|
||||||||
|
||||||||
 |
แสดงความคิดเห็น
ถูกเลือกโดยทีมงาน
ยอดถูกใจสูงสุด
กินเจ ไม่ทำให้เป็นโรคขาดสารอาหารอย่างที่หลายคนเข้าใจนะครับ ก่อนอื่นเรื่องคาร์โบไฮเดรส ไขมัน ได้ครบอยู่แล้ว ผักกับผลไม้ก็ทานได้ แก้เวลาท้องหิวได้วิตามี เกลือแร่ ไฟเบอร์กับสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนโปรตีนทดแทนได้ด้วยเมล็ดธัญพืชทั้งหลายครับ ปกติธัญพืชมีโปรตีนอยู่แล้ว แต่พบมากในถั่วเหลืองและงา งาขาวกับงาดำนั้นถ้ากินครบก็จะได้โปรตีนครบทุกตัวไม่ต่างจากได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์เลยครับ
สำหรับคนที่บอกว่าทานเจแล้วรู้สึกไม่ค่อยมีแรง หรือมีอาการเพลีย ข้อแรกให้ลองนึกถึงอาหารเจที่เราทานก่อนนะครับ
1. ถ้าอาหารเจนั้นมันมาก ๆ ไขมันจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรงครับ
2. อาหารที่ทานมีแป้งจำนวนมาก ซึ่งถ้าทานบ่อย ๆ คุณอาจจะกลายเป็นโรคติดแป้ง คือมีอาการอ่อนเพลีย หาว หรือแม้แต่มือสั่น ได้
ถ้าหลีกเลี่ยงอาหารเจที่มัน มีน้ำมันมากหรือมันจัด ๆ แนะนำให้ดื่มน้ำชาครับ เพราะช่วยละลายและขับไขมันได้ดี ยิ่งอากาศร้อน ๆ แบบนี้ถ้าชงชาที่ใส่ดอกเก๊กฮวยลงไปด้วยจะช่วยให้ชุ่มคอมากขึ้นครับ และควรทานผลไม้อย่างฝรั่งที่มีวิตามินซีสูง เพื่อช่วยในการสลายไขมันในร่างกาย
สุดท้ายขอให้เพื่อน ๆ มีสุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะครับ
สำหรับคนที่บอกว่าทานเจแล้วรู้สึกไม่ค่อยมีแรง หรือมีอาการเพลีย ข้อแรกให้ลองนึกถึงอาหารเจที่เราทานก่อนนะครับ
1. ถ้าอาหารเจนั้นมันมาก ๆ ไขมันจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรงครับ
2. อาหารที่ทานมีแป้งจำนวนมาก ซึ่งถ้าทานบ่อย ๆ คุณอาจจะกลายเป็นโรคติดแป้ง คือมีอาการอ่อนเพลีย หาว หรือแม้แต่มือสั่น ได้
ถ้าหลีกเลี่ยงอาหารเจที่มัน มีน้ำมันมากหรือมันจัด ๆ แนะนำให้ดื่มน้ำชาครับ เพราะช่วยละลายและขับไขมันได้ดี ยิ่งอากาศร้อน ๆ แบบนี้ถ้าชงชาที่ใส่ดอกเก๊กฮวยลงไปด้วยจะช่วยให้ชุ่มคอมากขึ้นครับ และควรทานผลไม้อย่างฝรั่งที่มีวิตามินซีสูง เพื่อช่วยในการสลายไขมันในร่างกาย
สุดท้ายขอให้เพื่อน ๆ มีสุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะครับ
กำลังโหลด
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการที่จะลบความเห็นนี้ใช่หรือไม่ ?
