น้ำหนัก 95 เหลือ 64 เป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่ลดน้ำหนักทุกคน
ตั้งกระทู้ใหม่
ขอแนะนำตัวเลยแล้วกันน้ะครับ
ชื่อ บิ๊กบอส ตอนนี้เรียนอยู่ ชั้น ม.6
ก่อนอื่นจะให้ดูรูปตอนที่บวมมมม ที่สุด แล้วก็บานนนน ที่สุดในชีวิตนี้ล่ะ คงไม่มีรูปไหนบานไปกว่ารูปพวกนี้ล่ะมั้ง????
ชื่อ บิ๊กบอส ตอนนี้เรียนอยู่ ชั้น ม.6
ก่อนอื่นจะให้ดูรูปตอนที่บวมมมม ที่สุด แล้วก็บานนนน ที่สุดในชีวิตนี้ล่ะ คงไม่มีรูปไหนบานไปกว่ารูปพวกนี้ล่ะมั้ง????
อันนี้รูปตอนม.4 น้ะ น้ำหนักตอนนี้เหรอ 95 !!!!
ตอนนั้นก็ใช้ชีวิตแบบคนอ้วนปกตินี้ล่ะครับ กินเข้าไปเจอไรก็กินหมดไม่มียั้งปาก บุฟเฟ่ต์นี้อย่าให้เหลือ!!! กวาดเรียบ!!!
เข้าเรื่องลดน้ำหนักเลยล่ะกันน้ะ
ตอนแรกไม่ได้คิดจลดหรอก 5555555+ แต่ไปดูฮอร์โมนมาเห็นเขาใส่กางเกงนักเรียนขาสั้นแล้วมันเท่ดี 55555+ (บวกกับเรื่องหญิงนิดหน่อย อิอิ) ก็เลยเริ่มลดตั้งแต่ตอนนั้น เริ่มจากการวิ่งก่อน วิ่งงงง! มันทุกเย็น ไปฟิตเนสบ้าง ทำอยู่ประมาณเกือบ 1 เดือน น้ำหนักก็ลงน้ะ แต่มันลงไม่เยอะ ประมาณ 6-7 กิโล เหมือนจะตัวเท่าเดิมด้วย เลยไปศึกษาอินเตอร์เน็ตว่าต้องทำยังไง #ได้เรื่องว่ามันอยู่ที่การกิน มีต่อๆๆๆ
ต่อจากเรื่องการกินน้ะครับ ตอนนั้นคิดว่ากินไปเถอะเดี่ยวไปออกกำลังกายเดี๋ยวมันก็เผาผลาญไปเอง ซึ่งเป็นการคิดผิดที่มาก!!!!
แต่หลังจากเข้าไปค้นหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ตแล้วเลยได้รู้ว่า......
Cr. จอห์น วิญญู รายการ Good Shape Save Cost (ขอบคุณมากๆน้ะครับ)
เข้าเรื่องตัวเอง
ตอนนั้นพอรู้แล้วก็เริ่มทำเลยไม่มีรอ!!! 555555+ ตอนเริ่มกินตอนนั้นก็กิน วันละ 500 แคลอรี่ ดีไม่ดี ไม่ถึง 500 ด้วย เพราะตอนนั้นที่กินก็มีแค่ ต้มจับฉ่าย 2 ถ้วน 360 แคล กับ โยเกิร์ต 0% 80 กินวันละแค่นี้ รวมแล้ว 400 กว่าแคลอรี่ คนเราต้องการ 2000 แต่นี่กิน 400 สบายยย!!! หัวสมองโล่งพอดีแต่ดีตอนนั้นปิดเทอมก็ดีหน่อย 555555+ กินต่อเนื่องกันแบบนี้ ประมาณ 3 เดือน น้ำหนักลดไปประมาณ..... ต้องไม่เชื่อแน่ๆ20 กว่ากิโล!!!
ไปดูรูปกันเล้ยยยยยย!!!
แต่หลังจากเข้าไปค้นหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ตแล้วเลยได้รู้ว่า......
