ตอนนอนคนเดียวครั้งแรก มีวิธีจัดการกับความกลัวของตัวเองยังไงกันบ้างคะ ???
ตั้งกระทู้ใหม่
JellyFic
25 เม.ย. 60 เวลา 21:01 น.
29,426
views
26 ความคิดเห็น
เปิดไฟค่ะ ไฟโคมเล็กๆ สลัวๆนะคะ หรือไม่ก็เปิดเพลงเบาๆ พวกเพลงบรรเลงดนตรีคลาสสิกไม่มีเนื้อร้อง หรือจะพวก music for sleep ตามยูทูปก็ได้ค่ะ มีแบบหลายชม.ให้เลือก เราชาร์ตไอแพดไว้ทั้งคืนแล้วเปิดไปค่ะ (ทำบ่อยๆอาจจะไม่ดีกะเครื่อง แต่นานๆเราจะทำทีค่ะ)
ตอนเด็กๆกลัวผีค่ะ แต่ตอนนี้กลัวโจรมากกว่าผี ถ้านอนคนเดียวจะนอนไม่หลับ ต้องใช้วิธีข้างบนนี่แหละค่ะ
ปกตินอนในห้องที่มีคนอื่นจนชิน
พอได้ห้องเดี่ยว วิธีง่ายๆคือ
1. เราเป็นคนดี มีพระคุ้มครองจากผี
มีกลอนประตูคุ้มครองจากขโมย
ยังไงก็ไม่มีอะไร
2. คิดเรื่องอื่น เรื่องอะไรก็ได้ เราจะลืมเรื่องนี้ไปเลย
3. คิดง่ายๆว่าคุณพ่อคุณแม่ก็อยู่อีกฝั่งหนึ่งของกำแพง ห่างกันนิดเดียว ไม่มีอะไรหรอก
4. เปิดไฟสลัวๆแบบเม้นบน (แต่ความจริงนอนสักพักตราเราปรับได้ก็เห็นในห้องชัดอยู่นะ )
แต่พ่อแม่เราอยู่กาญง่ะ
ห้องหนูไม่มีลูกบิดประตูอ่ะค่ะ
ถ้าเป็นคนนอนคนเดียวไม่ได้เพราะกลัวผี แนะนำให้เอาสร้อยพระที่เราห้อยคอนั่นแหละ
วางไว้บนหัวนอนค่ะ เอาที่ข้างหัวเวลารู้สึกไม่ดีได้คว้าเจอ
แต่ถ้านอนคนเดียวไม่ได้เพราะกลัวความมืดเวลาอยู่คนเดียวก็
ลองหาโคมไฟเล็กมาตั้งไว้ข้างเตียงก็ได้ค่ะ หันโคมไฟออกจากหน้าตัวเองได้ไม่แยงตาเราเวลานอน
ถ้าเป็นคนคิดมากลองโหลดแอปที่เป็นพวกเสียงธรรมชาติแบบฝนตกอะไรแบบนี้มาเปิดเวลานอนก็ได้ค่ะ
หรือจะเปิดเพลงฟังก่อนนอนก็ได้อยู่ มันจะทำให้เราลืมความกังวลอย่างอื่นไปค่ะ
หรือลองจินตนาการก่อนนอนว่าเราอยู่ในธรรมชาติทุ่งหญ้าเขียวๆ ดอกไม้สวยๆ
หรือทะเล น้ำตกเงียบสงบก็ได้ค่ะ ลองดู :")
หาอะไรทำจนง่วงสุดๆ แล้วค่อยเข้าห้องไปนอนค่ะ
ยังไงก็กลัวมากอยู่ดีคะ
นอนก็ไม่หลับเพราะกลัวผีมากคะ
เปิดเพลงฟังค่ะ
