สูตรลดน้ำหนักของสมเด็จพระเทพฯ

วันที่สี่

·                            มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

·                            มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น

·                            มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่ห้า

·                            มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

·                            มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น

·                            มื้อเย็น : สลัดผัก

 

วันที่หก

·                            มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

·                            มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา

·                            มื้อเย็น : นมสด

 

วันที่เจ็ด

·                            มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก

·                            มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู

·                            มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

 

วันที่แปด

·                            มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก

 

 

 

ที่มา : ladytip.com