How To : อยู่อย่างไรกับความเสียใจเรื่องความรัก Part 1

[Thaj]

ทุกวันนี้ หันไปทางไหน พี่ก็เจอแต่คนอกหัก
บางคนก็ อกหัก เพราะเค้าไปมีคนอื่น
บางคนก็ อกหัก เพราะไปกันไม่ได้
บางคนก็ อกหัก เพราะทำตัวเอง (ไปทำคนอื่นก่อน)
และบางคนก็ อกหัก สร้างกระแส
 
แต่ไม่ว่าจะอกหักแค่ไหน ทุกอย่างล้วนมีสิ่งที่ตามมา คือ "ความเสียใจ"
ซึ่งจะมากน้อย ขึ้นอยู่ความแข็งแรงของจิตใจของแต่ละคน
พี่เองก็เคยอยู่ในสภาวะนั้นมาก่อน บอกเลยว่ามันทรมานมาก
กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น ในคิดวนเวียน ร้องไห้ตลอดเวลา ตื่นมาก็ร้องไห้ แปรงฟันก็ยังร้องไห้
สติแตกไปหมด ทำอะไรไม่ถูก แต่กว่าจะลืมได้ กว่าจะกลับมายืนหยัดโดยไม่มีเขาได้อีกคร้ง
พี่ต้องใช้เวลาอยู่สักพักเหมือนกัน ลองมาหลายวิธี ลองทุกอย่างทั้งด้วยตัวเอง และจากคนรอบข้าง

จนถึงวันนี้ ทุกครั้งที่เห็นคนต้องเสียใจ ร้องไห้ เจ็บปวด เพราะความรัก พี่ก็อยากเป็นกำลังใจ
และอยากให้แนวคิดดีๆ กับคนเหล่านั้น ให้กลับมายิ้มได้อีกครั้ง

"ถ้าไม่เจ็บมาก่อน คงไม่กล้ามาบอก" 

อารมณ์เหมือนคนเป็นมะเร็งระยะสุดท้าย แล้วรอดตายอย่างปาฏิหาริย์ จึงทำตำรายาผีบอกอะไรทำนองนั้น 5555
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้ว ทุกวิธีไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน ขึ้นอยู่กับว่า ปริมาณความเจ็บปวด และทัศนคติของคนๆ นั้น
ลองดูกันค่ะ

1. พยายามไม่อยู่คนเดียว หาพ่อ แม่ ครอบครัว เพื่อนสนิทเป็นที่ระบาย 
เพราะการอยู่คนเดียว จะทำให้เราเสียสติ ฟุ้งซ่าน บางคนถึงกับคิดสั้นก็มี ดังนั้น เราควรหาคนที่เราไว้ใจ และพร้อมที่จะรับฟังเรา อยู่เคียงข้างเรา ให้กำลังใจเราในวันที่อ่อนแอ
จำไว้... การทำร้ายตัวเอง ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้นมา ไม่ได้ทำให้เขากลับมารัก กลับมาสงสาร
ซ้ำร้ายเขาอาจจะสมเพศเราด้วยซ้ำ 
จำไว้อีกอย่าง.... ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ไม่ว่าเราจะเจออะไรที่เลวร้ายแค่ไหน ไม่ว่าจะเสียใจแค่ไหน เรายังมีคนที่ยังรักและหวังดีกับเราอยู่ ไม่ใช่เขาแค่คนเดียวที่เราควรแคร์บนโลกใบนี้ อย่างพ่อแม่ ครอบครัว เพื่อนสนิท
ประสบการณ์ตัวเอง : พี่เคยร้องไห้กับเพื่อน คิดแม้กระทั้งจะฆ่าตัวตาย เพื่อนคนนึงของพี่ บอกกับพี่ว่า
"แกฟังชั้นนะ ชั้นเป็นเพื่อนแก และรักแกถ้าเกิดแกตายไป
แล้วชาติหน้ามีจริง ชั้นจะไม่ขอเกิดเป็นเพื่อนแกอีกเลย เพราะชั้นจะเสียใจและผิดหวังมาก
ที่เพื่อนชั้นตัดสินใจโง่ๆ แบบนี้ แกอย่าคิดตัดปัญหาของตัวเองโดยการตาย
เพราะแกไม่มีวันรู้เลย ว่าคนที่อยู่ข้างหลังแกเขาต้องเสียใจแค่ไหน
ถ้าแกตายไป พ่อแม่ ครอบครัวแกจะต้องเสียใจไปตลอดชีวิต แกต้องการแบบนั้นเหรอ ?
แกรักผู้ชายคนนั้นมากกว่าพ่อแม่แกหรอ ? ชีวิตเป็นของแก ดังนั้น แกเลือกเองนะ
ว่าเลือกที่จะตายให้กับคนที่เขาไม่รักแก หรือเลือกที่จะมีชีวิตอยู่กับคนที่รักแก-->"
พี่นี่วางมีดลง กอดเพื่อนร้องไห้เลยค่ะ ตั้งแต่นั้นมาพี่ก็ไม่เคยคิดเรื่องที่ทำร้ายตัวเองอีกเลย
Tips : บางครั้งเราจะเสียใจจนถึงจุดๆ หนึ่ง คำปลอบใจอาจไม่ช่วยอะไร ดังนั้น ลองให้คนอื่นด่าเพื่อเรียกสติบ้างก็ดี
ถึงแม้ว่าความเสียใจมันยังอาจจะมีอยู่บ้าง แต่พี่ก็พยายามหาวิธีอื่นที่จะหลุดพ้นไปจากมัน

