ใช้เวลาว่างอย่างไร ให้เป็นประโยชน์

12 ทิปดีๆ ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

น้องๆ มีงานอดิเรกอะไรกันบ้างเอ่ย วันนี้พี่ตินได้อ่านบทความเรื่องวิธีการใช้เวลาว่าง

เลยอยากจะมาแนะนำกันว่าควรใช้เวลาว่างอย่างไร เพื่อให้ชีวิตของเรามีคุณภาพมากขึ้น

ใครอยากจัดการชีวิตของตัวเองใหม่ ตามพี่ตินมาอ่านกันเลยนะ

เริ่มต้นบทความนี้ เขาถามก่อนเลยว่าคุณรู้สึกมีความสุขกับงานที่ทำอยู่หรือไม่

คุณชอบเวลาไหนมากกว่ากัน ระหว่างเวลาทำงาน กับเวลาหลังเลิกงานที่ได้พักอยู่กับบ้าน

จากการทดลองแล้ว ผลที่ได้นั้นบอกชัดว่า คนเรามีความสุขกับงาน มากกว่าจะไม่มีงานทำ

แล้วเอาแต่อยู่บ้านเฉยๆ ไม่ทำอะไรเลย บทสรุปของเรื่องนี้มีว่า..

ถึงแม้คนเราจะไม่ชอบงานที่ทำอยู่ แต่สิ่งแวดล้อมในการทำงานสร้างอะไรบางอย่าง

มันมีกฎมีเกณฑ์ มีความท้าทาย ทำให้เรามีการคิดอยู่ตลอด

ในขณะที่ การพักผ่อนนั้น ไม่มีโครงสร้างอะไรเลย และถ้ามีมากเกินไป

ก็จะทำให้เราเบื่อ และรู้สึกไม่ดีต่อตัวเองได้

ก่อนอื่นเลย ต้องตอบคำถามก่อนว่า เวลาว่างๆ เรารู้สึกเบื่อหรือไม่  

สำหรับมนุษย์เงินเดือน เมื่อเบื่อ พวกเขาจะหาทางแก้คือพยายามทำงานให้มากขึ้น ไม่ยอมกลับบ้านเอาเลย

พยายามยุ่งอยู่เสมอ และไม่ยอมเผชิญหน้ากับการพัก ซึ่งจะนำไปสู่ความเบื่อหน่าย

อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นไปไม่ได้ เพราะถ้าเราทำงานหนักมากเกินไป วันหนึ่งก็ต้องล้มป่วยอยู่ดี

มาดูกันดีกว่า ว่าถ้าเรามีเวลาว่าง ควรใช้มันไปทำอะไรดี จึงจะไม่เบื่อ...

1.       หางานอดิเรก ลองคิดถึงกิจกรรมดีๆ ที่สร้างสรรค์ โดยไม่ต้องมีเป้าหมายมาผูกพันนะ เอาแค่เป็นสิ่งที่คุณทำแล้วรู้สึกดี มีความสุขนั่นแหละ ไม่จำเป็นต้องมาบอกว่า ทำได้แค่นี้ ไม่ทำอีกแล้ว หรือสร้างตาราง หรือบังคับว่าต้องทำทุกวัน นั่นมันจะเป็นเรื่องงานมากกว่า ขอให้เป็นสิ่งที่คุณรักจะทำ แล้วทำแล้วมีความสุข นั่นแหละคืองานอดิเรกที่แท้จริง

2.       ศึกษาความสามารถของตัวเอง การเรียนรู้ว่าตัวเองมีความถนัดด้านไหน ประเมินค่าตัวเองว่าทำอะไรได้บ้างก็น่าสนใจ บางคนอาจจะชอบวาดรูป หรือชอบความแปลกใหม่ อย่างการได้เรียนศิลปะป้องกันตัว หรือภาษาใหม่ๆ อย่างภาษาอินเดีย ฯลฯ ลองดูว่าคุณชอบอะไร และเลือกที่จะทำ

3.       มองหาโอกาส เชื่อแน่ว่าบนโลกนี้ มีคนมากมายที่มีความสามารถ แต่ไม่มีเวลาจะฝึกปรือมัน และทำให้พวกเขาพลาดโอกาสที่จะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญสาขาเหล่านี้ เมื่อไหร่ที่มีเวลาว่าง มีโอกาส ลองทำอะไรเพื่อตัวเองเสียบ้าง ก่อนที่วันหนึ่งคุณจะตื่นมารำพึงว่า “สายเกินไป”