20 ความคิดเห็น
ถ้ากินมากๆ ระวังขาดสารอาหาร = =
ปัจจุบันกินแต่เนื้อตลอดกาล 555
กินมื้อเดียวก็ไม่ไหวละ 5555555555555555
เลยกินมังสวิรัติแทน อย่างน้อยมันยังพอกิน นม กับ ไข่ ได้อ่ะ
สำหรับคนที่บอกว่าทานเจแล้วรู้สึกไม่ค่อยมีแรง หรือมีอาการเพลีย ข้อแรกให้ลองนึกถึงอาหารเจที่เราทานก่อนนะครับ
1. ถ้าอาหารเจนั้นมันมาก ๆ ไขมันจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียไม่ค่อยมีแรงครับ
2. อาหารที่ทานมีแป้งจำนวนมาก ซึ่งถ้าทานบ่อย ๆ คุณอาจจะกลายเป็นโรคติดแป้ง คือมีอาการอ่อนเพลีย หาว หรือแม้แต่มือสั่น ได้
ถ้าหลีกเลี่ยงอาหารเจที่มัน มีน้ำมันมากหรือมันจัด ๆ แนะนำให้ดื่มน้ำชาครับ เพราะช่วยละลายและขับไขมันได้ดี ยิ่งอากาศร้อน ๆ แบบนี้ถ้าชงชาที่ใส่ดอกเก๊กฮวยลงไปด้วยจะช่วยให้ชุ่มคอมากขึ้นครับ และควรทานผลไม้อย่างฝรั่งที่มีวิตามินซีสูง เพื่อช่วยในการสลายไขมันในร่างกาย
สุดท้ายขอให้เพื่อน ๆ มีสุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะครับ
คห . 1 ขาดสารอาหาร ครับ
ปัจจุบัน อาหารเจ เป็นอาหารที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ได้แล้วนะ เออ
คาร์โบ = พวกข้าว
Protrin = น้ำเต้าหู้ ถั่วเหลือง
วิตามิน = ผัก ผลไม้
ไขมัน = น้ำมันพืช
เพระาฉะนั้น ที่บอกว่ากินเจ ขาดสารอาหารเป็นความเชื่อที่ผิดทีเดียว
ผมกินเจมาตั้งแต่เด็ก ปัจจุบัน ก็ยังกินอยู่ ไม่มีโรคจำพวก ขาดสารอาหารเกิดขึ้นเลย
กินเจด้วยคน ^^
แต่กินก็ดี ผัดหมี่เจ อร๊อย อร่อย 555
..................
ครึกครื้น ครับ ไม่ใช่ คึกครื้น
คห ที่ 13
พระพุทธเจ้า ฉันท์ เจ ตลอดตั้งแต่ออกบวช
ถ้าพระพุทธเจ้าฉันเจ พระพุทธเจ้าจะบัญญัติเนื้อต้องห้าม 7 อย่างไว้ทำไมล่ะครับ ก็แสดงว่าเนื้อย่างอื่นกินได้
อีกอย่าง พระพุทธ "ไม่" ฉันเจ เพราะถือว่าตัวเองไม่ได้เป็นคนหามา คนเค้าให้อะไรมากินก็ต้องกิน
บิณฑบาต ขออาหารเขามาแล้วยังมามัวเรื่องมากจะเป็นที่เลื่อมใสของคนมั้ย
อืกอย่าง ในสมัยพุทธกาล พระเทวทัต เป็นคนที่เสนอให้หมู่สงฆ์ ไม่ฉันเนื้อ
แต่พระพุทธเจ้า "ไม่เห็นด้วย" แต่ก็ไม่ทรงห้ามปรามว่าจะฉันรึไม่ แล้วแต่คณะสงฆ์
แม้แต่พระเยซูก็ไม่เสวย เสวยเลือดแกะพร้อม
มีอะไรจะเถียงอีกก็ว่ามานะครับ
.......................
เอาชัดๆอีกที เนื้อเจ็ดอย่างที่ว่าน่ะ ของ "พระสงฆ์" คนธรรมดาอยากกินไรกินไป
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 16 ตุลาคม 2553 / 07:34
พระพุทธเจ้าเคยลอง "เสวยภัตตาหารเจ" แล้ว
แต่พระพุทธเจ้าคิดว่าไม่ใช่ทางหลุดพ้น จึงเลิก
ดำรงอยู่ในทางสายกลางดีที่สุด
จบมั้ย
เรากินก้ถือว่าละเว้นชีวิตเค้าไปสิ ( ก็ดีนะ กินเจ )
ทำไมต้องเปรียบเทียบ ถ้าคนเราคิดจะทำสะอย่างน่ะ !!!
ถ้าพระพุทธเจ้าไม่ฉันเจ ทำไมตอนพญาลิงเอารังผึ้งมาถวายจึงทรงไม่รับบิณฑบาต
จนกระทั่งพญาลิงต้องไปเขี่ยตัวอ่อนผึ้งออกก่อน จึงเสวย
หลักฐานมันชัดขนาดนี้คุณจะไปบิดเบือนเข้าข้างตัวเองได้ไง