียมสูง ตอนแรกดื่มน้ำเล็กน้อย แล้วทยอยดื่มนม 750 มล. โดยแบ่งดื่มสามครั้ง
3.กินกล้วยหอม
ตอนเช้ากินกล้วย แล้วค่อยดื่มน้ำ กาีรรับประทานอย่างนี้จะทำ ให้กระเพาะรับภาระน้อยที่สุด ทำ ให้กระเพาะอาหารที่มีประสิทธิภาพ ในการทำงานตอน เช้าที่แสนอ่อนแอค่อยกลับมาทำงา นอย่างแข็งขัน เพิ่มการกระตุ้นการทำงานของกระเ พาะอาหาร และลำไส้ เป็นการเปลี่ยนแปลง และพัฒนาระบบทางร่างกายที่ทำ ให้ร่างกายอ้วนง่าย
ทั้ง 3 วิธีนี้ไ่ม่สามารถทำพร้อมกัน ได้ และต้องทำไปพร้อม กับการออกกำลังกายที่เหมาะสม สาวๆคนไหนอยากหุ่นดีต้องลอง
อีปริก
3 พ.ค. 58 เวลา 09:17 น.
108,660
views
23 ความคิดเห็น
กินน้ำเกลือแล้วถ่ายดีค่ะ แต่กล้วยนี่เราเคยอ่านเจอว่ามันไม่ควรกินตอนเช้านี่คะ ถ้าผิดพลาดขออภัย
ใช่ แม่เราก็บอก แต่เราไม่ได้ถามว่าเพราะอะไร
กินกล้วยหอมตอนท้องว่างจะทำให้ท้องอืดคะ เราก็ลืมๆไปละเพราะอะไร คะ
กินกล้วยตอนท้องว่างได้นะคะ ถ้าไม่เป็นกรดไหลย้อน
มันจะทำให้อิ่มท้องป่าว เพื่อนเราบอกให้กินกล้วย 1 ลูก แล้วก็น้ำหนึ่งแก้ว แล้วก็กินอีกจนครบสามลูกจะกินลูกเดียวก็ได้
เรากินนมเช้าไม่ได้ค่ะ กินแล้วท้องเสียทุกที
ลองเปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลืองสิ
ดื่มน้ำเกลือตอนเช้า 3 ลิตรไม่จุกเหรอ
ค่อยๆกินสิ อ่านดีๆ5555
เรื่องน้ำเกลือช่วยได้จริงๆนะ เราเคยเรียนกับครูโยคะมาแล้ว คือดื่มเยอะจริงๆ เขาให้ดื่มแล้วทำท่าโยคะ จะทำให้ระบบขับถ่ายดี มากสุดคือเก้าแก้ว เพื่อนดื่มแต่เราขอบาย 55555
ดื่มนมตอนเช้าหรอ ถ้าเป็นตอนท้องว่าง เราจะอาเจียนไหมอ่ะ
เห็นเขาบอกกันมาว่า ห้ามดื่มนมตอนท้องว่างนิ
ถ้าผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยค่ะ
ค่อยๆดื่มนะลองดู แบ่ง3ครั้ง ถ้าเป็นก็เปลี่ยนเป็นนมถั่วเหลือง
อ่อ นมเป็นกรดอ่อนค่ะ เราก็ดื่มตอนท้องว่างไม่ได้ จะแสบท้องมาก แต่ว่าบางคนก็ไม่เป็น อาจเป็นเพราะความเป็นกรดในกระเพาะแต่ละคนไม่เท่ากันซะทีเดียวมั้งนะ
สำหรับเรานะ ถ้าเราดื่มนมหรือทานกล้วยตอนท้องว่างเราจะปวดกระเพาะมากๆเลยอะ คนอื่นเป็นรึเปล่า T_T
เราไม่เป็น5555
เรากินนมวัวไม่ได้อ่ะ หมอบอกเราไม่มีตัวย่อยนม (ชื่อไรไม่รู้จำไม่ได้ละ) แต่บางทีอยากกินจัดก็ต้องยอมปวดท้องค่ะ 55555
โปรตีนน้ำนมรึเปล่าคะ ไรนินอะคะ #ไม่รู้ #มั่ว #ตกชีวค่ะ #ช่างมันเถอะ #555
เดี๋ยวก่อนนะที่ว่ากินนมแล้วขาวนี่ จขกท.เอาบทความมาจากไหนหรือนั่งเทียนเขียนขึ้นมาจ๊ะ
แล้วนมที่ว่าคือนมถั่วเหลือง นมวัว หรือนมอะไรจ๊ะ ถ้านมถั่วเหลืองอ้ะช่วยผิวใสแน่ๆเพราะสารอาหารแอนตี้ออกซิเดนท์เยอะ
แต่ถ้านมวัวนี่ดื่มไปคงไม่ขาวนะ ไม่เคยได้ยินเลยจ้าว่ากินนมแล้วจะขาว
http://www.liekr.com/post_133512.html
เค้าเอามาตามลิ้งนี้หรือเปล่าาาาาาาาาาาา
ตอนเช้าให้ดื่มน้ำเปล่าไม่ใช่เหรอถึงจะดี?
