คืออยากให้มันหายไปมากๆค่ะ

[JUNEGIE]

คือตอนนี้เราอ้วนมาก สูง163 หนัก74 นั่นคือปัญหา แต่ตอนเด็กก็เคยอ้วน อ้วนแล้วผอม แล้วก็มาอ้วนใหม่ 
ที่สำคัญคือมันทิ้งรอยแผลที่แสนเจ็บมากคือ รอยแตกลายงาตรงจักแร้ ตรงสะโพก ตรงหน้าอก ตรงเข่าหลัง  จักแร้ดำ(ตามฮอโมน) รอยดำตรงขาหนีบ คือเศร้ามาก เราอยากผิวเนียนเหมือนไอดอลหลาคนมากค่ะ ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะ หรือใครมีประสบการณ์ก็เล่ามาในเม้นได้นะคะ อยากอ่านของคุณเหมือนกัน 
คือเรายัง14ย่าง15 ช่วงนี้ก็อยากดูดีเป็นธรรมดา ไม่อยากสวยนะคะ แค่อยากดูดี หุ่นดี สุขภาพดี ตอนนี้ก็ออกกำลังกายบ้างนิดๆหน่อยๆตามประสาคนขี้เกียจ(ก็อ้วนเลยขี้เกียจออกกำลังกาย)
   ปล.อยากจะบอกว่ารูปร่างเราพังหมดเลย รอยแตกก็เหมือนคนท้องที่คลอดแล้วอ่ะ ช่วงนี้เราก็ช็อตมากเลยด้วย อยากหางานทำเร็ว ช่วยแนะนำงานที่เราสามารถได้หน่อยได้ไหมคะ
   ปล2.เรายังไม่เป็นผู้ใหญ่เลย มีแต่คนเรียกอีเฒ่า(ยายชอบเรียก) น้องอายุ14เหรอคะ พี่นึกว่า20
บลาๆๆ สารพัดคำพูดของผู้คนที่เรารู้จักมา มันเจ็บฝังใจมากแต่เราก็ด่าเขากลับไม่ได้เพราะมันก็จริงอย่างที่เขาว่า แต่เขาไม่มีสิทธิ์มาว่าเราเลย เห็นนิดเห็นหน่อยก็ "อีอ้วน", "ช้างน้ำ ", "พะยูน", " โอ๊ย-ตัวใหญ่อัดไม่ไหวหรอก(แล้วก็รอเพื่อนอยู่คนเดียว) คือมันเจ็บมากเลยเว่ย 

แล้วเราก็เป็นพวกโกรธเงียบ ไม่ชอบว่าใครก่อน หรือคนอื่นคงคิดแล้วล่ะว่าเราด่าใครไม่เป็น นานๆทีเราจะด่าแล้วเพื่อนก็จะไม่เล่นด้วย มันทรมานมากอ้ะ เราเป็นพวกไม่ชอบเข้ากล้อง(เพราะอะไรก็ไม่รู้ แต่รู้ตัวอีกทีคือไม่ชอบถ่ายรูปตัวเองเลย) เพื่อนในห้องก็ชอบถ่ายรูปselfie ก็จะมาขอให้เราถ่ายให้ คืออยากบอกเพื่อนมากว่าเราก็อยากถ่ายรูปเหมือนเธอนะ แต่เราเกลียดการถ่ายรูปตัวเองมากเลย เพราะอะไรไม่รู้อ้ะ คงถ่ายแล้วไม่สวยมั้ง 

เพื่อนบางคนก็มีแฟนเกือบจะทั้งห้องแล้วก็ว่าได้(เพื่อนแก่แดดมั้ง) มีแต่เราที่เงียบ เรียนก็ไม่ตั้งใจ เพื่อนผู้ชายก็ไม่คุยเลย ย้ำ ไม่คุยเลย ไม่มีใครกล้าแกล้งเราเลยนอกจากเพื่อนสาว(ประเภทกระเทย)

