ลดน้ำหนักก 5 วัน6 กิโล เชียววว

[หมี่ จ๋าาา]

เราเป้นคนหนึ่งที่จะลดน้ำหนัก แต่พออาหารมา ก้ลืมทุกอย่างงเลยย ก้เลยย มาดุกันน
5วัน เรากินกล้วยกะน้ำ
จาก 55 เหลือ 49 มันช่วยย ทำให้กระเพาะเล้กลงด้วยยละ ลองทำไม่เสียหายยจ้าาา

Comments

[eternal__]

ห้ามใจตัวเองไม่กินไม่ได้สักทีเลยฮรือออออง

[Enmanone]

นน.ลด คือกินกล้วยกับน้ำอย่างเดียวไม่ออกกำลังกายไหมคะ?  แล้วหน้าลดไหมคะ?  คือเราก็ยากลดนน.เหมือนกันค่ะ แล้วก็อยากให้หน้าเรียวด้วยแต่คือเคยได้ยินว่าถ้าลดนน.อย่างเดียวไม่ออกกำลังกายหน้าจะไม่เรียวอะค่ะ เลยอยากถามว่าหน้าเรียวไหมคะ

ขอบคุณสำหรับวิธีดีๆค่ะ 

[MING1006]

"ลองทำไม่เสียหายยจ้าาา"


เสียหายนะคะ
รู้รึเปล่าว่ากินแค่นี้เสี่ยงเป็นโรคกระเพาะอาหาร หน้าโทรมไปอีกเพราะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

แถมน้ำหนักที่ลดไปนั้นคือน้ำและกล้ามเนื้อเราทั้งนั้นเลย ยังไม่ใช่ไขมัน ทางที่ดีออกกำลังกาย คุมอาหารยังไงก็ดีกว่าเยอะ แถมยั่งยืนด้วยค่ะ

[mimi]

ได้ผลจริงนะ เราเคยลองทำดูแล้ว
แต่กินแบบนี้แต่มื้อเย็นนะ
1เดือนลดลงไป5โล
แต่มันก็ลงได้แค่นั้นเองอ่าาาา

[Enmanone]

แล้วหน้าลดด้วยไหมอะคะ

[yayayo2014]

เราเคยทำ แต่กินแค่เช้าหรือเย็น เลือกมื้อใดมื้อหนึ่ง ที่เหลือกินปกติแต่ควรเน้ผักผลไม้และไม่ควรกินเยอะ เน้นอิ่มยาวนาน โดยเฉพาะพวกข้าวกล้องช่วยได้ แบบนี้เวิร์คเว่อร์