การกินน้ำสามลิตร เคยได้ยินว่าร่างกายจะบวมน้ำนะคะ อีกอย่างโซเดียมจากเกลือจะไม่ทำให้ขาใหญ่หรอคะ ??
#ผิดพลาดก็ขออภัยนะคะ ^^*
ทำอย่างถูกวิธีไม่เป็นหรอกค่ะ ตอนเราเรียนโยคะครูให้ดื่มเยอะจริงๆ แต่ต้องทยอยกินนะ ไม่ใช่ซัดไปอึกเดียว เรื่องอื่นไม่รู้แต่เรื่องน้ำเกลือขอค้านว่าดีจริง
ไตไหมหละ
เราดื่มน้ำเปล่า1แก้ว ตอนเช้าอะ เราดื่มทันทีหลังจากตื่นนอนเลย พออาบน้ำเสร็จก็ทานผลไม้ที่แช่ตู้เย็น กีวี่ครึ่งลูกแช่เย็นงี้ แล้วก็ทานข้าวเช้าตามปกติ
-เอามาแนะนำเฉยๆน๊า-
โทษนะคะๆๆๆ เคยอ่านไม่ยากถ้าอยามีสมาธิ เค้าบอกว่าถ้าดื่มนมตอนเช้ามันจะเท่าให้งาวงอ่ะ /// แต่วิธีดื่มน้ำอย่างน้อย 1-2 แก้วตอนตื่นนี้้ดีมากๆๆๆๆค่ะ
***แนะนำว่าต้องอมน้ำไว้สัก 30 วิก็พอมั้งนะถ้าจะไม่ผิด 555(ตื่นมานี้กินเลยนะไม่ต้องแปรงฟันนนน) จะถือว่าเป็นการดีทอกตอนเช้าไปในตัวด้วยยยย***
ถ้าต้องไปเรียนนี้คือไม่มีเวลาเลยนะ เราว่าดื่มน้ำเปล่าดีกว่า1-2แก้ว ประมาณ30นาทีก็จะขับถ่ายเพราะช่วยเรื่องดีท๊อกขับของเสียออก
ทั้งดื่มน้ำเกลือ ดื่มนม หรือกินกล้วยตอนท้องว่าง
เราเคยอ่านเจอว่ามันไม่ดีค่ะ ทั้งสามอย่างเลย
ไม่ทราบเหมือนกันนะคะ ผิดพลาดต้องขออภัย
รู้สึกว่าที่แนะนำมานั้น มันดีต่อสุขภาพของคนทุกๆเพศทุกๆวัยจริงๆ
เราทานกล้วยตอนเช้า แล้วดื่มน้ำตามตามกระทู้แนะนำลดน้ำหนักกับควบคุมอาหาร ไม่ถึงอาทิตย์น้ำหนักลด 3 กก. แต่แก็สในท้องเยอะมสก ตดตลอด
สังเกตว่าตื่นมาก็กินเลย 555
ขอบคุณคำแนะนำมากเลย ได้ประโยชน์จริงๆๆ
กินนมตอนเช้า มันทำให้ง่วงไม่ใช่หรอ??
ถ้าเปลี่ยนจากกินน้ำเกลือเป็นกินเกลือแร่เเทนได้มั้ยคะ? เพราะกินน้ำเกลือเปล่าๆ มันเค็มเกินไปอ่ะค่ะ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?