2.  หาอะไรทำ ให้ตัวเองดูยุ่งๆ จะได้ไม่ต้องไปคิดเรื่องนั้น
พอสมองเราว่าง มันจะทำให้เรามีเวลาคิดเรื่องเสียใจ ให้คิดไว้เสมอว่า
"ความรัก เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเท่านั้น ไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต"
ในหนึ่งวัน 24 ชั่วโมง เราจะเอาเวลามาจมปลักกับเรื่องนี้เรื่องเดียวไม่ได้ 
เรายังต้องเรียน ต้องทำงาน ต้องหาเงิน เรายังมีคนข้างหลังที่ต้องดูแล และทำให้เขาพวกเขาภูมิใจ
ดังนั้น เอาเวลาไปทุ่มเทให้กับสิ่งเหล่านี้ดีกว่า
ประสบการณ์ตัวเอง : พี่มักจะมีเวลาว่างหลังเลิกงาน ทำให้มีเวลาเสียใจมากที่สุด พยายามหางานอดิเรกทำก็แล้ว ไปเที่ยวกับเพื่อนก็แล้ว ไม่ดีขึ้นเลย พี่เลยย้อนกลับไปคิดว่า ในตอนนั้น ตอนที่พี่ไม่มีเขา พี่ใช้ชีวิตยังไง? ชอบทำอะไร ?ทำไมตอนนั้นถึงอยู่คนเดียวได้ ? แล้วพี่ก็ลองกลับไปทำดู เช่น กลับไปอ่านหนังสือ เล่นเกมส์อย่างบ้าคลั่ง ไปเที่ยว ไปดูหนัง ไปคาราโอเกะ หรืออะไรก็ได้ที่อยากทำ ถึงแม้บางอย่างมันอาจดูไม่ค่อยมีสาระบ้าง
แต่ถ้ามันทำให้เราสบายใจ ไม่เดือดร้อนใคร ก็ทำเถอะค่ะ

.....โปรดติดตามตอนต่อไป.....
Take care.......

Comments

[White Frangipani]

สวัสดีค่ะ

ชอบคำบอกเล่าทั้งหมดนี้มากเลย อ่านแล้วรู้สึกว่าเป็นแรงบันดาลใจที่ดีได้จริงด้วยสิ (อ่านแล้วเกิดเป็นพลังดีๆตามไปด้วยแปลกจังเลย)

ขอบคุณที่เขียนสิ่งดีๆให้อ่านค่ะ

สู้สู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้ค่ะ

รออ่านตอนต่อไปด้วยค่ะ ^____^