Cr. จอห์น วิญญู รายการ Good Shape Save Cost (ขอบคุณมากๆน้ะครับ)
คนเราต้องการพลังงานเข้าไปใช้ในร่างกายโดยประมาณน้ะครับ 2000 แคลอรี่ คิดง่ายถ้าเรากินวันหนึ่งไม่ถึง 2000 แคล มันก็จะไปเอาไขมันส่วนเกินในร่างกายเอาใช้ๆๆๆๆ น้ำหนักเราก็จะลดนั่นเอง......
เข้าเรื่องตัวเอง
ตอนนั้นพอรู้แล้วก็เริ่มทำเลยไม่มีรอ!!! 555555+ ตอนเริ่มกินตอนนั้นก็กิน วันละ 500 แคลอรี่ ดีไม่ดี ไม่ถึง 500 ด้วย เพราะตอนนั้นที่กินก็มีแค่ ต้มจับฉ่าย 2 ถ้วน 360 แคล กับ โยเกิร์ต 0% 80 กินวันละแค่นี้ รวมแล้ว 400 กว่าแคลอรี่ คนเราต้องการ 2000 แต่นี่กิน 400 สบายยย!!! หัวสมองโล่งพอดีแต่ดีตอนนั้นปิดเทอมก็ดีหน่อย 555555+ กินต่อเนื่องกันแบบนี้ ประมาณ 3 เดือน น้ำหนักลดไปประมาณ..... ต้องไม่เชื่อแน่ๆ20 กว่ากิโล!!!
ไปดูรูปกันเล้ยยยยยย!!!
อันนี้คงจะประมาณ 80 ต้น
ประมาณ 70 ปลายๆ
ตอนนี้ก็ 68-70 ประมาณนี้ล่ะมั้ง
และน้ำหนักปัจจุบัน คือ64 !!!!
รวมแล้วลดไปประมาณ 30 กิโล
รวมแล้วลดไปประมาณ 30 กิโล
รูปปัจจุบัน!!!
รูปตอนยังไม่ดัดฟันน้ะ
ตอนดัดฟันแล้วววว ^_^
สุดท้ายนี้ผมก็ไม่ได้ผอมอะไรถึงขนาดนั้นหรอกแต่ขอฝากถึงคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่น้ะครับเชื่อว่าพวกคุณต้องทำได้ แค่มีความพยายามกับแรงบันดาลใจ 2 อย่างนี้สำคัญมากๆ
สู้ๆน้ะครับ บอสเป็นกำลังใจให้
ปล.หวังว่ากระทู้ที่บอสทำขึ้นมานี้จะเป็นประโยชน์และเป็นแรงบันดาลใจเล็กๆให้กับคนที่ ลดน้ำหนักทุกคน.
หากผิดพลาดประการใดก็ขออภัยมาก ณ ที่นี้ด้วยครับ
Fcaebook : Pacharawat Suwanasri
IG:Bossonly321
สู้ๆน้ะครับ บอสเป็นกำลังใจให้
ปล.หวังว่ากระทู้ที่บอสทำขึ้นมานี้จะเป็นประโยชน์และเป็นแรงบันดาลใจเล็กๆให้กับคนที่ ลดน้ำหนักทุกคน.
