น้องๆชาว Dek-d.comที่ชอบทานจุกจิก แต่กลับอ้วน วันนี้พี่นัทมีเมนูที่ทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนมาฝากกันจ้า
นอกจากไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มแล้ว ยังมีผลดีต่อสุขภาพด้วยนะ
ถั่วเปลือกแข็งและเมล็ดพืชต่างๆ นอกจากจะช่วยให้สมองแล่นอารมณ์ดีและอิ่มนานเป็นชั่วโมงแล้ว ยังช่วยชะลอความชราได้อีกด้วย กล้วย อุดมด้วยโพแทสเซียมช่วยคุมระดับความดันเลือด
วิตามินบี 6 สำหรับแก้อาการอ่อนเพลีย หงุดหงิดและนอนไม่หลับ
และเซโรโทนินทำให้อารมณ์ดี แอปเปิ้ล เชื่อ กันว่า ผลไม้ที่เป็นแหล่งของไฟโตเคมิคัลหลากชนิดนี้สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลใน
กระแสเลือด ช่วยการขับถ่าย และลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะเส้นเลือดแตกในสมอง
มะเร็งต่อมลูกหมาก โรคเบาหวาน และโรคหอบได้ พี่นัทก็เป็นคนที่รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ แบบนี้ต้องไปหาของเหล่านี้มากินบ้างซะแล้วล่ะ อิอิ เผื่อจะได้หุ่นดีกับเขาบ้างช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลง น้องๆชาว Dek-d.com ก็อย่าลืม ดูแลรักษาสุขภาพกันด้วยนะจ๊ะ
พี่นัทขอขอบคุณข้อมูลจาก
จากคอลัมน์ "Feel good you" นิตยสาร "WOMAN&HOME"ฉบับก.ค.
limana.wordpress.com |
แสดงความคิดเห็น
ถูกเลือกโดยทีมงาน
ยอดถูกใจสูงสุด
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการที่จะลบความเห็นนี้ใช่หรือไม่ ?
41 ความคิดเห็น
อืมๆๆๆๆ ขอบคุณนะคะ ^^
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซักที
จะทำยังไงล่ะคะเนียะ ?
น้ำหนักหยุดที่ 32 กก.อ่าา T____________T~
อายุเท่าไหร่คะนี่ หนัก 32
เราหนักแค่ 16 กิโลเอง
555
(ได้แค่โม้ :(
ของชอบ !
ทำไมบางที่เค้าบอกว่าอ้วนอ่ะ
อยากให้มีขนมกรุบกรอบอยู่ในรายการพวกนั้นจัง !
5555 55
{ได้แต่ฝัน}
^^"
ไม่มีใครคิดถึงกล้วยเหมือนเรามั้งเลยหรอ T^T
... ตอนแรกคิดว่าจะมีช็อกโกแลตรวมอยู่ด้วย 555 (มันบ้า!)
แต่.. แอปเปิ้ล +ลูกเกด & องุ่น = ของชอบบบบบบบ!!
ป.ล. สามอย่างนี้ กินยามที่ ที่บ้านไม่มีอะไรกินเท่านั้น 5555555555555
มิน่าน้ำหนักมันไม่ลดซะที
เห็นเเล้วอยากกิน แอลม่อน