แก้ปัญหา "ผมขาดร่วง" ให้อยู่หมัด

          สวัสดีค่าสาวๆ NUGIRL มีสาวๆ คนไหนบ้างมั้ยคะที่เวลาหวีผมหรือสระผมแล้วผมร่วงเป็นกระจุกเลย พี่เตยเข้ามายกมือค่ะว่าพี่เตยก็เป็นเหมือนกัน T_T ตอนแรกคิดว่าน่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่จริงๆ แล้วสาเหตุที่ทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงนั้นเกิดขึ้นจากการที่เราทำร้ายเส้นผมของเราโดยที่เราไม่รู้ตัวค่ะ! เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงมาก ปล่อยไว้แบบนี้ไม่ได้แล้ว เพราะถ้าเรายิ่งปล่อยไว้นานๆ ผมของเราก็จะร่วงมากขึ้น มากขึ้น จนอาจจะกลายเป็นสาวผมบางเลยก็ได้นะคะ T_T ตามมาดูกันเลยว่าเราจะแก้ไขยังไงได้บ้าง 

มาแก้ปัญหาผมขาดร่วงกันเถอะ

ปัจจัยภายใน

- ความเครียดก็ทำให้เกิดผมร่วงได้เช่นกัน

- โรคประจำตัวบางชนิดที่ต้องรับประทานยาเป็น
   ประจำ

- กรรมพันธุ์

- อายุและฮอร์โมน


ปัจจัยภายนอก

- การแพ้ยาสระผม/คอนดิชันเนอร์ต่างๆ

- การใช้สารเคมีในการทำผม เช่น ไดร์ ดัด ย้อม
  เป็นต้น

- พฤติกรรมที่ชอบใช้มือสางผมหรือชอบหวีผม
  บ่อยๆ

- การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กและโปรตีน
  น้อย รวมถึงการที่เราดื่มน้ำน้อยด้วยค่ะ

- การโหมลดน้ำหนักมากเกินไป


วิธีการรับมือกับปัญหาผมขาดหลุดร่วง

ก่อนที่จะหาทางรักษาปัญหาผมขาดหลุดร่วง สาวๆ จะต้องรู้ก่อนค่ะว่าสาเหตุไหนที่ทำให้ผมของเราขาดหลุดร่วงเยอะขนาดนี้ สาวๆ ลองสังเกตตัวเองดูว่าเราเพิ่งเปลี่ยนยาสระผมไปรึเปล่า หรือเราย้อมผมบ่อยเกินไป เรารับประทานโปรตีนน้อยเกินไปใช่มั้ย เมื่อเราหาสาเหตุเจอแล้ว เราจะได้หาวิธีรักษาได้ตรงจุดนั่นเองค่ะ วิธีรักษาและดูแลหนังศีรษะและเส้นผมของเรามีง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

- นอนหลับให้เพียงพอและออกกำลังกายอย่าง
  สม่ำเสมอ

- หลีกเลี่ยงการหวีผมหรือใช้มือสางผมบ่อยๆ

- เลือกใช้ยาสระผม/คอนดิชันเนอร์สูตรอ่อนโยน
  และไม่ควรชโลมยาสระผมลงไปบนหนังศีรษะ
  โดยตรงค่ะ

- ไม่ควรไดร์ผมบ่อยๆ ความร้อนก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงค่ะ

- ไม่ควรหวีผมตอนผมเปียก เพราะตอนนั้นรูขุมขนบนหนังศีรษะกำลังขยายตัว ทำให้ผมขาด

   ร่วงได้ง่ายค่ะ

- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

- เล็มปลายผมทุกๆ 1-2 เดือน ผมจะร่วงน้อยลง

- ว่างๆ ลองหมักผมตามสูตรในบทความนี้เลย :D

สูตรหมักผมทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน Part 1 >> Click
สูตรหมักผมทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน Part 2 >> Click

               เห็นมั้ยคะว่าเป็นวิธีง่ายๆ ที่สาวๆ สามารถทำเองได้ แค่ใส่ใจกับการดูแลตัวเองมากขึ้นอีกหน่อย รับรองว่าสาวๆ จะมีผมสุขภาพดีแน่นอนจ้า ก่อนจากกันพี่เตยขอฝากคอลัมน์ Hair Step กับการทำผมแบบง่ายๆ ด้วยเศษผ้า "ถักผมเปียให้เก๋ด้วยเศษผ้า" >> Click ส่วนวันนี้พี่เตยกับคอลัมน์ Hair Care ต้องไปก่อนละจ้า เจอกันใหม่คราวหน้าเน้อ บ๊ายบาย