4.       เขียนไดอารี่บันทึก ว่ากันว่าเมื่อเปรียบเทียบแล้ว 8 จาก 10 คนมักเขียนบันทึกเรื่องราวชีวิตของพวกเขาไว้ บางทีอาจจะเป็นเวลาดีๆ ที่เราจะเริ่มเขียนถึงตัวเองแล้ว และเมื่อเวลาผ่านไปสักพัก ลองเอากลับมาอ่านอีกครั้ง คุณจะได้ประสบการณ์ดีๆ มากมายทีเดียวล่ะ

5.       ออกกำลัง ถ้าหากว่าไม่อยากไปวิ่ง ไม่อยากไปยิม ก็ไม่ต้องฝืนตัวเอง มีวิธีการออกกำลังที่น่าสนใจตั้งมาก เอาแบบที่ได้ขยับเนื้อขยับตัวบ้างแค่นั้นแหละ อาจจะซื้อซีดีการสอนมาเล่นที่บ้านด้วยตัวเองก็ได้ จำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือ การออกกำลังกายจะทำให้คุณอารมณ์ดี และมีความสุขได้

6.       หนังสือ การอ่านหนังสือให้อะไรกับสมองได้มากเลยทีเดียว และควรอ่านในที่มีแสงสว่าง เชื่อแน่ว่าการที่คุณเพลิดเพลินกับหนังสือเล่มโปรดสักเล่ม จะเป็นงานอดิเรกที่ดีที่สุด

7.       ใช้ความสัมพันธ์ในสังคม สิ่งที่ตามมากับเรื่องงานคือ ความสัมพันธ์ทางด้านสังคม คุณจะพบเพื่อนมากมาย ถ้าหากว่ารู้สึกเข้ากันได้ดีกับคนไหน ลองตอบกลับไป และนัดเพื่อนคนนั้นไปทำกิจกรรม ซึ่งคุณทั้งคู่ชื่นชอบ วิธีนี้ยังทำให้เรารู้จักกันมากขึ้นด้วย

8.       เกมส์ การเล่นเกมส์เป็นเรื่องน่าสนุก ถึงแม้ว่าบางครั้งเล่นมากไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่สิ่งสำคัญคือ มันทำให้เราหายเครียดได้อย่างแน่นอน 

9.       ประดิษฐ์อะไรสักอย่าง การสร้างสรรค์ไอเดียอะไรใหม่ๆ คือเรื่องที่น่าสนใจ อย่ามัวแต่จะหาซื้อของเลย ลองทำด้วยตัวเองดูบ้าง แล้วจะรู้ว่าเราทำอะไรได้เยอะกว่าที่เราเคยคิด...

10.    หาสิ่งที่พอใจ อันนี้แล้วแต่คน บางคนอาจจะชอบฟังเพลงเบาๆ คิดดูให้ดีว่าคุณมีอะไรที่ชอบหรือพอใจ เช่น การเย็บปักถักร้อย หรือการทำขนม สิ่งนี้จะสร้างเรื่องดีๆ ให้คุณ

11.    ทันยุค ยังไงก็ตาม จะทำกิจกรรมอะไร คุณสามารถมองได้ว่าตอนนี้อะไรกำลังมา ช่วงนี้เขาฮิตการไปเล่นโยคะกันนะ น่าสนใจไหม เอ๊ะ ใครๆ ก็ไปกินขนมร้านนี้ เราไปบ้างดีไหม ลองติดตามวงการดู แล้วจะรู้ว่ามีอะไรที่น่าทำบ้าง

12.    เป็นตัวของตัวเอง แน่ใจได้เลยว่าคนเกือบจะ 100 เปอร์เซ็นต์ต้องบอกว่าสิ่งที่เราอยากทำ ก็คือสิ่งที่เราชอบ ทั้งเรื่องงาน ครอบครัว หรือโรงเรียนคืออะไรที่บีบบังคับให้เราต้องดำเนินไปตามสิ่งที่ควรจะเป็น เพราะฉะนั้น เมื่อมีเวลา ลองหาอะไรที่เหมาะกับตัวเอง เอาอะไรก็ได้ที่เราคิดว่าเป็นเรามากที่สุด และสิ่งนั้นแหละ ที่เราจะมีพลังในการทำมันมากที่สุด

อ่านมาทั้งหมด 12 ข้อ น้องๆ ชอบข้อไหน พี่ตินคิดว่าชอบข้อ 12 มากที่สุดเลย...

มาทำในสิ่งที่ตัวเองชอบกันเถอะนะ ดีไหม 

Dek-d : อตินเอง

ขอบคุณข้อมูลจาก www.lifehack.org/