ความคิดเห็น

51

สวัสดีจ๊ะน้องๆ ช่วงนี้ปิดเททอมกัน อยู่บ้าน กิน กับ นอน

น้ำหนักขึ้นกันบ้างหรือเปล่าจ๊ะ พี่นัทเคล็ดลับดีๆมาฝากกัน

สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ

 

**ก่อนรับประทานอาหารควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว**

 



วันแรก

·                            มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์

·                            มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง

·                            มื้อเย็น : สลัดผัก


 

วันที่สอง

·                            มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

·                            มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง

·                            มื้อเย็น : โยเกริต์

 


วันที่สาม

·                            มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

·                            มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู

·                            มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น


 

วันที่สี่

·                            มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

·                            มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น

·                            มื้อเย็น : โยเกริต์


วันที่ห้า

·                            มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

·                            มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น

·                            มื้อเย็น : สลัดผัก


 

วันที่หก

·                            มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

·                            มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา

·                            มื้อเย็น : นมสด


 

วันที่เจ็ด

·                            มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก

·                            มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู

·                            มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น


 

วันที่แปด

·                            มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

 

 

 

ที่มา : ladytip.com

ดูหมวดนี้ต่อได้ใน เรื่องน่ารู้ไลฟ์สไตล์ »
ความคิดเห็น

51

ความคิดเห็นดีๆ ที่อยากให้อ่าน

51 ความคิดเห็น

  1. #1 poi
    18 เม.ย. 2551, 21:49 น.
    อยากลด แต่หนูทำแบบนี้ไม่ได้ๆๆๆๆๆ แงงงง
    #1
  2. #2 pan
    18 เม.ย. 2551, 22:27 น.
    ไม่อด ยังงัยค่ะ ทานน้อยมากๆ

    ต้องมีความอดทนสูงจิงๆ
    #2
  3. 18 เม.ย. 2551, 22:27 น.
    แง่ง... >O< ว่าจะก็อปไปลองใช้หน่อยง่ะ ดั๊น ไม่ให้ลากแทบ อยากผอมมมม T^T
    #3
  4. 8 วันเองหรอค่ะ
    ทำไมกินน้อยจังง่ะ
    #4
  5. #5 >==<
    18 เม.ย. 2551, 22:58 น.
    7วันนี่ เหมือนกินวันเดียว 555


    แล้วจะลดไหม= =''
    #5
  6. #7 J ane
    18 เม.ย. 2551, 23:09 น.
    ความอดทนเราไม่ได้สูงถึงขนาดนั้นนะ TT^TT
    #7
  7. 18 เม.ย. 2551, 23:38 น.
    เคยทำถึงแค่วันที่สาม แล้วจอดสนิท
    #8
  8. #9 เหอๆ
    18 เม.ย. 2551, 23:39 น.
    มื้อเย็นไม่ไหวอ่ะนอนไม่หลับแน่กินข้าวไม่อิ่ม
    #9
  9. 18 เม.ย. 2551, 23:51 น.
     สัปรดชิ้นเด๋วอยู่ด้ายงายเนี่ย สุดยอดเจงๆๆ
    #10
  10. 19 เม.ย. 2551, 08:05 น.

    พี่นัทค่ะ
    ถ้าหิวนี่คือ
    ยัดน้ำลงกระเพราะใช่หรือเปล่าค่ะ
    เห็นแล้วรู้สึกไม่อิ่มเลยค่ะ 555

    #11
  11. #12 น้ำ
    19 เม.ย. 2551, 08:13 น.
    คืออยากทราบแบบว่าสับปะรด 1 ชิ้น มันชิ้นแค่ไหนค่ะ
    ซีกนึง หรือแค่ชิ้นสามเหลี่ยมเล็กๆ
    แล้วไก่กะหมูอ่ะค่ะ เพราะถ้าให้คิดเอง
    กลัวว่าชิ้นมันจะใหญ่ไปมาก 555+
    #12
  12. #13 เรา
    19 เม.ย. 2551, 09:51 น.
    คือว่า

    สูตรนี้
    ไม่กินเหมือนจะง่ายกว่าอะค่ะ
    555
    #13
  13. #14 ชีส...มาการีน
    19 เม.ย. 2551, 10:30 น.
    หนูคงทำไม่ได้
    #14
  14. 19 เม.ย. 2551, 11:24 น.
    ง่า มื้อกลางวันไข่ต้ม 2ฟองเองหรอค่ะ หนูทำไม่ได้หรอกค่ะ
    #15
  15. #17 Snow
    19 เม.ย. 2551, 11:49 น.
    ค.ห. 16 ....... -_______-*
    #17
  16. 19 เม.ย. 2551, 12:09 น.
    ปรับให้เป็นตัวเองหน่อยได้ป่าวว แบบ น้ำพริกปลาทู มื้อกลางววัน แทน ไข่ต้ม
    #18
  17. #19 ล้าลา
    19 เม.ย. 2551, 14:23 น.
    เคยทำแล้วว ลดจริงๆนะ แต่ว่า เกือบตายเหมือนกัน
    คือ ถ้าหิวก็ต้องกินน้ำอย่างเดียวเลย
    กินน้ำเยอะๆค่ะ ช่วยได้จริง แต่ว่าต้องใจสู้จริงๆค่ะ
    #19
  18. #20 35164
    19 เม.ย. 2551, 16:33 น.
    พี่สาวเราเคยทำแล้วแต่พอวันสุดท้ายจบพี่แกกินจนน้ำหนักเท่าเดิมภายใน 1 สัปดาห์
    #20
  19. อ่านความคิดเห็นหน้า 2

แสดงความคิดเห็น

รักแท้แพ้ใกล้ชิด แต่ถ้ารักแบบบอมบอมต้องประกาศ!, ทรโข่งอยู่ไหนหว่า ช่วยบอมบอมที? (ตอบให้ถูกนะ ตอบผิดอดโพสต์!)

เด็กดีภูมิใจเสนอ

บทความรูปแบบใหม่!!

หรือถ้าไม่สนใจ กดลิงค์ข้างล่างเพื่อข้ามขั้นตอนนี้

ไม่ล่ะขอบคุณ
L o a d i n g . . .