สาเหตุของสายตาเสีย
สาเหตุของสายตาเสีย
อ่านหนังสือในที่มืด
สายตาต้องเพ่งมากเพื่อให้เห็นตัวอักษรชัดเจน
อ่านหนังสือขณะรถวิ่ง
เวลารถวิ่งรถจะสั่น ทำให้สายตาเราต้องเพ่งอยู่ตลอดเวลา
นอนอ่านหนังสือ
อันนี้ทำให้กล้ามเนื้อลูกตาทำงานหนักก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัย
เล่นคอมมาก
อันนี้ตัวดีเลย รังสีจากคอมจะเข้าไปทำลายลูกตาเรา ถ้าให้ดี ควรเปลี่ยนมาใช้จอ LCD เพราะช่วยถนอมสายตา หรือไม่ก็หาแผ่นกรองแสงมาเสริมจอคอม ช่วยได้มากทีเดียว
เดินกลางแดด
เคยไหมเวลาเดินกลางแดดจัดๆแล้วรู้สึกแสบตา
ใช้หลอดไฟที่สว่างจัด จำพวกหลอดเลืองแสงสีขาวจ้าอะไรแบบนี้ แสงไฟที่สบายตาเราสุดเป็นแสงสีเหลืองจางๆ
วิธีถนอมสายตา
รับประทานวิตามินเอ
ไม่ได้หมายความให้ท่านไปซื้อวิตามินเป็นเม็ดๆมากิน อาหารที่มีวิตามินเอเยอะก็เช่นพวก ผักบุ้ง ฝักทอง มะละกอ ฯลฯ ส่วนใหญ่มีสีเหลืองและเขียวเข้ม
ใช้กระดาษถนอมสายตา
เป็นกระดาษสีน้ำตาลอ่อนๆ ซึ่งลดการสะท้อนแสงได้มากกว่ากระดาษขาวทั่วไป
กะพริบตาบ่อยๆ
ทำให้มีน้ำไปหล่อเลี้ยงลูกตา
หลังเล่นคอมหรือดูทีวีซัก 30 นาที
ให้มองออกไปยังต้นไม้ใบหญ้าสีเขียว หรือหลับตาซัก 2-3 นาที จะได้ให้ตาได้พักบ้าง
อ่านหนังสือ
ตาอยู่ห่างจากหนังสือ ประมาณ 1 ฟุต อ่านในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และไม่จ้าจนเกินไป
..................................................................................
จบแล้ว
PS.
วัชพืช คือ พืชที่ยังไม่มีใครค้นพบความดีของมัน
16 ความคิดเห็น
มีสาระๆ อย่างงี้ต้องโหวต
ดีจิง อิอิ แต่เราก้อทำอยุหลายขอเลยแหละ^^"
ได้ความรู้ดีมาก ๆ
Thanks มากๆเลยคะ
เป็นความรู้ที่ดีทีเดียวเลยคะ
PS. ถ้าเธออยากจะบินไป เธอต้องใช้สติ มิใช่อารมณ์ !!
อีกสาเหตุก็คือ ตัวหนังสือ  ......  ปรับตัวหนังสือให้ดีๆหน่อยก็ดีนะคะ ปวดตา 
ขอบคุณสำหรับความรู้
-*-
55
เง้อถ้าทำงานหน้าคอมอะ
PS.
เจ๋งค่ะ
โอ้ เราก็ตัวดีเลย สายตาเสียเพราะเล่นเกมเพลย์เล่นคอมนี่แหล่ะ 5555
PS. Boku ni katsu no wa mada hayai yo~
เยี่ยมมาก
ขอบคุณมากคัฟ ผมเกือบละ
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ :) คุณช่วยให้เราหายกังวล
ลองซื้อเครื่องนวดตาดูก่อนนอน
อ่านหนังสือเยอะเมหือนกันติดการ์ตูนพอช่วยได้ดีขึ้นไม่มากก็น้อย
จากเว้บนี้เลยลองเข้าดู
www.eyecaremassage.com
ใช้แว่นคอมพิวเตอร์ก็ได้ที่ตัดแสงสีฟ้า
Retina Protect Glasses
เซิดหาใน google
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?