ตอนนอนคนเดียวเราจะสวดมนต์ไว้ให้พระคุ้มครอง เพลงที่เราเปิดจะไม่ใช่เพลงคลาสสิกแต่จะเปิดเพลงเพราะๆ เบาๆช้าๆของศิลปินที่เราชอบอ่ะค่ะ เพลงคลาสสิกสำหรับเรามันหลอนไป5555 จินตนาการอะไรเพลินที่ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวๆ จินตานาการถึงแฟนปัจจุบันหรือในอนาคตงี้5555 โอป้าเกาหลีไรงี้(เราเป็นติ่งค่ะ555) ถ้าชอบเกี่ยวกับอนิเมะก็จินตนาการเรื่องนั้น ชอบนิยายแนวแจ่มใสก็มโนไปว่าเราเป็นนางเอก5555 ชอบแฟนฟิคก็คิดเรื่องสักเรื่องเกี่ยวกับคู่ที่เราจิ้นค่ะ จินตนาการอะไรที่ทำให้มีความสุข แบบไม่ต้องไปนึกถึงเรื่องนั้น
สวดมนตร์ไว้พระก่อนนอนสั้นๆอ่ะค่ะ กราบพ่อกราบแม่ก่อนเข้านอน (เดี๋ยวนี้เขินก็กราบกับหมอนแทน) มันก็อุ่นใจระดับหนึ่ง ของเรา คือเวลากลัวๆรึได้ยินเสียงไรแปลกๆจะฟังเลยค่ะว่ามาจากเสียงไร บางทีก็เสียงพลาสติก เสียงกระดาษแล้วโดนพัดลมเปล่างี้ เราก็จะอ้อออ โอเคร ถ้ากลัวก็นอนรอเลยว่าอะไรจะเกิดขึ้น ซึ่งไม่เกิดไรขึ้นค่ะ 55555555555555 ถ้าเราขี้จิ้นก็ลองเปิดไฟโต้รุ่งไปเลยค่ะ ให้คุ้นชินตอนกลางคืนกันไปข้าง (แต่จะเพลียมากตอนกลางวัน) ท่องในใจเข้าไว้ค่ะ มันห้องของเรา คิดเอาไว้ นี้ห้องของเรา ถิ่นของเรา! เราไม่กลัว หึ! ถถถถถถถ
เราขอแยกห้องตั้งแต่เด็กๆ เลยค่ะ ไม่ต้องคิดถึงอะไรทั้งนั้นค่ะ หาตุ๊กตามากอดก็ได้ นานๆไปก็ชินไปเอง แล้วหลังจากนั้นจะค้นพบความสุขจากสรวงสวรรค์ ที่เราได้แยกห้องมานอนคนเดียว ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆ
ออกกำลังกายค่ะ ยิ่งออกเยอะยิ่งเพลีย อาบน้ำให้สบายตัว หัวถึงหมอนหลับยาวววววว หรือไม่ก็เอาหนังสือเรียนมาอ่าน อันนี้ทำบ่อย เวลาเอาหนังสือเรียนมาอ่านทีไรอ่านไม่ถึงห้าหน้าก็ง่วงแล้ว บ้างทีหลับคาหนังสือเลย หนังสือเรียนมันคือยานอนหลับชนิดดีของเราเลยแหละค่ะ 55555 อีกอย่างคือการไหว้พระก่อนนอน จะได้สบายใจ หลับสนิทตลอดคืน :)
เปิดหนังผี ดู
ได้ไร??!!
พูดคนเดียวค่ะ !!? ไหนๆก็จินตนาการเก่งเอาตรงนั้นแหละสร้างเพื่อนในจินตนาการมาพูดกับเรา มันใช้ได้จริงนะ ไม่ก็พูดโพล่งๆคนเดียวไปเลยเมื่อคุยกับตัวเองในความคิดแต่แค่มีเสียงอ่ะ
แล้วถ้ามีคนตอบมาละครับ._.