ไม่ชอบที่เพื่อนเราคนที่สวยกว่าฉลาดกว่าทำเป็นใหญ่ อารมณ์เปลี่ยนปล่อย แต่เราชอบตรงที่มีน้ำใจต่อกันแม้บางครั้งเราไม่เข้าใจกันก็ตาม

ลูกพี่ลูกน้องที่สนิทกันตั้งแต่เด็กจนปัจจุบัน เขาคนนั้นก็ไปมีเพื่อนเก่าที่รร. (ตอนเด็กเราอยู่คนละรร.กัน ตอนโตมารร.มัธยม เดียวกันแต่ไม่ได้พูดคุยเหมือนแต่ก่อน) 
เราซีเครียดทุกเรื่อง เรื่องรูปร่าง เรื่องตัวเรา เรื่องเพื่อน เรื่องครอบครัว เรื่องเงิน 
คือแต่ก่อนมันดีหมดแต่ตอนนี้กลับพัง 

ขอบคุณที่อ่านจบนะคะ งงตรงไหนกลับไปอ่านใหม่เลยนะคะ555

Comments

[สุกิต]

คือ ก่อนอื่นเลย ข้ามเรื่องลดความอ้วนไปก่อน


หนูนั่งลงบนโซฟา หรือ เตียง ก็ได้

แล้วพักสักครู่


หนูกำลัง มีอาการคล้ายคนเป็นโรคซึมเศร้า

เริ่มต้นจากความอ้วน นั่นล่ะ


แต่ตอนนี้ ยังไม่ต้องลด ต้องทำใจให้สบายก่อน

เพราะการลดความอ้วน ต้องการพลังใจอย่างมาก

สภาพจิตใจหนู ยังไม่พร้อม


การทำจิตใจให้พร้อม มันก็เริ่มจาก

อยู่นิ่ง ๆ ผ่อนคลายให้มาก ๆ ก่อน

เรื่องคนอื่น จะว่ายังไง ปล่อย ๆ ไปก่อน

ตราบที่ยังอ้วน คำครหาเดิม ๆ มันจะมาตลอดล่ะ


ตอนนี้ ไม่ต้องสนคำใครทั้งนั้นอะ

เพราะคนอื่น " ไม่เคยสำคัญ " สำหรับเรา

เท่าตัวเราหรอก


น้าคิดมาตลอดว่า ทำไมคนเราต้องแคร์

คนอื่น เพราะเราต้องอยู่เป็นสังคม งั้นหรือ

มีส่วน แต่ไม่ทั้งหมด


คนเราต้องพึ่งพาคนอื่น อันนั้นแน่นอน

แต่ไม่ใช่ว่า คำพูดคนอื่น จะมีผล

กับชีวิตของเรา ไปเสียหมด

มันขึ้นกับเรา ว่าเราจะทำอะไร

ที่เป็นประโยชน์ ต่อเรามากกว่า


การลดความอ้วน ก็ไม่ใช่เพื่อให้คนอื่นชม

แต่ก็เพื่อสุขภาพที่ดี ของเรามากกว่า


เราต้องมองที่จุดนี้ให้ได้ก่อน

ปล่อยวางคำพูด คนอื่นไปก่อน

ตรงนั้นล่ะ ที่เราจะเริ่มทำอะไรจริงจังได้


วิธีลดความอ้วน ง่ายที่สุดคือ

ลด "ข้าว แป้ง น้ำตาล" นี่อันดับหนึ่ง

ลด " อาหารมัน ทอด " อันดับสอง

ใช้แคลอรี่ ให้มากกว่าที่กิน อันดับสาม

การเลี่ยงการออกกำลังกาย แทบจะเป็นไปไม่ได้ อันดับสี่


จะเห็นว่าทั้งหมด ต้องการพลังใจ และเวลา

ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ ในช่วงสั้น ๆ

ดังนั้น ก่อนอื่น เคลียร์ใจ ตัวเองให้ได้ก่อน