หากผิดพลาดประการใดก็ขออภัยมาก ณ ที่นี้ด้วยครับ
Fcaebook : Pacharawat Suwanasri
IG:Bossonly321
34 ความคิดเห็น
ตุ๊ดยอดดดดดดด
แรงบรรดาลใจดีก็มีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ ^^
จะลองพยายามดูบ้างซะแล้วววว พี่สุดยอดมากกกกก
พยายามเข้าน้าาา ตอนนี้พี่ก็พยายามเหมือนกัน สู้วๆครัชช
สุดยอดเลยพี่บอส
แหะๆขอบคุณครับ
เริ่ดอ่ะพี่ พี่เป็นไอดอลนู๋เลย
คร้าบบบบผมมมม
ขอบคุณมากครับบบ
โคตรรรเก่งเลยพี่ ติดขก.ทำไงดี TT สุดยอดอ้ะ
ผอมแล้วดัดฟัน หล่อมากก -.,-
เก่งมากเลย มีความพยายาม แล้วก็ความมีวินัยดีเลิศศศ ชื่นชมค่ะ
ถ้าอยากมีซิกแพ็กต้องทำยังไงคะ จขกท.มีวิธีอะไรแนะนำมั้ยยย
ก็ยังอ้วนอยู่น้ะครับยังไม่มีซิกแพคเลยยย
รอแป๊บนึงพี่ เด่วตามไป ลดอยู่ พอเห้นพี่ลดก้ฮึดขึ้นมาอีก เพราะปกติเป็นพวกห้ามใจตัวเองไม่ค่อยได้ พอห้ามไม่ได้ก้กิน กิน กิน แล้วก็กิน ก็คือที่ลดมาเท่าเดิมเลอะไม่ลดเลอะ ขอบคุณมากพี่ที่ตั้งกระทู้มา
สู้วๆครับบอสเป็นกำลังใจให้
จองได้ไหมคะน่ารักจรุงเบย5555555555555
พี่บอสสสสส แล้วตอนที่พี่กินแต่ต้มจับฉ่ายนี่พี่กินทุกวันเลยหรอหรือว่าพี่กินสลับวันกับอะไรมั้ยอะ แล้วพี่ไม่เบื่อบ้างหรอหรือพี่มีวิธีอะไรที่ไม่ให้เบื่อง่ายๆมั้ยอะ แล้วมันลด20โลเลยหรอพี่บอส แล้วพี่ต้องห่อข้าวมากินที่โรงเรียนมั้ยอะ แล้วขนมจุกจิกเล็กๆนี่พี่ได้กินมั่งป้ะ??
#ไม่ได้กวนนะพี่อยากรู้จริงๆ #หาวิธีลดมานานละมันไม่ลดซะทีอะพี่
เปลี่ยนเมนูมั้งก็ได้ครับ นอกจากจับฉ่ายแล้วบอสก็กินแกงจืดใส่น้ำจิ้มสุกกี้อร่อยไม่อ้วนด้วย
ส่วนขนมก็มีบ้างแต่น้อครั้งเฉพาะตอนลด นน. น้ะครับ(ตอนนี้เหรอ!!! 5555555+)
โต้โห สุดยอดไปเบยยย กำลังลดอยู่เลยย ทำอยู่แต่วันนี้ตบะแตกไปแล้วว เข้ามาเห็นกระทู้พี่แล้วฮึด55 เริ่มใหม่ๆ สู้ววว
สู้วๆ เป็นกำลังใจให้ครับ
ขาวขึ้นด้วยนะคะหนูวว 55555555
อ้าวว อยู่ อ.ณ เหมือนกันทำไมไม่เคยเห็นหน้าพี่คะ55555555 รูปแรกๆเห็นเสื้อพละเริ่มสงสัยแต่ยังคิดว่ายังไม่ใช่(พอดีซื่อบื้อไม่สังเกตอักษรย่อตรงชุด น.ร คะ) เสื้อกีฬาสีเท่านั้นแหละ จ้าา รุ่นพี่ ตอนนี้กำลังลดคะ ปรับอาหารการกิน ออกกำลังกายคะ ตอนนี้เริ่มปรับตัวได้แล้วว
เย้เย้ !!! มีไอดอลแล้วววว >< ตกลงมันอยู่ที่การกินใช่มั้ยค่ะพี่บอส
จะเริ่มแบบจริงจังแล้ว พี่นี่สุดยอดไปเลยอ่ะะะ หู้ววววววว
#ผอมแล้วหล่อน่ารักกกง่าาาาาาาาาาาาาาาาาาาาาา
มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยย
ขอบคุนนะค่าาา ผอมล่ะหล่อมาก555อ้ากกเขิน
น้องโรงเรียนฉันอยากผอมมั้งอ่ะ โอ๊ยยยย ไม่เจอ จะ 2 ปี แกหล่อมากกก
กินน้อยไปนะคะแค่วันละ400แคลแต่คนเราต้องการ1000อัพ แบบนี้มันไม่ต่างอะไรกับอดอาหารเลย
หืมมม ผมนี้ยังไม่ลดเลยมีแต่เพิ่มกับเพิ่มT T นี้90ละ
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?