พุงไม่ยุบ

[0922868924]

แต่ก่อนเราไม่เคยไม่พุงนะกินเท่าไรก็ไม่เห็นขึ้นขึ้นก็ลงได้เเบบกินเยอะๆเเล้วพุงออกนิดหน่อยพอนอนตื่นเช้าก็ยุบไม่มีเลย

แต่ทุกวันนี้พุงไม่ยุบอ่ะเป็นมาประมานหนึ่งเดือนล่ะทั้งทีออกกำลังกายควบคุมอาหารแต่ก็ไม่ลงอะ

ช่วยเเนะนำหน่อยว่าจะทำไงดี

Comments

[aksarapon2543]

งดทอด มัน หวาน ผงชูรส น้ำตาลขาว
ดื่นน้ำเยอะ หาท่าออกกำลังบริหารหน้าท้อง

[LeoKongsakul]

ลองT26ดูครับ 

[Captain...้]

   ถ้าบอกว่าออกกำลังกายประจำแล้ว คุมอาหารแล้ว ลองเวทดูไหมคะ จะเป็นการกระชับกล้ามเนื้อ ลองไปหาข้อมูลดูนะ ไม่ยากอย่างที่คิด ^^