อยากบำรุงสมอง ควรจะกินอะไรดีคะ

[enuumaii]

อยากรู้ค่ะ ว่ามีอาหารที่กินเพื่อบำรุงสมองโดยเฉพาะหรือเปล่าคะ
หรือต้องกินเป็นพวกซุปไก่สกัด หรือเป็ปทีน ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

Comments

น้ำมันตับปลา

[Verapa]

ลองดูอาหารเสริมที่บำรุงสมองดูนะคะ ไปถามตามร้านขายยาก็ได้ค่ะ
ถ้าไปที่ร้านขายยาที่ใหญ่ๆหน่อยน่าจะมีนะ ให้เภสัชกรเค้าช่วยแนะนำ
ส่วนตัวคิดว่าเป็ปทีนน่าจะพอช่วยได้ แต่ออกจะแพงไปนิดหน่อยค่ะ

[กลมกมล]

อาหารที่ช่วยบำรุงสมองก็น่าจะต้องเป็นอาหารที่มี กรดไขมัน โอเมก้า 3 ซึ่งจะช่วย
ให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเรื่องทักษะการเรียนรู้ และความจำ
โอเมก้า 3 มีมากในปลาทะเล และมีอยู่ในปลาน้ำจืดบางชนิดค่ะ ลองหาข้อมูลดูนะคะ

[Serinill]

มีอาหารเสริมหลายอย่าง ที่ช่วยบำรุงสมองนะคะ ส่วนตัวเรากิน v colla melagen อยู่ค่ะ
เป็นคอลลาเจนที่มีสาร อิโนซิทอล กับ โคลีน ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ช่วยเรื่องความจำ
และทักษะการเรียนรู้ แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด กับวิตามิน ช่วยให้สุขภาพดี
กินแล้วผิวดีขึ้นด้วยนะคะ ถ้าอยากได้อาหารที่บำรุงเกี่ยวกับสมองเราแนะนำเลยค่ะ

[Foraform]

เรื่องบำรุงสมอง ก็ต้องกินปลาเยอะๆนะ เคยได้ยินว่ากินปลาเยอะๆแล้วจะฉลาด