|
ใครชอบกินช็อกโกแลตมาก ๆ เข้ามา
ใครชอบรับประทาน 'ช็อกโกแลต' ยกมือขึ้น... โห มีหลายคนเหมือนกันนะเนี่ย นอกจากจะเชื่อว่าช็อกโกแลตทำให้สิวขึ้นแล้ว ยังเป็นสาเหตุของความ อ้วน ๆ ๆ อีกต่างหาก สำหรับคนที่ชอบกินช็อกโกแลตจนเข้าขั้น ช็อกโกฮอลิค คือชอบมากจนถึงขั้นขาดไม่ได้ พี่มิ้งค์ ว่าลองมาอ่านเรื่องนี้กันดีกว่า
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเอ็กซ์เตอร์ พบว่าการออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วๆ แค่เพียง 15 นาที สามารถช่วยลดอาการอยากกินช็อกโกแลตลงได้ด้วย เรียกได้ว่างานนี้นับเป็นผลประโยชน์ของ การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งที่เพิ่มขึ้นนอกจากการช่วยลดอาการติดนิโคติน ในบุหรี่ หรือสิ่งเสพติดอื่นด้วย
ในการทดลองนั้น คณะนักวิจัยได้ให้อาสาสมัครที่กินช็อกโกแลตเป็นประจำ 25 คน ไปเข้าค่ายอดช็อกโกแลต 3 วัน หลังจากนั้นนักวิจัยก็สุ่มเลือกให้อาสาสมัครทั้งไปเดินเร็ว ๆ 15 นาที กับไปนอนพัก หลังจากนั้นก็ต้องมาทดสอบใจแก้ปัญหาว่าจะลดความอยากกินช็อกโกแลตลงได้หรือไม่ หลังออกกำลังแล้วเขาบอกว่า การออกกำลังช่วยลดความอยากกินช็อกโกแลตลงได้มากกว่าพวกที่ไปนอนพัก อธิบายด้วยว่า ความอยากกินไม่เพียงลดลงระหว่างที่เดินเท่านั้น แต่ยังคงอยู่อย่างน้อยอีก 10 นาทีหลังจากนั้นด้วย
เหตุผลของเรื่องนี้ ศาสตราจารย์เอเดรียน เทเลอร์ สรุปว่า นักประสาทวิทยาเห็นว่าเป็นกระบวนการทั่วไปในบริเวณศูนย์การให้รางวัลที่สมอง ระหว่างการติดยากับติดอาหาร และอาจเป็นได้ว่าเพราะการออกกำลังอาจส่งผล ต่อสารเคมีในสมอง
credit : www.thairath.co.th
|
แสดงความคิดเห็น
ถูกเลือกโดยทีมงาน
ยอดถูกใจสูงสุด
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการที่จะลบความเห็นนี้ใช่หรือไม่ ?
37 ความคิดเห็น
อ๋าาาาา ~~
อยากกิลลลลล ~~*
ใช้กะเค้าไม่ได้ผล อิอิ
เพราะไม่ว่ายังไงเค้าก็เลือกช็อกโกแล็ตมากกว่า
มัวแต่กลัวอ้วนก็อดกินของอร่อยๆกันพอดี
(เค้าไม่อ้วนนะ)
แต่พลอยกินช็อคโกแลตแล้วสิวไม่ขึ้นนะ ไม่อ้วนด้วย หึหึ
เพิ่งทานเมื่อกี้เอง ตอนนี้ก็ทานอยู่ๆ
ตอนแรกกะจะไปวิ่งออกกำลังกายอ่ะ
แต่พอลงมาเห็นม๊าทานช๊อกโกแลตอยู่
เลยไม่ไปละ ขอนั่งหม่ำช๊อกโกแลตแทน
บ้านเราชอบทานช๊อกโกแลตทั้งบ้านเลย
แต่ก็ต้องออกกำลังกายคอบคู่ไปด้วย
จะได้ทานขนมต่างๆได้อย่างสบายใจ
๕๕๕*
แม่ให้วิ่งรอบบ้าน3รอบแล้วค่อยมากิน
สรุปไม่อยากกินเค้ก
แต่กินน้ำแทน...เหนื่อย
จะลองทำดู 55+
เห็นเเล้วอยากกิน แต่กินอ้วนนี้สิ เซ็งยิ่งกว่า
55+
เป็นกำเลยย
แป่ว น้อง ๆ อยากกินรูปที่เอามาลงเป็นแถว
ไม่ได้ ๆ พี่มิ้งค์จองแล้ว
ที่อยู่ในกล่องอ่น่ากินมั่กๆ
จะลองทำดูนะค่ะT.Tแต่ตอนนี้ขาดซ็อกโกแลตไม่ได้อ่ะ กินทุกวันเลยT^T~