ช่วงแรกๆที่นอนคนเดียวเราก็ไม่สบายใจเหมือนกัน ช่วงแรกเลยเปิด tv ทิ้งไว้ พอช่วงหลังเริ่มชินแล้วก็ตั้งเวลาไว้ให้มันปิดเอง มันทำให้เรารู้สึกสบายใจ เหมือนไม่ได้อยู่คนเดียว มีคนพูดคุยตลอดเวลา เปิดเสียงธรรมชาติเบาๆ โหลดแอปไว้ เริ่มนอนก็ตั้งค่าให้มีเสียงทะเล เสียงแม่นํ้า สุดท้ายคือเปิดไฟหัวเตียงไว้ ไฟดวงเล็กๆไม่ต้องสว่างมาก ไม่งั้นเดี๋ยวนอนไม่หลับ เราใช้ไฟคริสมาสต์สีทองนวลๆเส้นเล็กๆ ไม่แสบตาดี
ของเราใช้วิธีเอาพระไว้ใต้หมอนค่ะ แล้วก็เอาหมอนข้างกับตุ๊กตามาวางรอบๆค่ะ ทำให้อุ่นใจมากขึ้น(โชคดีที่หมีเราตัวใหญ่อุ่นใจมากขึ้น)
เราไม่นอนอะ 55 นอนอะนอน แตใส่บาตก่อนนอน 555 คือ ว่าจะดูโน่นนี้นั่น จนง่วงสุดๆแล้วไปนอน แต่สุดท้าย ก็ไม่ได้นอน 55 มีวันหนึ่งที่เรานอนเร็วมากๆ(ตีสอง เร็วสุดๆแล้วปกตินอน เจ็ดโมงเช้า) เพราะอะไรนัะเหรอ เพราะแมวนอนทับแขน... เราไม่กล้าขยับแมวอะ 555 ก็เลยนอนทั้งๆอย่างงั้น 55 แล้วก็ตื่นขึ้นมา ตอนตีสี่ ;^;
ไหว้พระค่ะะ คนดีผีคุ้ม สาธุสาธุ อนุโมธามิ ค่ะะ ส่วนตัวนอนที่นอนแคบๆ ห้องแคบๆ เอาตุ๊กตาวางไว้รอบๆให้มันแน่นไปหมดอบอุ่นและสบายใจดีค่ะ
เราจะเปิดไฟไว้ทั้งห้องแล้วก็ใช้ผ้าปิดตาอะ55555
ไม่ก็ถ้าอยากหลับจริงๆก็หาอะไรทำเหนื่อยๆตอนเย็นแบบให้เหนื่อยไปเลยนะ ไปวิ่ง ทำงานบ้านเยอะๆงี้
แล้วพอจะนอนมันจะรู้สึกไม่แคร์ไม่คิดอะไรเพราะเหนื่อยมาก แล้วเราก็หลับไปเลยเพราะไม่คิดมาก5555
จริงๆเมื่อสี่ห้าปีก่อนเราก็เป็นแบบนี้แหละ แต่พอเรานอนดึกมากๆเข้า ก็หายกลัว คือเราคิดประมานว่าอีกไม่กี่ชม.ก็เช้าแล้วป่าววะ จะกลัวอะไร ผีอะไรหลอกตอนเช้า ปัญญาอ่อน ที่นี้ก็ไม่กลัว555 ไม่ก็ใส่ผ้าปิดตาไปเลย หลับไม่หลับแต่ที่แน่ค่อไม่เห็นอะไรแล้ว จะเกิดอะไรขึ้นก็ไม่เกี่ยวกับตู555
ตอนเรามาอยู่บ้านใหม่ก็ต้องนอนคนเดียวเหมือนกันค่ะ(และชอบคิดอะไรเหมือน จขกท.ด้วย)วิธีของเราคืนแรกที่ต้องนอนคนเดียวคือ
1.พนมมือท่องนโม3จบ(เพราะแม่เราบอกถ้านอนไม่หลับให้ท่องนโม3จบ)
2.หลับตานอนไม่ต้องคิดอะไรพร้อมกอดหมอนที่เรากอดนอนทุกคืนค่ะ(ไม่มีหมอนตัวนี้จะนอนไม่หลับ)
ที่เหลือก็ไม่มีอะไรน่ากลัวแล้วค่ะ(หรือจะเปิดเพลงฟังให้เผลอหลับไปก็ได้)
ตอนเรานอนครั้งแรกก็ไม่หลับเลยค่ะ ตื่นไปรร.ด้วยขอบตาแพนด้า 5555 อาการแบบจขกท.เลย จินตนาการไปเอง ต่อมาเราเลยใช้วิธี
- เปิดเพลงฟังเบาๆ เพลงแนวละมุนๆ ไม่ดังเกิน ฟังเพลินๆหลับไปเองเลย
- อ่านหนังสือค่ะ วิธีนี้เราเจอโดยบังเอิญ พอดีวันนั้นซื้อหนังสือนิยายมาใหม่ อ่านจนใกล้เวลานอนละ จบพอดี พอนอนปุ๊บสมองก็จะนึกๆเรื่องในหนังสือ จนลืมกลัว หลับไปเองค่ะ
เราเริ่มนอนคนเดียวตั้งแต่ป.3
-เปิดไฟหรือทีวีตั้งไว้ค่ะ รอแม่เข้ามาปิดให้
-เอาตุ๊กตากับหมอนข้างมาล้อมรอบๆทำให้อุ่นใจขี้น
-เอาพระมาไว้ที่หัวเตียง อันนี้อุ่นใจสุด
(พอนอนคนเดียวจนชิน ก็กลายเป็นคนที่ไม่ชอบนอนกับคนอื่นอีกเลย)
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?